CBT Anxiety & Wellness Journal

Appscape Studios

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ ఆలోచనలను మార్చుకోండి, మీ జీవితాన్ని మార్చుకోండి

మా యాప్‌తో మీ ఆలోచనలను మార్చుకోండి మరియు మీ మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచుకోండి. డేవిడ్ D. బర్న్స్ యొక్క "ఫీలింగ్ గుడ్: ది న్యూ మూడ్ థెరపీ" ద్వారా ప్రేరణ పొందిన కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) పద్ధతులను ఉపయోగించి ప్రతికూల ఆలోచనలను నిర్వహించడం మరియు రీఫ్రేమ్ చేయడం ద్వారా ఆందోళన మరియు నిరాశను అధిగమించండి.

కీలక లక్షణాలు:

• మినిమలిస్ట్ డిజైన్: సమర్థవంతమైన స్వీయ-సంరక్షణ కోసం సులభమైన మరియు స్పష్టమైనది.
• గోప్యతపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది: సైన్-అప్ అవసరం లేదు; మొత్తం డేటా మీ పరికరంలో ఉంటుంది.
• సెల్ఫ్-గైడెడ్ ప్రాసెస్: AI లేదా చాట్ బాట్‌లు లేవు; ప్రామాణికమైన అంతర్గత సంభాషణలో పాల్గొనండి.
• అపరిమిత ఎంట్రీలు: ఎప్పుడైనా మీ ఆలోచనలను రికార్డ్ చేయండి మరియు ప్రతిబింబించండి.
• CBT సాధనాలు: అభిజ్ఞా వక్రీకరణలను గుర్తించడం మరియు సవాలు చేయడం నేర్చుకోండి.
• ప్రోగ్రెస్‌ని ట్రాక్ చేయండి: గత ఎంట్రీలను సమీక్షించండి మరియు మీ వృద్ధిని చూడండి.

రాబోయే ఫీచర్లు:

• మూడ్ చెక్-ఇన్‌ల కోసం రిమైండర్ నోటిఫికేషన్‌లు.
• అనుకూలీకరించదగిన రంగు థీమ్‌లు మరియు డార్క్ మోడ్.
• సురక్షిత యాప్ లాక్ మరియు డేటా బ్యాకప్ ఎంపికలు.
• రోజువారీ ధృవీకరణలు మరియు అనుకూల రిమైండర్‌లు.
• పురోగతిని దృశ్యమానం చేయడానికి మూడ్ ట్రాకర్.

వినియోగదారులు మా యాప్‌ను ఎందుకు ఇష్టపడతారు:

• వాడుకలో సౌలభ్యం కోసం లాగిన్ అవసరం లేదు.
• ఆందోళన మరియు నిరాశ ఉపశమనం కోసం ప్రభావవంతమైన CBT పద్ధతులు.
• థెరపీ చాట్ మరియు మెంటల్ హెల్త్ జర్నల్‌ను మిళితం చేస్తుంది.
• మానసిక ఆరోగ్యానికి సరసమైన మరియు అందుబాటులో ఉండే స్వయం-సహాయం.

అభిప్రాయం & మద్దతు:

మేము మీ అభిప్రాయానికి విలువ ఇస్తున్నాము! సూచనలు లేదా మద్దతు అవసరాలతో [e-mail]లో మమ్మల్ని సంప్రదించండి.

Appscape స్టూడియోస్ గురించి:

Appscape Studiosలో, ఆందోళన మరియు నిరాశను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము అధిక-నాణ్యత యాప్‌లను సృష్టిస్తాము. మీ మానసిక క్షేమం మా ప్రాధాన్యత.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

- minor bug fixes and improvements