మీరు మీ ఆందోళన గురించి తెలుసుకోవచ్చు, ఇది కలిగించే ట్రిగ్గర్స్, మరియు దీర్ఘకాల ఉపశమనం కోసం చురుకుగా ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి ధైర్యం పొందడం.
మాడ్యూల్ వన్: అండర్ స్టాండింగ్ మీ ఆందోళన
మాడ్యూల్ రెండు: మైండ్ఫుల్నెస్
మాడ్యూల్ త్రీ: బయోలాజికల్ ఇంటర్వెన్షన్స్
మాడ్యూల్ ఫోర్: ది స్టోరీ యు టెల్ యువర్సెల్వ్
మాడ్యూల్ ఫైవ్: మీ స్టోరీ ట్రాన్స్ఫార్మింగ్
మాడ్యూల్ సిక్స్: ఎమోషనల్ ట్రాక్షన్ పొందడం
మాడ్యూల్ సెవెన్: విజయవంతంగా నావిగేటింగ్
మాడ్యూల్ ఎనిమిది: తగ్గింపు వర్రీ
మాడ్యూల్ తొమ్మిది: ఇన్స్పైర్ మీ
మీరు ధైర్యంగా మీరే ఆలోచించకపోవచ్చు, కానీ మీరు చేయలేరని భావిస్తున్న విషయం ద్వారా జీవిత సవాళ్లను చేపట్టడానికి మీరు మరింత అధికారం పొందుతారు.
పరిష్కారం మీ అరచేతిలో ఉంది.
ఆందోళన నిర్వహించడానికి మార్గం మీరు మొదలవుతుంది మరియు మాతో ముగుస్తుంది.
అప్డేట్ అయినది
16 జులై, 2025