Meru Health
4.5star
320 రివ్యూలు
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మేరు హెల్త్ అనేది వీడియో కాల్‌లు మరియు అపరిమిత యాప్ చాట్ రెండింటి ద్వారా లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్ నుండి నిరంతర మద్దతుతో మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ. మానసిక ఆరోగ్యం క్యాలెండర్ కోసం వేచి ఉండదు-మీ మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ కూడా అవసరం లేదు.
థెరపిస్ట్‌తో కాల్ బుక్ చేసుకోవడానికి ఈరోజే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ కోసం చూడండి.
నిరంతర సంరక్షణ
మీరు మేరు హెల్త్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించినప్పుడు, మీ లైసెన్స్ పొందిన మేరు హెల్త్ థెరపిస్ట్ షెడ్యూల్ చేయబడిన ఫేస్-టు-ఫేస్ వీడియో సెషన్‌లు మరియు అపరిమిత, అసమకాలిక చాట్ రెండింటి ద్వారా అందుబాటులో ఉంటారు. ఇది మీ జీవితం చుట్టూ నిర్మించబడిన మద్దతు, వేరొకరి షెడ్యూల్ కాదు.
కోచింగ్ ఎంపిక
నిరంతర సంరక్షణ మోడల్ మేరు హెల్త్ యొక్క 12-వారాల థెరపీ ప్రోగ్రామ్ మరియు మా 8-వారాల కోచింగ్ ఎంపిక (క్రింద చూడండి) రెండింటికీ వర్తిస్తుంది, దీనికి సర్టిఫైడ్ బిహేవియరల్ హెల్త్ కోచ్‌లు మద్దతు ఇస్తారు. ఎవరూ మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఇష్టపడరు. కొంతమందికి, మేరు హెల్త్ కోచింగ్ అనేది దానిని సాధించడానికి ఉత్తమ మార్గం.
మనస్సు మరియు శరీరాన్ని కలుపుతుంది
మానసిక ఆరోగ్యం కేవలం మానసికమైనది కాదు. పోషకాహారం, నిద్ర, వ్యాయామం మరియు సాధారణ శ్వాస కూడా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. Meru Health యొక్క ధరించగలిగే హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీ పరికరంతో, మీరు ఈ కనెక్షన్‌ని చర్యలో చూడవచ్చు.
మేరు హెల్త్ యాప్
Meru Health యాప్ మీరు మీ స్వంతంగా లేదా మీ థెరపిస్ట్ లేదా కోచ్ మద్దతుతో చేయగల గైడెడ్, సాక్ష్యం-ఆధారిత పాఠాలు మరియు కార్యకలాపాలతో మీ సంరక్షణ అనుభవాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఇన్-నెట్‌వర్క్ బీమా కవరేజ్
మేరు హెల్త్ అనేక ఆరోగ్య బీమా ప్రొవైడర్లచే కవర్ చేయబడింది మరియు కొంతమంది యజమానులతో ఉచిత ఉద్యోగి ప్రయోజనం. ఖర్చు వ్యక్తిగత ప్లాన్‌లు, కాపీలు మరియు తగ్గింపులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ 12 వారాల కార్యక్రమం కూడా 12 వారాల సాంప్రదాయ చికిత్స యొక్క సగటు ఖర్చు కంటే చాలా చౌకగా ఉంటుంది.
ఏదైనా ఉంటే మీ ఖర్చు వాటాను నిర్ణయించడానికి మా బృందం మీ ఆరోగ్య ప్రణాళికతో కనెక్ట్ అవుతుంది.
నిరూపితమైన ఫలితాలు
ప్రోగ్రామ్ పూర్తయిన తర్వాత, మేరులో 73% మంది పాల్గొనేవారు వైద్యపరంగా గణనీయమైన మెరుగుదలని కనబరిచారు మరియు 59% మంది నిరాశ లేదా ఆందోళన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతున్నారు. ఇది మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణకు సంప్రదాయ విధానాల యొక్క 12-వారాల ఫలితాలను మించిపోయింది.
