InsideOut Health

InsideOut 25 Ltd

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

సానుకూల మానసిక క్షేమం ఇన్‌సైడ్‌అవుట్‌తో ప్రారంభమవుతుంది

మేము మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణను అందించే విధానాన్ని మారుస్తున్నాము. ఇన్‌సైడ్‌అవుట్ ఆన్-డిమాండ్ మానసిక ఆరోగ్య సాధనాలను అందిస్తుంది, వ్యక్తిగతీకరించిన కంటెంట్, నిపుణులు మరియు క్లినికల్ గైడెన్స్‌తో మిమ్మల్ని సరిపోల్చుతుంది — అన్నీ ఒకే చోట.

మీ మానసిక క్షేమ ప్రయాణాన్ని నావిగేట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇక్కడ 24/7 మీ వ్యక్తిగత AI గైడ్ రెమీని కలవండి. ఇంటరాక్టివ్ చెక్-ఇన్‌లు, రిఫ్లెక్షన్ ఎక్సర్‌సైజ్‌లు మరియు తగిన సిఫార్సుల ద్వారా, రెమి మీకు పురోగతిని ట్రాక్ చేయడంలో, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడంలో మరియు అడుగడుగునా మద్దతుగా భావించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇన్‌సైడ్‌అవుట్‌లో ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు రూపొందించిన క్లినికల్ మాస్టర్‌క్లాస్‌లు మరియు కోర్సులు కూడా ఉన్నాయి, సాక్ష్యం-ఆధారిత పద్ధతులను కవర్ చేస్తుంది - మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై లోతైన అంతర్దృష్టిని పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీ ప్రయాణం ఇప్పుడు మా వెల్‌బీయింగ్ స్కోర్‌తో కొలవదగినది, ఇది మీ స్వీయ-అసెస్‌మెంట్‌లను ఫిజికల్ హెల్త్ డేటాతో (హెల్త్ కనెక్ట్ ద్వారా) మిళితం చేసి మీకు మీ మానసిక మరియు శారీరక వెల్నెస్ గురించి పూర్తి వీక్షణను అందిస్తుంది — ఎందుకంటే మీ శ్రేయస్సును అర్థం చేసుకోవడం దాన్ని మెరుగుపరచడానికి మొదటి అడుగు.

🔍 హెల్త్ కనెక్ట్ డేటా

మీ వ్యక్తిగతీకరించిన ఇన్‌సైడ్‌అవుట్ వెల్‌బీయింగ్ స్కోర్‌ను లెక్కించడంలో సహాయపడే ఫిజికల్ వెల్‌నెస్ డేటాను యాక్సెస్ చేయడానికి InsideOut సురక్షితంగా Health Connectకి కనెక్ట్ అవుతుంది.
ఇది మీ శరీరం మరియు మనస్సు ఎలా అనుసంధానించబడిందనే దాని గురించి మీకు మరింత పూర్తి అవగాహనను ఇస్తుంది — మీ డేటాను ప్రైవేట్‌గా మరియు మీ నియంత్రణలో ఉంచేటప్పుడు.

మీ అనుమతితో, InsideOut క్రింది డేటా రకాలను యాక్సెస్ చేయవచ్చు:

సక్రియ కేలరీలు బర్న్ చేయబడ్డాయి - శక్తి ఉత్పత్తి మరియు రోజువారీ కదలికలను ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడే కార్యాచరణ ద్వారా బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను కొలుస్తుంది.
బర్న్ చేయబడిన మొత్తం కేలరీలు - మీ శరీరం యొక్క రోజువారీ శక్తి వినియోగం యొక్క పూర్తి చిత్రాన్ని అందించడానికి విశ్రాంతి మరియు క్రియాశీల కేలరీలను మిళితం చేస్తుంది.

స్టెప్స్ & స్టెప్ కాడెన్స్ - కాలక్రమేణా శారీరక శ్రమ మరియు స్థిరత్వాన్ని కొలవడానికి దశలు మరియు నడక రిథమ్‌లను గణిస్తుంది.

సైక్లింగ్ పెడలింగ్ కాడెన్స్ & వ్యాయామ సెషన్‌లు - శారీరక శ్రమ యొక్క పూర్తి వీక్షణ కోసం సైక్లింగ్ పనితీరు మరియు నిర్మాణాత్మక వ్యాయామ సెషన్‌లపై అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది.

స్లీప్ సెషన్‌లు - విశ్రాంతి, కోలుకోవడం మరియు మానసిక స్థితి మరియు దృష్టిపై దాని ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మొత్తం నిద్ర వ్యవధి మరియు నాణ్యతను ట్రాక్ చేస్తుంది.

