పుష్అప్లు చేసేటప్పుడు రెప్స్ లెక్కిస్తూ ఏకాగ్రత కోల్పోతున్నారా?
పుష్అప్ కౌంటర్, మీరు కిందకు వెళ్లేటప్పుడు మీ శరీరం వేసే నీడ నుండి ప్రతి రెప్ను గుర్తిస్తుంది — మీరు మీ ఛాతీ కింద ఫోన్ను నేలపై ఉంచినప్పుడు, దానిలోని అంతర్నిర్మిత లైట్ సెన్సార్ దీనిని చదువుతుంది. కెమెరా లేదు, అనుమతులు లేవు. ఇది బిగ్గరగా లెక్కిస్తుంది, కాబట్టి మీరు స్క్రీన్పై కాకుండా వర్కౌట్పై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
• హ్యాండ్స్-ఫ్రీ ఆటో కౌంట్ — మీ శరీరం నీడ నుండి పైకి, కిందకు వెళ్లడాన్ని గుర్తిస్తుంది (కెమెరా లేదు, అనుమతులు లేవు)
• బిగ్గరగా లెక్కిస్తుంది — స్క్రీన్ వైపు చూడకుండానే ప్రతి రెప్ను వినండి
• ఉచితం · లక్ష్యం · సెట్స్ మోడ్లు — లక్ష్య రెప్స్, సెట్ల సంఖ్య, సెట్ల మధ్య విశ్రాంతి టైమర్
• కిందకు వెళ్లేటప్పుడు "డింగ్" అనే శబ్దం — మీ లోతు నమోదైందని తక్షణమే తెలుసుకోండి
• వర్కౌట్ నేపథ్య సంగీతం, వైబ్రేషన్ & సౌండ్ ఫీడ్బ్యాక్, కొరియన్/ఇంగ్లీష్ వాయిస్
• మీ పెరుగుదలను ట్రాక్ చేయండి — నేటి రెప్స్, స్ట్రీక్, ఉత్తమ సెట్, గత 7 రోజుల గ్రాఫ్
• మీ పరికరంలోనే
[ఉత్తమ గణనను ఎలా పొందాలి]
1. ఫోన్ను నేలపై, స్క్రీన్ పైకి ఉండేలా ఉంచండి.
2. సెన్సార్ ఫోన్ పైభాగంలో (ఫ్రంట్ కెమెరా దగ్గర) ఉంటుంది — ఆ పై అంచును మీ ఛాతీ కింద ఉంచండి, తద్వారా మీ శరీరం దానిపై నుండి వెళుతుంది. (గుర్తించే స్థానం పై అంచు, స్క్రీన్ మధ్యభాగం కాదు!)
3. మరీ చీకటిగా లేని చోట దీనిని ఉపయోగించండి — ఇది మీ నీడను గుర్తిస్తుంది, కాబట్టి కొంత వెలుతురు అవసరం.
ఇంట్లో, జిమ్లో, లేదా ప్రయాణంలో — కేవలం మీ ఫోన్తోనే మీ పుష్-అప్ రొటీన్ను రూపొందించుకోండి.
* ముందుగా వార్మప్ చేయండి మరియు అతిగా చేయవద్దు. నొప్పి అనిపిస్తే ఆపండి.
* ప్రకటనల మద్దతుతో; మీరు ప్రకటనలను తొలగించడానికి / ప్రీమియం కొనుగోలు చేయవచ్చు.
నేలపై ఫోన్ను బోర్లా పెట్టి, నీడలో నుండి మీ పుష్-అప్లను గట్టిగా లెక్కించండి.
అప్డేట్ అయినది
3 సెప్టెం, 2026