Kilo Verme - Kalori ve Diyet
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.9star
4.69వే రివ్యూలు
500వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
📌 యాప్ వివరణ
డైట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి అతిపెద్ద సవాళ్లలో ఒకటి ఖచ్చితమైన సమాచారాన్ని కనుగొనడం మరియు దానిని క్రమం తప్పకుండా వర్తింపజేయడం. నా డైట్ గైడ్ మీ బరువు తగ్గడం, బరువు పెరగడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు కేలరీల ట్రాకింగ్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి వ్యక్తిగత డైట్ అసిస్టెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. డైట్ ప్రోగ్రామ్‌లు, క్యాలరీ లెక్కలు, వాటర్ ట్రాకింగ్, మాక్రోన్యూట్రియెంట్ లెక్కలు మరియు వ్యాయామ సిఫార్సులతో మీ ఆకారాన్ని నిర్వహించడానికి లేదా మీ ఆదర్శ బరువును చేరుకోవడానికి ఈ యాప్ మీకు సహాయపడుతుంది.
ఈ యాప్‌తో:
* మీరు మీ బరువును ట్రాక్ చేయవచ్చు, మీ కేలరీలను ట్రాక్ చేయవచ్చు, మీ నీటిని ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు రోజువారీ భోజన ప్రణాళికలను రూపొందించవచ్చు.
* మీరు మీ స్వంత డైట్ ప్లాన్‌ను రూపొందించుకోవచ్చు మరియు ఇప్పటికే ఉన్న డైట్ జాబితాలు మరియు వంటకాలతో దానిని వర్తింపజేయవచ్చు.
* ఉచిత డైట్ జాబితాలు, ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు, డిటాక్స్ మరియు బరువు తగ్గించే ప్రోగ్రామ్‌లతో మీరు మీ లక్ష్యాలను వేగంగా చేరుకోవచ్చు.
* మీరు వ్యాయామ సిఫార్సులు, కార్యాచరణ ట్రాకింగ్, రోజువారీ కదలికల ట్రాకింగ్ మరియు రిమైండర్ నోటిఫికేషన్‌లతో మీ ప్రేరణను ఎక్కువగా ఉంచుకోవచ్చు.
* మీరు బరువు నిర్వహణ, డైట్ డైరీ మరియు శరీర కొలతలతో సమగ్ర ఆరోగ్య ట్రాకింగ్‌ను నిర్వహించవచ్చు.
🍎 యాప్ ఫీచర్‌లు
* 8,000 కంటే ఎక్కువ పోషకాలు మరియు వివరణాత్మక క్యాలరీ/స్థూల సమాచారంతో మీ భోజనాన్ని ఖచ్చితంగా ప్లాన్ చేయండి.
* రోజువారీ కేలరీల గణన, స్థూల గణన, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ మరియు ఆదర్శ బరువు గణన అవసరం.
* అనుకూలీకరించదగిన భోజన సమయాలు, నీటి రిమైండర్‌లు మరియు నోటిఫికేషన్‌లు.
* డజన్ల కొద్దీ విభిన్న ఆహార జాబితాలు: వేగవంతమైన బరువు తగ్గడం, కీటోజెనిక్ ఆహారం, నీటి ఆహారం, గుడ్డు ఆహారం, బరువు పెరుగుట ఆహారం, 7-రోజుల డిటాక్స్, ఆరోగ్యకరమైన ఆహార కార్యక్రమాలు మరియు మరిన్ని.
* వంటకాలు, డిటాక్స్ నివారణలు, స్మూతీ మరియు స్నాక్ వంటకాలు.
* నీటి రిమైండర్ మరియు వ్యాయామ ప్లానర్‌తో సంపూర్ణ ఆహార అనుభవం.
* కమ్యూనిటీ విభాగం వినియోగదారులను ప్రేరణను పంచుకోవడానికి, వారి అనుభవాల గురించి వ్రాయడానికి, వ్యాఖ్యానించడానికి మరియు పోస్ట్‌లను పంచుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
* సామాజిక పరస్పర చర్య మరియు కమ్యూనిటీ మద్దతు మీరు డైట్ ప్రాసెస్ అంతటా ప్రేరణ పొందడంలో సహాయపడతాయి.