12 వారాల చికిత్స కార్యక్రమం
1. వీడియో కాల్ ద్వారా నాలుగు ముఖాముఖి థెరపీ సెషన్‌ల వరకు, అలాగే యాప్‌లో చాట్ ద్వారా అపరిమిత మద్దతు-ఇవన్నీ ప్రోగ్రామ్ వ్యవధిలో మీతో ఉండే లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్‌తో.
2. మీ భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో, గత ప్రతికూల ఆలోచనలను తరలించడంలో, సంబంధాలను మెరుగుపరచడంలో మరియు మానసిక ఆరోగ్యంలో నిద్ర మరియు పోషకాహారం యొక్క పాత్రను గుర్తించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి యాప్‌లోని పాఠాలు మరియు కార్యకలాపాలకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు.
3. ధరించగలిగిన పరికరం, గైడెడ్ శ్వాస పద్ధతులతో పాటు, ఒత్తిడికి మీ శరీరం యొక్క శారీరక ప్రతిస్పందనను చూడటానికి మరియు మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మనస్సు మరియు శరీరం పరస్పరం మాట్లాడుకుంటాయి. మేరు హెల్త్ యొక్క హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీ (HRV) సాధనాలు మీరు వినడంలో సహాయపడతాయి.
4. తోటి మేరు హెల్త్ పార్టిసిపెంట్‌ల సంఘం నుండి అనామక మద్దతు మరియు కనెక్షన్.
8-వారాల కోచింగ్ ప్రోగ్రామ్
1. మీ ధృవీకరించబడిన కోచ్‌తో రెండు ముఖాముఖి వీడియో సెషన్‌లు, అలాగే యాప్‌లో చాట్ ద్వారా అపరిమిత మద్దతు.
2. ఒత్తిడిని తగ్గించడం, స్థితిస్థాపకతను పెంచుకోవడం మరియు మీ ఉత్తమ స్వయాన్ని అన్‌లాక్ చేయడం కోసం నైపుణ్యాలను పెంపొందించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి యాప్‌లోని కార్యకలాపాలు మరియు పాఠాలను గైడెడ్.
3. నైపుణ్యాలు మరియు అభ్యాసాలలో లోతుగా డైవ్ చేయడానికి మరియు మీరు కోరుకునే మార్పులను లాక్ చేయడంలో సహాయపడటానికి వీక్లీ వర్క్‌షాప్‌లు.
థెరపిస్ట్‌తో కాల్ బుక్ చేసుకోవడానికి ఈరోజే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ కోసం చూడండి.
నిరంతర సంరక్షణ
మీరు మేరు హెల్త్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించినప్పుడు, మీ లైసెన్స్ పొందిన మేరు హెల్త్ థెరపిస్ట్ షెడ్యూల్ చేయబడిన ఫేస్-టు-ఫేస్ వీడియో సెషన్‌లు మరియు అపరిమిత, అసమకాలిక చాట్ రెండింటి ద్వారా అందుబాటులో ఉంటారు. ఇది మీ జీవితం చుట్టూ నిర్మించబడిన మద్దతు, వేరొకరి షెడ్యూల్ కాదు.
కోచింగ్ ఎంపిక
నిరంతర సంరక్షణ మోడల్ మేరు హెల్త్ యొక్క 12-వారాల థెరపీ ప్రోగ్రామ్ మరియు మా 8-వారాల కోచింగ్ ఎంపిక (క్రింద చూడండి) రెండింటికీ వర్తిస్తుంది, దీనికి సర్టిఫైడ్ బిహేవియరల్ హెల్త్ కోచ్‌లు మద్దతు ఇస్తారు. ఎవరూ మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఇష్టపడరు. కొంతమందికి, మేరు హెల్త్ కోచింగ్ అనేది దానిని సాధించడానికి ఉత్తమ మార్గం.
