休肝ペースメーカー - 休肝日と飲酒量の記録

Kazuki Apps

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఈ యాప్ మీరు మద్యం మానేయడానికి సహాయపడటానికి రూపొందించబడలేదు.

ప్రతి వారం మీరు మీ స్వంత "మద్యపాన రహిత రోజులను" నిర్దేశించుకోగలిగారా లేదా అని సమీక్షించుకోవడానికి ఇది ఒక యాప్.

■ ఎవరికైతే ఇది:

・తప్పనిసరిగా మానేయాలని అనుకోకపోయినా, ప్రతిరోజూ తాగడం కొంచెం ఎక్కువని భావించేవారు.

・మద్యపాన రహిత రోజులను పాటించాలని అనుకుని, చివరికి వరుసగా తాగేసేవారు.

・తాము ఎంత తాగుతారో కూడా తెలియనివారు.

・యాప్ ద్వారా తిట్లు తినడం లేదా హెచ్చరికలు అందుకోవడం ఇష్టం లేనివారు.

■ మీరు ఏమి చేయవచ్చు:

◇ మీ స్వంత మద్యపాన రహిత రోజుల షెడ్యూల్‌ను సెట్ చేసుకోండి.

వారంలో ఎన్ని రోజులు మరియు ఏ రోజులలో విరామం తీసుకోవాలో మీరు ముందుగానే నిర్ణయించుకోవచ్చు. ముందుగానే షెడ్యూల్‌ను సెట్ చేసుకోవడం వలన ఆ రోజు వచ్చినప్పుడు సంకోచాన్ని నివారిస్తుంది. మీరు మీ లక్ష్యాన్ని ఎప్పుడైనా మార్చుకోవచ్చు.

◇ తాగే రోజులను సెకన్లలో రికార్డ్ చేయండి.

మీరు తరచుగా సేవించే మద్య పానీయాలను ప్రీసెట్‌లుగా నమోదు చేస్తే, పరిమాణం మరియు ఆల్కహాల్ శాతం స్వయంచాలకంగా నమోదు చేయబడతాయి. మీరు సీసాల సంఖ్యను పేర్కొన్నప్పుడు, స్వచ్ఛమైన ఆల్కహాల్ యొక్క అంచనా మొత్తం తక్షణమే లెక్కించబడుతుంది. మీరు ఐచ్ఛికంగా ఖర్చు మరియు గమనికలను కూడా నమోదు చేయవచ్చు.

◇ మీరు తాగని రోజులను నిర్ధారించడం

ఆ రోజును ఆల్కహాల్ రహిత రోజుగా నమోదు చేయడానికి, "నేను ఈ రోజు తాగలేదు" అని నొక్కండి. మీరు తర్వాత తాగితే, మీరు రికార్డును రద్దు చేసి, మళ్లీ నమోదు చేయవచ్చు.

◇ క్యాలెండర్‌లో నెలను వీక్షించడం

మీరు తాగిన రోజులు, మీరు విశ్రాంతి తీసుకున్న రోజులు మరియు రాబోయే ఆల్కహాల్ రహిత రోజులు రంగు మరియు చిహ్నాల ద్వారా గుర్తించబడతాయి. తేదీని నొక్కడం ద్వారా మీరు ఆ రోజు రికార్డును త్వరగా తనిఖీ చేయవచ్చు.

◇ వారాల వారీగా సమీక్షించడం

మీరు వారానికి ఆల్కహాల్ రహిత రోజుల సంఖ్య, సేవించిన మొత్తం స్వచ్ఛమైన ఆల్కహాల్, గత వారంతో పోలిక, వారపు రికార్డు గ్రాఫ్ మరియు మీ లక్ష్యాలకు వ్యతిరేకంగా మీ సాధన రేటును ఒకే చోట తనిఖీ చేయవచ్చు. ఇది పెరుగుదల లేదా తగ్గుదలను వాస్తవంగా చూపుతుంది; ఇది మూల్యాంకనం చేయదు లేదా తీర్పు చెప్పదు.

◇ మరుసటి రోజు ఉదయం మీ భావాలను నమోదు చేసుకోవడం

మద్యం సేవించిన మరుసటి రోజు ఉదయం మీ "నిద్ర," "నిస్సత్తువ," మరియు "మూడ్" లను మీరు 3-పాయింట్ల స్కేల్‌పై నమోదు చేసుకోవచ్చు. మీరు ఇలా కొనసాగిస్తున్న కొద్దీ, మీ స్వంత శారీరక అనుభూతులలోని మార్పుల గురించి మీకు మరింత అవగాహన కలుగుతుంది.