* బరువు తగ్గడం మరియు పెరగడం, కొవ్వును కాల్చడం, కండరాల పెరుగుదల, ఆరోగ్యకరమైన జీవనం, ఫిట్‌నెస్, ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు మరియు వ్యక్తిగత ఆహారం ట్రాకింగ్ వంటి కీలక పదాల కోసం ఆప్టిమైజ్ చేయబడింది.
🌟 నా డైట్ గైడ్ ఎందుకు?
* బరువు తగ్గడం మరియు బరువు పెరగడం రెండింటికీ సరిపోయే ప్రోగ్రామ్‌లను కలిగి ఉంటుంది.
* ఆరోగ్యకరమైన జీవనం, సమతుల్య పోషణ, ఆహారం జాబితాలు, కేలరీల గణన మరియు రోజువారీ నీటి ట్రాకింగ్‌ను అందిస్తుంది.
* ఒకే యాప్: డైట్ జర్నల్, వాటర్ ట్రాకర్, క్యాలరీ కౌంటర్, వ్యాయామ ప్రణాళిక, డైట్ డైరీ మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు.
* ఉపయోగించడానికి సులభమైనది మరియు వివరణాత్మక కంటెంట్‌తో, ఇది ప్రారంభ మరియు అనుభవజ్ఞులైన వినియోగదారులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
* బరువు తగ్గడం, కేలరీల లెక్కింపు, నీటి ట్రాకింగ్ మరియు డైట్ ప్లానింగ్ కోసం ఇది అత్యంత సమగ్రమైన ఉచిత యాప్‌లలో ఒకటి.
📋 నమూనా డైట్ జాబితాలు
* 1 వారంలో 4 కిలోల బరువు తగ్గడానికి క్రాష్ డైట్
* 1 నెల లాస్ ప్రోగ్రామ్‌లో 5-10 కిలోలు
* కీటోజెనిక్ డైట్ & 7-రోజుల ప్రణాళిక
* గుడ్డు ఆహారం
* ఖర్జూరం-పెరుగు ఆహారం
* పొటాటో డైట్
* వాటర్ డైట్
* బరువు పెరిగే ఆహారం
* ఆరోగ్యకరమైన ఆహార కార్యక్రమం
* కొవ్వును కాల్చే ఆహార జాబితాలు
⚠️ హెచ్చరిక
ఈ యాప్‌లోని డైట్ లిస్ట్‌లు మరియు ప్రోగ్రామ్‌లు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల కోసం. మధుమేహం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, గుండె జబ్బులు లేదా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
📱 మీ పర్సనల్ డైట్ అసిస్టెంట్
మీ బరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ప్రయాణంలో నా డైట్ గైడ్ మీకు మద్దతు ఇస్తుంది. లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి, మీ భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి, మీ నీరు మరియు కేలరీలను ట్రాక్ చేయండి, డైట్ జాబితాల నుండి ఎంచుకోండి మరియు వ్యాయామ గైడ్‌తో వేగంగా ఆకృతిని పొందండి. బరువు నిర్వహణ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, కేలరీల లెక్కింపు, నీటి ట్రాకింగ్, వ్యాయామం మరియు డిటాక్స్ ట్రాకింగ్‌తో డైట్ మేనేజ్‌మెంట్ ఇప్పుడు చాలా సులభం.
సంక్షిప్తంగా, ఇది బరువు తగ్గాలని, ఆరోగ్యంగా తినాలని, కేలరీలు మరియు నీటిని ట్రాక్ చేయడానికి, డైట్ ప్లాన్‌ని రూపొందించడానికి మరియు ఆకృతిలో ఉండటానికి చూస్తున్న ఎవరికైనా సమగ్రమైన మరియు ఉచిత డైట్ యాప్.
📜 చట్టపరమైన నిరాకరణ
యాప్‌లో చిత్రాలు లేదా చిత్రాలు ఏవీ చేర్చబడలేదు. అన్ని లోగోలు, చిత్రాలు మరియు పేర్లు వాటి సంబంధిత యజమానులచే కాపీరైట్ చేయబడ్డాయి. ఈ చిత్రాలను వాటి యజమానులు ఎవరూ ఆమోదించలేదు మరియు కళాత్మక/సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి. ఏ కాపీరైట్ ఉల్లంఘన ఉద్దేశించబడలేదు. ఏదైనా చిత్రం, లోగో లేదా పేరును తీసివేయడానికి ఏదైనా అభ్యర్థనను మేము గౌరవిస్తాము.