హృదయ స్పందన రేటు - మీ సగటు మరియు గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటును పర్యవేక్షిస్తుంది, మొత్తం హృదయ ఆరోగ్యం మరియు ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనలపై అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది.

విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు - ఒత్తిడి స్థాయిలు మరియు శారీరక కండిషనింగ్‌ను ప్రతిబింబిస్తూ, మీ శరీరం ఎలా కోలుకుంటుంది మరియు కాలక్రమేణా అనుకూలిస్తుంది.

హార్ట్ రేట్ వేరియబిలిటీ (RMSSD) - ఒత్తిడి, అలసట మరియు రికవరీ సంసిద్ధత సంకేతాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది, మీ నాడీ వ్యవస్థ సమతుల్యతపై లోతైన అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది.

ఈ డేటా మీ ఇన్‌సైడ్‌అవుట్ వెల్‌బీయింగ్ స్కోర్‌ను గణించడానికి మరియు మీ శారీరక శ్రమ, నిద్ర మరియు మానసిక శ్రేయస్సును అనుసంధానించే తగిన అంతర్దృష్టులను అందించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.

మీ హెల్త్ కనెక్ట్ డేటా మీ పరికరంలో సురక్షితంగా నిల్వ చేయబడుతుంది మరియు ఎప్పుడూ విక్రయించబడదు లేదా మూడవ పక్షాలతో భాగస్వామ్యం చేయబడుతుంది. మీకు పూర్తి నియంత్రణ ఉంది — మీరు మీ Health Connect సెట్టింగ్‌ల ద్వారా ఎప్పుడైనా అనుమతులను నిర్వహించవచ్చు లేదా ఉపసంహరించుకోవచ్చు.

వ్యక్తుల కోసం

స్వీయ-ఆవిష్కరణ ప్రయాణంలో వెళ్ళండి మరియు ఇన్‌సైడ్‌అవుట్‌తో మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించండి.

ఒక బటన్‌పై క్లిక్ చేయడం ద్వారా వెట్టెడ్, క్వాలిఫైడ్ కోచ్‌లు మరియు థెరపిస్ట్‌లను ఆన్-డిమాండ్ యాక్సెస్ చేయండి.

మీ ప్రత్యేక సవాళ్లతో సహాయం చేయడానికి నైపుణ్యం కలిగిన నిపుణులతో స్వయంచాలకంగా సరిపోలండి.

యాప్ ద్వారానే మీకు ఇష్టమైన కోచ్ లేదా థెరపిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్‌లను బుక్ చేసుకోండి.

మీరు ఎంచుకున్న లొకేషన్ సౌకర్యం నుండి చాట్ లేదా వీడియో కాల్ చేయండి.

వ్యక్తిగతీకరించిన స్వీయ-సహాయ సాధనాలు, గైడెడ్ కంటెంట్ మరియు ఇంటరాక్టివ్ కోర్సులను అన్వేషించండి.

కాలక్రమేణా మీ మనస్సు మరియు శరీరం ఎలా స్పందిస్తాయో చూడటానికి మీ శ్రేయస్సు స్కోర్‌ను ట్రాక్ చేయండి.

Remi, మీ AI గైడ్‌ని మీతో చెక్ ఇన్ చేసి, అంతర్దృష్టులు మరియు ప్రోత్సాహాన్ని అందించనివ్వండి.

కోచ్‌లు & థెరపిస్ట్‌ల కోసం

మీ అభ్యాసాన్ని పెంచుకోండి, మీ డైరీని పూరించండి మరియు కొత్త క్లయింట్‌లను చేరుకోండి — అన్నీ ఇన్‌సైడ్‌అవుట్ ద్వారా.

మీ నైపుణ్యాలు మరియు ప్రత్యేకతలను హైలైట్ చేసే ప్రొఫెషనల్ ప్రొఫైల్‌ను సృష్టించండి.

వ్యక్తులు మిమ్మల్ని సులభంగా కనుగొని బుక్ చేసుకోగలిగేలా మీ లభ్యతను అప్‌డేట్ చేయండి.

ఏదైనా స్థానం నుండి యాప్ ద్వారా సురక్షిత వీడియో లేదా చాట్ సెషన్‌లను పట్టుకోండి.

మార్కెటింగ్ ఖర్చులు లేకుండా మీ అభ్యాసాన్ని పెంచుకోండి — మేము క్లయింట్‌లను మీ వద్దకు తీసుకువస్తాము.

మీ స్వంత గంటలను సెట్ చేసుకోండి మరియు మీ స్వంత యజమానిగా ఉండండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

We publish updates every week to bring you the best mental health app, right in the palm of your hand. Regular updates include bug fixes and speed improvements. Any new features will be highlighted in the app for you to try out. Look after your mind and take care -- the InsideOut product team.