Life Masters: Zdrowe Nawyki

Life Masters

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

👉 లైఫ్ మాస్టర్స్: హెల్తీ హ్యాబిట్స్ అనేది ఒక వినూత్న మొబైల్ అప్లికేషన్ మరియు హ్యాబిట్ ట్రాకర్, ఇది మనం ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను చేరుకునే విధానాన్ని విప్లవాత్మకంగా మారుస్తుంది. హ్యాబిట్ ట్రాకర్ యొక్క కార్యాచరణతో గేమిఫికేషన్ యొక్క మూలకాలను కలపడం, ఇది వినియోగదారులు ఆరోగ్య లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది, ప్రేరేపిస్తుంది మరియు వ్యసనాలతో ఆకర్షణీయంగా మరియు ఇంటరాక్టివ్‌గా వ్యవహరించేటప్పుడు సానుకూల దినచర్యను రూపొందించుకుంటుంది.

ఆరోగ్య సంరక్షణ మరియు మంచి అలవాట్లలో గేమిఫికేషన్
లైఫ్ మాస్టర్స్: హెల్తీ హ్యాబిట్స్‌లో, మేము ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను రూపొందించే ప్రక్రియను ఉత్తేజకరమైన గేమ్‌గా మారుస్తాము. ఇతర వినియోగదారులతో పోటీ పడండి మరియు మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుచుకుంటూ ఆనందించండి. ఇంటి శిక్షణ, ధ్యానం లేదా నీరు త్రాగే రొటీన్ ద్వారా మీ జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని మా యాప్‌తో సుసంపన్నం చేసుకోవచ్చు.

మంచి రేపటి కోసం వివరణాత్మక అలవాటు ట్రాకింగ్
లైఫ్ మాస్టర్స్: హెల్తీ హ్యాబిట్స్ యాప్ మరియు హ్యాబిట్ ట్రాకర్ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు కీలకమైన వివిధ రకాల అలవాట్లను ట్రాక్ చేయడం కోసం వివరణాత్మక లక్షణాలను అందిస్తుంది. మెరుగైన రేపటిని సాధించడానికి మీరు పర్యవేక్షించగల అలవాట్ల ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఎ గుడ్ నైట్స్ స్లీప్ - మీరు ప్రతి రాత్రి కనీసం 7.5 గంటలు ప్రశాంతంగా నిద్రపోతున్నారో లేదో ట్రాక్ చేయండి.
శక్తి శిక్షణ - బలం మరియు ఓర్పును పెంపొందించడానికి మీ శక్తి శిక్షణ యొక్క క్రమబద్ధత మరియు తీవ్రతను పర్యవేక్షించండి.
స్నేహితునితో సమావేశం - మానసిక ఆరోగ్యానికి కీలకమైన సామాజిక సంబంధాలను నిర్మించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి గడిపిన సమయాన్ని లాగ్ చేయండి.
ఏరోబిక్ వ్యాయామం - మీ హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి రన్నింగ్, సైక్లింగ్ లేదా స్విమ్మింగ్ వంటి మీ కార్డియో సెషన్‌లను ట్రాక్ చేయండి.
ధ్యానం - విశ్రాంతి మరియు ఏకాగ్రతతో సహాయపడే రోజువారీ ధ్యాన సెషన్‌లను రికార్డ్ చేయండి.
మద్యానికి దూరంగా ఉండటం - ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు మద్యపానానికి దూరంగా ఉన్న రోజులను రికార్డ్ చేయండి.
వ్యసనాల నుండి విముక్తి పొందడం - ధూమపానం వంటి చెడు అలవాట్లను తొలగించడంలో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.
స్వీట్‌లను పరిమితం చేయండి - ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉండేలా మీరు స్వీట్లు తినని రోజులను పర్యవేక్షించండి.
కనీసం 6 గంటల నిద్ర - రోజుకు కనీసం 6 గంటలపాటు నిద్రపోవాలనే లక్ష్యంతో నిద్ర నాణ్యత మరియు పరిమాణంపై శ్రద్ధ వహించండి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం - సమతుల్య ఆహారం కోసం ప్రతి రోజు మీ పండ్లు మరియు కూరగాయల తీసుకోవడం ట్రాక్ చేయండి.
బయట సమయం - మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి కీలకమైన రోజుకు కనీసం 20 నిమిషాలు ఆరుబయట గడిపిన సమయాన్ని లాగ్ చేయండి.
సోషల్ మీడియాను పరిమితం చేయండి - మీరు సోషల్ మీడియాలో యాదృచ్ఛిక కంటెంట్‌ను వీక్షించడానికి ఎంత సమయం వెచ్చిస్తున్నారో ట్రాక్ చేయండి, రోజుకు గరిష్టంగా 30 నిమిషాల సమయం ఉంటుంది.
రోజువారీ అభ్యాసం - రోజువారీ అభ్యాసం మరియు విద్య కోసం లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి, ఇది రోజుకు కేవలం 5 నిమిషాలు అయినా, మీ వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది.

ఆరోగ్యం కోసం పోటీ మరియు సహకారం

ప్రతి వారం, లైఫ్ మాస్టర్స్ యొక్క వినియోగదారులు: ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు ఆరోగ్య సవాళ్లను ఎదుర్కొంటాయి, మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లేదా క్రమ శిక్షణ వంటి అంశాలలో పోటీపడతాయి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన పోటీ మంచి అలవాట్లను కొనసాగించడానికి మరియు మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. లైఫ్ మాస్టర్స్ కేవలం అలవాటు ట్రాకర్ కాదు. ఇది సంకల్ప శక్తి అవసరాన్ని భర్తీ చేసే సాధనం, ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోటీ ద్వారా స్వీయ-క్రమశిక్షణను కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

కమ్యూనిటీ ప్రేరణ మరియు మద్దతు

లైఫ్ మాస్టర్స్‌లో: ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు, కమ్యూనిటీ మద్దతుతో ప్రేరణ కలిసి ఉంటుంది. మాతో చేరడం ద్వారా, మీరు ఒకే లక్ష్యాలు మరియు సవాళ్లను పంచుకునే వ్యక్తుల సమూహంలో భాగం అవుతారు. కలిసి మనం మరింత సాధించగలము మరియు ఎక్కువ కాలం ప్రేరణతో ఉండగలము. ఆరోగ్యం వైపు ప్రతి అడుగు ఒక వేడుకగా ఉండే మా పెరుగుతున్న సమాజంలో భాగం అవ్వండి.

అలవాటు ట్రాకర్ - గామిఫికేషన్ - ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు

లైఫ్ మాస్టర్స్‌కు ధన్యవాదాలు: ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు, ప్రతిరోజూ మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి అవకాశంగా మారుతుంది. మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి, మీ లక్ష్యాలను సాధించండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ఆస్వాదించండి, అన్నీ ఒకే యాప్‌లో. మా అలవాటు ట్రాకర్‌తో, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు మీ జీవితంలో అంతర్భాగమవుతాయి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Odkryj nową wersję naszej aplikacji i wejdź na wyższy poziom budowania nawyków!

A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!

Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.