డైట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి అతిపెద్ద సవాళ్లలో ఒకటి ఖచ్చితమైన సమాచారాన్ని కనుగొనడం మరియు దానిని క్రమం తప్పకుండా వర్తింపజేయడం. నా డైట్ గైడ్ మీ బరువు తగ్గడం, బరువు పెరగడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు కేలరీల ట్రాకింగ్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి వ్యక్తిగత డైట్ అసిస్టెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. డైట్ ప్రోగ్రామ్‌లు, క్యాలరీ లెక్కలు, వాటర్ ట్రాకింగ్, మాక్రోన్యూట్రియెంట్ లెక్కలు మరియు వ్యాయామ సిఫార్సులతో మీ ఆకారాన్ని నిర్వహించడానికి లేదా మీ ఆదర్శ బరువును చేరుకోవడానికి ఈ యాప్ మీకు సహాయపడుతుంది.
ఈ యాప్‌తో:
* మీరు మీ బరువును ట్రాక్ చేయవచ్చు, మీ కేలరీలను ట్రాక్ చేయవచ్చు, మీ నీటిని ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు రోజువారీ భోజన ప్రణాళికలను రూపొందించవచ్చు.
* మీరు మీ స్వంత డైట్ ప్లాన్‌ను రూపొందించుకోవచ్చు మరియు ఇప్పటికే ఉన్న డైట్ జాబితాలు మరియు వంటకాలతో దానిని వర్తింపజేయవచ్చు.
* ఉచిత డైట్ జాబితాలు, ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు, డిటాక్స్ మరియు బరువు తగ్గించే ప్రోగ్రామ్‌లతో మీరు మీ లక్ష్యాలను వేగంగా చేరుకోవచ్చు.
* మీరు వ్యాయామ సిఫార్సులు, కార్యాచరణ ట్రాకింగ్, రోజువారీ కదలికల ట్రాకింగ్ మరియు రిమైండర్ నోటిఫికేషన్‌లతో మీ ప్రేరణను ఎక్కువగా ఉంచుకోవచ్చు.
* మీరు బరువు నిర్వహణ, డైట్ డైరీ మరియు శరీర కొలతలతో సమగ్ర ఆరోగ్య ట్రాకింగ్‌ను నిర్వహించవచ్చు.
🍎 యాప్ ఫీచర్‌లు
* 8,000 కంటే ఎక్కువ పోషకాలు మరియు వివరణాత్మక క్యాలరీ/స్థూల సమాచారంతో మీ భోజనాన్ని ఖచ్చితంగా ప్లాన్ చేయండి.
* రోజువారీ కేలరీల గణన, స్థూల గణన, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ మరియు ఆదర్శ బరువు గణన అవసరం.
* అనుకూలీకరించదగిన భోజన సమయాలు, నీటి రిమైండర్‌లు మరియు నోటిఫికేషన్‌లు.
* డజన్ల కొద్దీ విభిన్న ఆహార జాబితాలు: వేగవంతమైన బరువు తగ్గడం, కీటోజెనిక్ ఆహారం, నీటి ఆహారం, గుడ్డు ఆహారం, బరువు పెరుగుట ఆహారం, 7-రోజుల డిటాక్స్, ఆరోగ్యకరమైన ఆహార కార్యక్రమాలు మరియు మరిన్ని.
* వంటకాలు, డిటాక్స్ నివారణలు, స్మూతీ మరియు స్నాక్ వంటకాలు.
* నీటి రిమైండర్ మరియు వ్యాయామ ప్లానర్‌తో సంపూర్ణ ఆహార అనుభవం.
* కమ్యూనిటీ విభాగం వినియోగదారులను ప్రేరణను పంచుకోవడానికి, వారి అనుభవాల గురించి వ్రాయడానికి, వ్యాఖ్యానించడానికి మరియు పోస్ట్‌లను పంచుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
* సామాజిక పరస్పర చర్య మరియు కమ్యూనిటీ మద్దతు మీరు డైట్ ప్రాసెస్ అంతటా ప్రేరణ పొందడంలో సహాయపడతాయి.
* బరువు తగ్గడం మరియు పెరగడం, కొవ్వును కాల్చడం, కండరాల పెరుగుదల, ఆరోగ్యకరమైన జీవనం, ఫిట్‌నెస్, ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు మరియు వ్యక్తిగత ఆహారం ట్రాకింగ్ వంటి కీలక పదాల కోసం ఆప్టిమైజ్ చేయబడింది.
🌟 నా డైట్ గైడ్ ఎందుకు?
