Sleep Tracker - Log & Analyze

Appstronaut Studios

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

స్లీప్‌ట్రాకర్

లక్షణాలు

మీ స్లీప్ సైకిల్ మరియు నిద్ర నాణ్యతను ఎందుకు ట్రాక్ చేయాలి?
ప్రతి వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సులో నిద్ర ఒక ముఖ్యమైన భాగం. నాణ్యత లేని నిద్ర ఏకాగ్రత, ఉత్పాదకత మరియు జ్ఞానం మీద ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. నాణ్యమైన నిద్ర తగినంత మొత్తంలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది, అలాగే మీ రోగనిరోధక శక్తిని మరియు అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

నిద్రలేమి, అంతరాయం కలిగించిన నిద్ర చక్రం, నిద్ర నాణ్యత లేదా ఇతర నిద్ర రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నవారికి, వాటిని తగ్గించడానికి మరియు మరింత ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి ప్రయత్నించడానికి వీటిని ప్రభావితం చేసే కారకాలను లాగింగ్ మరియు విశ్లేషించడానికి చురుకైన విధానాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. -రెస్ట్ జీవితం!

నిరాకరణ

ఈ అనువర్తనంలో అందించిన విషయం మీ వైద్యుడు లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత యొక్క సిఫార్సులు లేదా సలహాలను భర్తీ చేయడానికి లేదా ప్రత్యామ్నాయం చేయడానికి కాదు. ఈ అనువర్తనంలో ఉన్న సమాచారం ఆరోగ్య సమస్య లేదా వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించరాదు. మీకు వైద్య పరిస్థితి లేదా సమస్య ఉందని మీరు విశ్వసిస్తే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.

నిరాకరణ

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

స్లీప్‌ట్రాకర్

ఈ స్లీప్ లాగ్ మరియు విశ్లేషణ అనువర్తనంతో మీ స్లీప్ సైకిల్ మరియు స్లీప్ నాణ్యతను ట్రాక్ చేయండి. మీరు నిద్రలేమి, స్లీప్ అప్నియా లేదా ఇతర నిద్ర సంబంధిత రుగ్మతలతో బాధపడుతుంటే, మీ సిర్కాడియన్ రిథమ్ యొక్క వివరణాత్మక చిట్టాను ఉంచడం మరియు దానిని ప్రభావితం చేసే కారకాలు మీ నిద్ర నాణ్యతను మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును తగ్గించే విషయాలపై మీకు చాలా అవగాహన ఇస్తుంది. .

లక్షణాలు

- మీ సాధారణ నిద్ర సెషన్లలో మంచం సమయం మరియు మేల్కొనే సమయం, నిద్ర నాణ్యత మరియు నిద్రపోయే సౌలభ్యం.
- మీ నిద్ర అలవాట్లను ప్రభావితం చేసే లేదా కెఫిన్, ఆల్కహాల్, వ్యాయామం, కంప్యూటర్ స్క్రీన్లు మరియు భోజనం వంటి నిద్రలేమికి కారణమయ్యే ఇతర అంశాలను ట్రాక్ చేయండి.
- ప్రతి స్లీప్ లాగ్‌లో అనుకూల గమనికలను వదిలివేయండి.
- ఉచిత ప్రాథమిక నిద్ర లాగ్ విశ్లేషణ.


- ప్రీమియం మెడికేషన్ ట్రాకింగ్ మందులు మీ నిద్ర విధానాలను ప్రభావితం చేస్తున్నాయా అనే దానిపై మీకు అవగాహన కల్పించడానికి.
- నిద్రవేళ, నిద్ర నాణ్యత మరియు వారపు రోజు వ్యవధి మరియు సమగ్ర నిద్ర చరిత్ర యొక్క వివరణాత్మక విచ్ఛిన్నాలతో ప్రీమియం విజువల్ అనాలిసిస్.

మీ స్లీప్ సైకిల్ మరియు నిద్ర నాణ్యతను ఎందుకు ట్రాక్ చేయాలి?
ప్రతి వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సులో నిద్ర ఒక ముఖ్యమైన భాగం. నాణ్యత లేని నిద్ర ఏకాగ్రత, ఉత్పాదకత మరియు జ్ఞానం మీద ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. నాణ్యమైన నిద్ర తగినంత మొత్తంలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది, అలాగే మీ రోగనిరోధక శక్తిని మరియు అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

నిద్రలేమి, అంతరాయం కలిగించిన నిద్ర చక్రం, నిద్ర నాణ్యత లేదా ఇతర నిద్ర రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నవారికి, వాటిని తగ్గించడానికి మరియు మరింత ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి ప్రయత్నించడానికి వీటిని ప్రభావితం చేసే కారకాలను లాగింగ్ మరియు విశ్లేషించడానికి చురుకైన విధానాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. -రెస్ట్ జీవితం!

నిరాకరణ

ఈ అనువర్తనంలో అందించిన విషయం మీ వైద్యుడు లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత యొక్క సిఫార్సులు లేదా సలహాలను భర్తీ చేయడానికి లేదా ప్రత్యామ్నాయం చేయడానికి కాదు. ఈ అనువర్తనంలో ఉన్న సమాచారం ఆరోగ్య సమస్య లేదా వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించరాదు. మీకు వైద్య పరిస్థితి లేదా సమస్య ఉందని మీరు విశ్వసిస్తే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

- Upgrade to latest Android SDK versions
- Improved edge to edge support
- Fixed some minor bugs in analysis