Akamu: Meditation & Calming

Stefan Shakhazizyann

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడం మరియు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా ఇప్పుడు. మీరు విచారంగా, సంతోషంగా ఉండవచ్చు, ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు లేదా నిరుత్సాహంగా ఉండవచ్చు, అది పట్టింపు లేదు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు ఈ భావోద్వేగాలతో ఎలా ప్రవర్తిస్తారు, ఎందుకంటే మీరు సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు కూడా మీరు ఈ ఆనందాన్ని వదులుకోగలగాలి మరియు దానిని కృత్రిమంగా పొడిగించడానికి ప్రయత్నించకూడదు ఎందుకంటే పరిణామాలు ఉంటాయి. ధ్యానం దీనికి సరైన పరిష్కారం. ఇది విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విముక్తి చేసుకోవడం అనేది మనం ప్రావీణ్యం పొందవలసిన ముఖ్యమైన నైపుణ్యం. అలాగే, దీనికి మంచి సాధనం సాధారణ నిద్ర ఎందుకంటే నిద్ర అనేది ఒక చిన్న సహజ ధ్యానం లాంటిది, అది కొంత ఒత్తిడిని ఎత్తివేస్తుంది మరియు మీకు విశ్రాంతినిస్తుంది. నిద్ర తర్వాత మీరు పునరుద్ధరించబడ్డారు, ప్రతిదీ తక్కువ భయానకంగా మరియు మరింత సాధ్యమయ్యేదిగా కనిపిస్తుంది. ఈ రెండు రాష్ట్రాల్లో మరో సాధారణ విషయం కూడా ఉంది. విషయమేమిటంటే, వాటిని సాధించడం అంత సులభం కాదు. ధ్యానం మీ నుండి ఏకాగ్రత, సరైన శ్వాస పద్ధతులు మరియు అదే సమయంలో స్పష్టమైన మనస్సును అడుగుతుంది. నిద్ర మంచి నాణ్యతతో మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. కష్టంగా అనిపిస్తుంది, కాదా? కానీ మేము మీకు సహాయం చేయగలము మరియు మేము మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాము. ధ్యానం చేయడం మరియు వారి నిద్రను మెరుగుపరచుకోవడంలో ప్రజలకు సహాయపడటానికి మా యాప్ ప్రత్యేకంగా ఈ ప్రయోజనాల కోసం రూపొందించబడింది.
మీ నిద్రలో మెరుగుదలలను సాధించడంలో మేము మీకు ఎలా సహాయం చేస్తాము మరియు మా యాప్ మీకు ధ్యానాన్ని ఎలా నేర్పుతుంది?
అకాము ఉచిత యాప్‌లో విభిన్న శబ్దాలు, సంగీతం, కథనాలు, బుద్ధిపూర్వక అభ్యాసం మరియు ఉపన్యాసాల లైబ్రరీ ఉంది. వాటిని మరింత దగ్గరగా చూద్దాం. వాటిని నిర్దిష్టమైన వాటి కోసం విడిగా ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు నిద్రపోవడానికి, ఏకాగ్రతతో, మీ ధ్యాన నైపుణ్యాలను అభ్యసించడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సంగీతం మరియు శబ్దాలు ఉన్నాయి. కానీ మీరు వాటిని కలపాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ధ్యానం ఎలా ప్రారంభించాలో ఉపన్యాసం చేసిన తర్వాత, మీరు వెంటనే సరైన కూర్పు, ప్రకృతి ధ్వని లేదా మంత్రానికి వెళ్లి అభ్యాసాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. ఆ విధంగా మీరు వీలైనంత ఎక్కువ లాభం పొందుతారు. మీరు టాక్సీలో లేదా బస్సులో ఎక్కడికైనా వెళుతున్నప్పుడు మీరు ఏకాగ్రత కోసం సంగీతాన్ని ఆన్ చేయవచ్చు మరియు మేము సేకరించిన కథనాలను చదవవచ్చు. ఇది సమాచారాన్ని బాగా గ్రహించడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి మాకు అనుమతిస్తుంది. అకాము అనేది బహుముఖ ఉచిత అనువర్తనం, ఇది మేము ఇంతకు ముందు పేర్కొన్న విషయాలతో మాత్రమే కాకుండా, మీరు వాటిని నిష్క్రియాత్మకంగా ఆచరిస్తున్నప్పుడు మీరు మరింత రిలాక్స్‌గా మరియు మరింత ఓపెన్ మైండెడ్‌గా మారతారు, కానీ మీరు మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు మరియు ఇది సులభంగా ఉంటుంది. మీరు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల ద్వారా వెళ్ళడానికి, మీ జీవితం నుండి ఆందోళన నెమ్మదిగా అదృశ్యమవుతుంది. మా లక్ష్యం ధ్యానం చేయడం లేదా మీ నిద్రను ఎలా మెరుగుపరచుకోవాలో మీకు నేర్పించడం మాత్రమే కాదు, మీకు అవసరమైనప్పుడు/అనుకున్నప్పుడు ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణం చేసే అవకాశాన్ని మేము మీకు అందించాలనుకుంటున్నాము.
కాబట్టి, మన యాప్‌లో ఏమి ఉందో సంగ్రహిద్దాం:
మీకు ధ్యానం నేర్పించే కోర్సులు మరియు ఉపన్యాసాలు మాత్రమే కాదు
మీరు మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకునేందుకు బుద్ధిపూర్వక అభ్యాసాలు
ఏకాగ్రత లేదా ధ్యానం వంటి విభిన్న ప్రయోజనాల కోసం ప్రకృతి మరియు సంగీతం యొక్క శబ్దాలు
దాని నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి నిద్ర పద్ధతులు
ఆధ్యాత్మిక మెరుగుదల, ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతి అనేవి మీరు మా యాప్‌ని కొంత కాలం పాటు ఉపయోగించిన తర్వాత వచ్చే విషయాలు
అకాము అనేది మీరు ఆధ్యాత్మికంగా మెరుగుపరుచుకునే ప్రదేశం. ఇందులో కొత్తగా ఉన్నవారికి కూడా సులభంగా అర్థం చేసుకోగలిగే రూపంలో మెరుగ్గా మారడం గురించి అవసరమైన జ్ఞానం. అకాము ఉచిత అనువర్తనం మీ ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణంలో మీ పాకెట్ గైడ్.