HeiaHeia అర్థవంతమైన శ్రేయస్సు లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది మరియు వాటిని సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
వ్యాయామం, దశలు, నిద్ర, బరువు: మీ లక్ష్యాలు ఏమైనప్పటికీ, చెప్పుకోదగిన దీర్ఘకాలిక లాభాలను పొందే చిన్న చిన్న దశల ద్వారా వాటిని సాధించండి.
మీ వ్యక్తిగత శ్రేయస్సు జర్నల్
• మీ కార్యకలాపాలు మరియు అభిరుచుల జర్నల్ను ఉంచండి - యోగా నుండి ఐస్ క్లైంబింగ్ మరియు కరాటే నుండి క్రాస్ఫిట్ వరకు, అలాగే క్రాఫ్ట్లు లేదా సంస్కృతి వంటి హాబీల వరకు 600+ విభిన్న కార్యాచరణ రకాలు మద్దతు ఇవ్వబడతాయి.
• సూక్ష్మ చర్యలు: మీ ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపే చిన్నపాటి రోజువారీ చర్యలు (గమనిక: కమ్యూనిటీ-వైడ్ వెల్బీయింగ్ ప్రోగ్రామ్లలో మాత్రమే అందుబాటులో ఉన్నాయి)
• ట్రాకింగ్ వ్యవధి, దూరం మరియు బహిరంగ కార్యకలాపాల వేగం కోసం అంతర్నిర్మిత GPS.
• కార్యకలాపాలను మాన్యువల్గా లాగ్ చేయండి లేదా డేటాను స్వయంచాలకంగా సమకాలీకరించండి. GoogleFit లేదా ఇతర పరికరాలు లేదా యాప్లతో సులభంగా కనెక్ట్ అవ్వండి (ఉదా. Garmin, Fitbit, Polar, Suunto మరియు మరిన్ని).
శ్రేయస్సు సవాళ్లు మరియు వర్చువల్ కమ్యూనిటీలలో చేరండి
• HeiaHeia సవాళ్లు టీమ్ స్పిరిట్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు పని మరియు ఇతర కమ్యూనిటీలలో శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి కలుపుకొని, స్ఫూర్తిదాయకమైన మరియు సహకార మార్గం.
HeiaHeia సవాళ్ల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, దయచేసి మా వెబ్సైట్ను సందర్శించండి.
లక్ష్యాలు, పురోగతి మరియు కంటెంట్ నుండి ప్రేరణ
• మీ స్వంత లక్ష్యాలను సెట్ చేసుకోండి ఉదా. దశలు, నిద్ర, బరువు మరియు క్రియాశీల గంటలు మరియు నిజ సమయంలో మీ పురోగతిని చూడండి.
• రోజువారీ లక్ష్యాలను పూర్తి చేయండి & మీ కార్యకలాపాల నుండి వర్చువల్ పతకాలను సంపాదించండి
• కంటెంట్ లైబ్రరీలో నిపుణులచే రూపొందించబడిన స్ఫూర్తిదాయకమైన కంటెంట్ మరియు శిక్షణ కార్యక్రమాలను అన్వేషించండి
స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కనెక్ట్ అవ్వండి
• HeiaHeia అనేది పీర్ సపోర్ట్ గురించి. మీ స్నేహితులు, సహోద్యోగులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కనెక్ట్ అవ్వండి మరియు చీర్స్ మరియు వ్యాఖ్యలతో ఒకరినొకరు ప్రేరేపించుకోండి
గమనిక: బ్యాక్గ్రౌండ్లో రన్ అవుతున్న GPSని నిరంతరం ఉపయోగించడం వల్ల బ్యాటరీ లైఫ్ గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
అప్డేట్ అయినది
26 జూన్, 2024