PrisonPump - Knast Workout
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
star
41 రివ్యూలు
ప్రతి ఒక్కరు
info
5వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ప్రిజన్‌పంప్. జైలులో ఉన్నట్లుగా శిక్షణ పొందండి.
ఖైదీల సూత్రం ఆధారంగా రూపొందించిన స్వచ్ఛమైన కాలిస్థెనిక్స్ శిక్షణతో మరింత బలంగా మారండి: పరికరాలు లేవు, జిమ్ లేదు, కేవలం మీ సొంత శరీర బరువు మాత్రమే. సెల్‌లో డంబెల్స్ లేదా మెషీన్లు ఉండవు, అయినా ఖైదీలు బలంగా తయారవుతారు. ప్రిజన్‌పంప్‌తో, మీరు ఈ బాడీవెయిట్ శిక్షణను ఇంటికి తీసుకురావచ్చు. మీరు ప్రారంభకుడైనా లేదా నిపుణుడైనా, మరింత కండరాలు మరియు బలం కోసం ఈ యాప్ మీకు దశలవారీగా మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
మూడు శిక్షణా స్థాయిలు
న్యూ గర్ల్: సులభమైన పరిచయం, వారానికి 3 సార్లు పూర్తి శరీర వ్యాయామం
మెంబర్: స్పష్టమైన కండరాల పెరుగుదల కోసం ఎక్కువ వ్యాయామం
బాస్: గరిష్ట ఫలితాల కోసం వారానికి 6 సార్లు పుష్-పుల్-లెగ్స్ స్ప్లిట్
పరికరాలు లేకుండా శిక్షణ
పుష్-అప్స్, స్క్వాట్స్, డిప్స్, లెగ్ రైజెస్, బర్పీస్, మరియు మరెన్నో బాడీవెయిట్ వ్యాయామాలు. డంబెల్స్ లేదా మెషీన్లు లేకుండా, ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా శిక్షణ పొందండి. ఇంట్లో, పార్కులో,
లేదా ప్రయాణంలో చేయడానికి ఇది సరైన హోమ్ వర్కౌట్. జిమ్ లేకుండా, జైలులో ఉన్నట్లుగా శిక్షణ పొందండి.
ఫిట్‌నెస్ పరిజ్ఞానంతో కూడిన అకాడమీ
పోషణ, కండరాల నిర్మాణం, కొవ్వు తగ్గించడం, మాక్రోన్యూట్రియెంట్స్,
మరియు సప్లిమెంట్స్ గురించి పూర్తిగా నేర్చుకోండి.
శాశ్వత ఫలితాల కోసం స్పష్టంగా వివరించబడింది.
క్రమశిక్షణలో ఉండండి
విజయాలను సాధించండి
వర్కౌట్ రిమైండర్‌లను పొందండి
మీ పురోగతిని సేవ్ చేసుకోండి మరియు మీ డేటాను బ్యాకప్ చేసుకోండి
ఐదు భాషలు: జర్మన్, ఇంగ్లీష్, ఫ్రెంచ్, స్పానిష్, పోలిష్
ప్రకటనలు లేవు. ఏకాగ్రతతో మరియు అంతరాయం లేకుండా శిక్షణ పొందండి.
ఒకేసారి చేసే ఐచ్ఛిక కొనుగోలుతో బాస్ స్ప్లిట్ ప్లాన్ అన్‌లాక్ అవుతుంది. సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం లేదు.
ఖైదీల సూత్రం ఆధారంగా రూపొందించిన స్వచ్ఛమైన కాలిస్థెనిక్స్ శిక్షణతో మరింత బలంగా మారండి: పరికరాలు లేవు, జిమ్ లేదు, కేవలం మీ సొంత శరీర బరువు మాత్రమే. సెల్‌లో డంబెల్స్ లేదా మెషీన్లు ఉండవు, అయినా ఖైదీలు బలంగా తయారవుతారు. ప్రిజన్‌పంప్‌తో, మీరు ఈ బాడీవెయిట్ శిక్షణను ఇంటికి తీసుకురావచ్చు. మీరు ప్రారంభకుడైనా లేదా నిపుణుడైనా, మరింత కండరాలు మరియు బలం కోసం ఈ యాప్ మీకు దశలవారీగా మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
మూడు శిక్షణా స్థాయిలు
న్యూ గర్ల్: సులభమైన పరిచయం, వారానికి 3 సార్లు పూర్తి శరీర వ్యాయామం
మెంబర్: స్పష్టమైన కండరాల పెరుగుదల కోసం ఎక్కువ వ్యాయామం
బాస్: గరిష్ట ఫలితాల కోసం వారానికి 6 సార్లు పుష్-పుల్-లెగ్స్ స్ప్లిట్
పరికరాలు లేకుండా శిక్షణ
పుష్-అప్స్, స్క్వాట్స్, డిప్స్, లెగ్ రైజెస్, బర్పీస్, మరియు మరెన్నో బాడీవెయిట్ వ్యాయామాలు. డంబెల్స్ లేదా మెషీన్లు లేకుండా, ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా శిక్షణ పొందండి. ఇంట్లో, పార్కులో,
లేదా ప్రయాణంలో చేయడానికి ఇది సరైన హోమ్ వర్కౌట్. జిమ్ లేకుండా, జైలులో ఉన్నట్లుగా శిక్షణ పొందండి.
ఫిట్‌నెస్ పరిజ్ఞానంతో కూడిన అకాడమీ
పోషణ, కండరాల నిర్మాణం, కొవ్వు తగ్గించడం, మాక్రోన్యూట్రియెంట్స్,
మరియు సప్లిమెంట్స్ గురించి పూర్తిగా నేర్చుకోండి.
శాశ్వత ఫలితాల కోసం స్పష్టంగా వివరించబడింది.
క్రమశిక్షణలో ఉండండి
విజయాలను సాధించండి
వర్కౌట్ రిమైండర్‌లను పొందండి
మీ పురోగతిని సేవ్ చేసుకోండి మరియు మీ డేటాను బ్యాకప్ చేసుకోండి
ఐదు భాషలు: జర్మన్, ఇంగ్లీష్, ఫ్రెంచ్, స్పానిష్, పోలిష్
ప్రకటనలు లేవు. ఏకాగ్రతతో మరియు అంతరాయం లేకుండా శిక్షణ పొందండి.
ఒకేసారి చేసే ఐచ్ఛిక కొనుగోలుతో బాస్ స్ప్లిట్ ప్లాన్ అన్‌లాక్ అవుతుంది. సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం లేదు.
పరికరాలు లేకుండా కాలిస్థెనిక్స్ & బాడీవెయిట్ శిక్షణ - ఇంట్లోనే కండరాల నిర్మాణం
అప్‌డేట్ అయినది
ఫీచర్ చేసిన కథనాలు
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదుడెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
40 రివ్యూలు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Marcel Bartecki
kontakt@marcel-bartecki.de
Bekkampsweg 6
22045 Hamburg
Germany
+49 1520 8774394