◇ గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడే నోటిఫికేషన్‌లు

రికార్డ్ చేయడం మర్చిపోకుండా ఉండటానికి నాలుగు రకాల రిమైండర్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు సమయాన్ని స్వేచ్ఛగా మార్చుకోవచ్చు, మరియు అన్ని రిమైండర్‌లను ఆఫ్ చేసినప్పటికీ మీరు అన్ని ఫంక్షన్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.

■ ఈ యాప్ చేయని పనులు

- మద్యపానానికి దూరంగా ఉండమని లేదా మద్యపానం మానమని ప్రోత్సహించదు

- మద్యం సేవించినందుకు నిందించదు లేదా హెచ్చరికలు జారీ చేయదు

- సేవించిన మద్యం పరిమాణం గురించి "సురక్షితం," "ప్రమాదకరం," లేదా "మితం" వంటి తీర్పులు ఇవ్వదు

- ఏ అనారోగ్యాన్నైనా నిర్ధారించదు లేదా చికిత్స చేయదు

ప్రదర్శించబడిన స్వచ్ఛమైన ఆల్కహాల్ పరిమాణం అనేది నమోదు చేసిన పరిమాణం, ఆల్కహాల్ శాతం, మరియు సీసాల సంఖ్య నుండి లెక్కించబడిన ఒక అంచనా మాత్రమే. ఇది మద్యం సేవించడం యొక్క భద్రతను నిర్ధారించదు.

■ గోప్యత

- అన్ని రికార్డులు మీ పరికరంలో మాత్రమే నిల్వ చేయబడతాయి

- బాహ్య సర్వర్‌లకు ఎలాంటి డేటా పంపబడదు

- ఖాతా నమోదు లేదా లాగిన్ అవసరం లేదు

- ఎలాంటి ప్రకటనలు ప్రదర్శించబడవు

- యాక్సెస్ అనలిటిక్స్ లేదా క్రాష్ రిపోర్టింగ్ టూల్స్ ఉపయోగించబడవు

ఈ యాప్ మీ పరికరంలో మాత్రమే డేటాను నిల్వ చేయడానికి రూపొందించబడినందున, మీరు పరికరాలను మార్చినా లేదా రీసెట్ చేసినా రికార్డులను తిరిగి పొందలేరు. దయచేసి ఈ విషయాన్ని ముందుగానే గమనించండి.

■ జాగ్రత్తలు

- 20 ఏళ్ల లోపు వారు మద్యం సేవించడం చట్టరీత్యా నిషిద్ధం. ఈ యాప్ 20 ఏళ్ల లోపు వారి ఉపయోగం కోసం ఉద్దేశించబడలేదు.

- ఈ యాప్ వైద్య పరికరం కాదు మరియు ఇది ఏ వ్యాధినీ నిర్ధారించదు, చికిత్స చేయదు లేదా నివారించదు.

- మీరు అకస్మాత్తుగా మద్యం మానేయడం గురించి ఆందోళన చెందినా లేదా మీ మద్యపానాన్ని నియంత్రించుకోలేనని భావించినా, దయచేసి వైద్య సంస్థను లేదా ప్రజా సంప్రదింపుల సేవను సంప్రదించండి. మీ స్థానిక ఆరోగ్య కేంద్రం లేదా మానసిక ఆరోగ్య మరియు సంక్షేమ కేంద్రం కూడా సంప్రదింపులను స్వీకరిస్తాయి.

మీరు మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన రోజులను నిర్ణయించుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

初回リリースです

・休肝日の目標日数と休肝にする曜日を自分で決められます
・よく飲むお酒をプリセットから選ぶだけで純アルコール量の目安を計算します
・飲まなかった日はワンタップで休肝日として記録できます
・カレンダーで飲んだ日と休んだ日と休肝予定日を見わたせます
・週次レポートで休肝日数と純アルコール量を前の週と見くらべられます
・飲んだ翌朝の睡眠とだるさと気分を3段階で残せます
・記録忘れを防ぐリマインダーを4種類用意しています

記録はすべて端末内にのみ保存され外部には送信されません