Bodyweight Workout at Home
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.5star
26.1వే రివ్యూలు
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
శరీర బరువు వ్యాయామంతో ఆదర్శవంతమైన శరీరాన్ని నిర్మించుకోండి.
శక్తి వ్యాయామాలు (సవాళ్లు):
• 50 పుల్-అప్‌లు
• 50 వేలాడుతున్న లెగ్ రైజ్‌లు
• 100 డిప్స్
• 100 బర్పీలు
• 150 పుష్-అప్‌లు
• 150 బెంచ్ డిప్స్
• 200 సిట్-అప్‌లు
• 150 అబద్ధం లెగ్ రైజ్
• 250 స్క్వాట్‌లు
• 500 సెకన్ల పాటు ప్లాంక్
• 1000 జంపింగ్ రోప్స్
+ మీరు మీ అనుకూల వ్యాయామాన్ని సృష్టించవచ్చు
ప్రతి వ్యాయామ దినచర్య సంవత్సరానికి వారానికి 3 సార్లు శిక్షణ కోసం రూపొందించబడింది.
సర్క్యూట్ శిక్షణ:
• పై భాగపు శరీరము
• Abs వ్యాయామం
• దిగువ శరీరం
• వీధి వ్యాయామం
+ మీరు వ్యక్తిగత సర్క్యూట్ శిక్షణను సృష్టించవచ్చు
ఇంట్లో, వీధిలో లేదా వ్యాయామశాలకు వెళ్లండి. ఫోన్‌ని మీ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌గా చేసుకోండి.
లక్షణాలు:
• మీ స్థాయికి అనుగుణంగా శిక్షణా కార్యక్రమం యొక్క స్వయంచాలక ఎంపిక
• సౌకర్యవంతమైన వ్యాయామ షెడ్యూల్
• రిమైండర్‌లు వర్కవుట్‌ను కోల్పోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవు
• మీ విజయాల వివరణాత్మక గణాంకాలు
• క్యాలరీ కౌంటర్
• ఇంటర్‌ఫేస్ సరళమైనది మరియు సులభంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు
• సెట్‌లు మరియు వ్యాయామాల మధ్య విశ్రాంతి తీసుకునేలా అంతర్గత టైమర్‌ని సర్దుబాటు చేయండి
• మీ ఫలితాలను మాన్యువల్‌గా ఇన్‌పుట్ చేయండి
• మీ రంగు థీమ్‌ను ఎంచుకోండి
• Talkbackని ఉపయోగించే అంధులు మరియు దృష్టి లోపం ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఆప్టిమైజ్ చేయబడింది
ఇది శిక్షణ సమయం!
శక్తి వ్యాయామాలు (సవాళ్లు):
• 50 పుల్-అప్‌లు
• 50 వేలాడుతున్న లెగ్ రైజ్‌లు
• 100 డిప్స్
• 100 బర్పీలు
• 150 పుష్-అప్‌లు
• 150 బెంచ్ డిప్స్
• 200 సిట్-అప్‌లు
• 150 అబద్ధం లెగ్ రైజ్
• 250 స్క్వాట్‌లు
• 500 సెకన్ల పాటు ప్లాంక్
• 1000 జంపింగ్ రోప్స్
+ మీరు మీ అనుకూల వ్యాయామాన్ని సృష్టించవచ్చు
ప్రతి వ్యాయామ దినచర్య సంవత్సరానికి వారానికి 3 సార్లు శిక్షణ కోసం రూపొందించబడింది.
సర్క్యూట్ శిక్షణ:
• పై భాగపు శరీరము
• Abs వ్యాయామం
• దిగువ శరీరం
• వీధి వ్యాయామం
+ మీరు వ్యక్తిగత సర్క్యూట్ శిక్షణను సృష్టించవచ్చు
ఇంట్లో, వీధిలో లేదా వ్యాయామశాలకు వెళ్లండి. ఫోన్‌ని మీ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌గా చేసుకోండి.
లక్షణాలు:
• మీ స్థాయికి అనుగుణంగా శిక్షణా కార్యక్రమం యొక్క స్వయంచాలక ఎంపిక
• సౌకర్యవంతమైన వ్యాయామ షెడ్యూల్
• రిమైండర్‌లు వర్కవుట్‌ను కోల్పోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవు
• మీ విజయాల వివరణాత్మక గణాంకాలు
• క్యాలరీ కౌంటర్
• ఇంటర్‌ఫేస్ సరళమైనది మరియు సులభంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు
• సెట్‌లు మరియు వ్యాయామాల మధ్య విశ్రాంతి తీసుకునేలా అంతర్గత టైమర్‌ని సర్దుబాటు చేయండి
• మీ ఫలితాలను మాన్యువల్‌గా ఇన్‌పుట్ చేయండి
• మీ రంగు థీమ్‌ను ఎంచుకోండి
• Talkbackని ఉపయోగించే అంధులు మరియు దృష్టి లోపం ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఆప్టిమైజ్ చేయబడింది
ఇది శిక్షణ సమయం!
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం మరియు ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.5
25వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
+ link to the Yoga app