* బరువు తగ్గడం మరియు బరువు పెరగడం రెండింటికీ సరిపోయే ప్రోగ్రామ్‌లను కలిగి ఉంటుంది.
* ఆరోగ్యకరమైన జీవనం, సమతుల్య పోషణ, ఆహారం జాబితాలు, కేలరీల గణన మరియు రోజువారీ నీటి ట్రాకింగ్‌ను అందిస్తుంది.
* ఒకే యాప్: డైట్ జర్నల్, వాటర్ ట్రాకర్, క్యాలరీ కౌంటర్, వ్యాయామ ప్రణాళిక, డైట్ డైరీ మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు.
* ఉపయోగించడానికి సులభమైనది మరియు వివరణాత్మక కంటెంట్‌తో, ఇది ప్రారంభ మరియు అనుభవజ్ఞులైన వినియోగదారులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
* బరువు తగ్గడం, కేలరీల లెక్కింపు, నీటి ట్రాకింగ్ మరియు డైట్ ప్లానింగ్ కోసం ఇది అత్యంత సమగ్రమైన ఉచిత యాప్‌లలో ఒకటి.
📋 నమూనా డైట్ జాబితాలు
* 1 వారంలో 4 కిలోల బరువు తగ్గడానికి క్రాష్ డైట్
* 1 నెల లాస్ ప్రోగ్రామ్‌లో 5-10 కిలోలు
* కీటోజెనిక్ డైట్ & 7-రోజుల ప్రణాళిక
* గుడ్డు ఆహారం
* ఖర్జూరం-పెరుగు ఆహారం
* పొటాటో డైట్
* వాటర్ డైట్
* బరువు పెరిగే ఆహారం
* ఆరోగ్యకరమైన ఆహార కార్యక్రమం
* కొవ్వును కాల్చే ఆహార జాబితాలు
⚠️ హెచ్చరిక
ఈ యాప్‌లోని డైట్ లిస్ట్‌లు మరియు ప్రోగ్రామ్‌లు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల కోసం. మధుమేహం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, గుండె జబ్బులు లేదా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
📱 మీ పర్సనల్ డైట్ అసిస్టెంట్
మీ బరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ప్రయాణంలో నా డైట్ గైడ్ మీకు మద్దతు ఇస్తుంది. లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి, మీ భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి, మీ నీరు మరియు కేలరీలను ట్రాక్ చేయండి, డైట్ జాబితాల నుండి ఎంచుకోండి మరియు వ్యాయామ గైడ్‌తో వేగంగా ఆకృతిని పొందండి. బరువు నిర్వహణ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, కేలరీల లెక్కింపు, నీటి ట్రాకింగ్, వ్యాయామం మరియు డిటాక్స్ ట్రాకింగ్‌తో డైట్ మేనేజ్‌మెంట్ ఇప్పుడు చాలా సులభం.
సంక్షిప్తంగా, ఇది బరువు తగ్గాలని, ఆరోగ్యంగా తినాలని, కేలరీలు మరియు నీటిని ట్రాక్ చేయడానికి, డైట్ ప్లాన్‌ని రూపొందించడానికి మరియు ఆకృతిలో ఉండటానికి చూస్తున్న ఎవరికైనా సమగ్రమైన మరియు ఉచిత డైట్ యాప్.
📜 చట్టపరమైన నిరాకరణ
యాప్‌లో చిత్రాలు లేదా చిత్రాలు ఏవీ చేర్చబడలేదు. అన్ని లోగోలు, చిత్రాలు మరియు పేర్లు వాటి సంబంధిత యజమానులచే కాపీరైట్ చేయబడ్డాయి. ఈ చిత్రాలను వాటి యజమానులు ఎవరూ ఆమోదించలేదు మరియు కళాత్మక/సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి. ఏ కాపీరైట్ ఉల్లంఘన ఉద్దేశించబడలేదు. ఏదైనా చిత్రం, లోగో లేదా పేరును తీసివేయడానికి ఏదైనా అభ్యర్థనను మేము గౌరవిస్తాము.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ ఇంకా 3 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.9
4.52వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
v1.2.3.513
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Muhammed Kılıçcan
kmkappfeedback@gmail.com
Bektaşlı Köyü Camikebir Mevkii Şose Altı Sk. No: 7A Yenifakılı / Yozgat
66472 İç Anadolu Bölgesi/Yozgat
Türkiye
undefined