మనస్సు మరియు శరీరాన్ని కలుపుతుంది
మానసిక ఆరోగ్యం కేవలం మానసికమైనది కాదు. పోషకాహారం, నిద్ర, వ్యాయామం మరియు సాధారణ శ్వాస కూడా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. Meru Health యొక్క ధరించగలిగే హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీ పరికరంతో, మీరు ఈ కనెక్షన్‌ని చర్యలో చూడవచ్చు.
మేరు హెల్త్ యాప్
Meru Health యాప్ మీరు మీ స్వంతంగా లేదా మీ థెరపిస్ట్ లేదా కోచ్ మద్దతుతో చేయగల గైడెడ్, సాక్ష్యం-ఆధారిత పాఠాలు మరియు కార్యకలాపాలతో మీ సంరక్షణ అనుభవాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఇన్-నెట్‌వర్క్ బీమా కవరేజ్
మేరు హెల్త్ అనేక ఆరోగ్య బీమా ప్రొవైడర్లచే కవర్ చేయబడింది మరియు కొంతమంది యజమానులతో ఉచిత ఉద్యోగి ప్రయోజనం. ఖర్చు వ్యక్తిగత ప్లాన్‌లు, కాపీలు మరియు తగ్గింపులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ 12 వారాల కార్యక్రమం కూడా 12 వారాల సాంప్రదాయ చికిత్స యొక్క సగటు ఖర్చు కంటే చాలా చౌకగా ఉంటుంది.
ఏదైనా ఉంటే మీ ఖర్చు వాటాను నిర్ణయించడానికి మా బృందం మీ ఆరోగ్య ప్రణాళికతో కనెక్ట్ అవుతుంది.
నిరూపితమైన ఫలితాలు
ప్రోగ్రామ్ పూర్తయిన తర్వాత, మేరులో 73% మంది పాల్గొనేవారు వైద్యపరంగా గణనీయమైన మెరుగుదలని కనబరిచారు మరియు 59% మంది నిరాశ లేదా ఆందోళన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతున్నారు. ఇది మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణకు సంప్రదాయ విధానాల యొక్క 12-వారాల ఫలితాలను మించిపోయింది.
12 వారాల చికిత్స కార్యక్రమం
1. వీడియో కాల్ ద్వారా నాలుగు ముఖాముఖి థెరపీ సెషన్‌ల వరకు, అలాగే యాప్‌లో చాట్ ద్వారా అపరిమిత మద్దతు-ఇవన్నీ ప్రోగ్రామ్ వ్యవధిలో మీతో ఉండే లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్‌తో.
2. మీ భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో, గత ప్రతికూల ఆలోచనలను తరలించడంలో, సంబంధాలను మెరుగుపరచడంలో మరియు మానసిక ఆరోగ్యంలో నిద్ర మరియు పోషకాహారం యొక్క పాత్రను గుర్తించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి యాప్‌లోని పాఠాలు మరియు కార్యకలాపాలకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు.
3. ధరించగలిగిన పరికరం, గైడెడ్ శ్వాస పద్ధతులతో పాటు, ఒత్తిడికి మీ శరీరం యొక్క శారీరక ప్రతిస్పందనను చూడటానికి మరియు మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మనస్సు మరియు శరీరం పరస్పరం మాట్లాడుకుంటాయి. మేరు హెల్త్ యొక్క హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీ (HRV) సాధనాలు మీరు వినడంలో సహాయపడతాయి.
4. తోటి మేరు హెల్త్ పార్టిసిపెంట్‌ల సంఘం నుండి అనామక మద్దతు మరియు కనెక్షన్.
8-వారాల కోచింగ్ ప్రోగ్రామ్
1. మీ ధృవీకరించబడిన కోచ్‌తో రెండు ముఖాముఖి వీడియో సెషన్‌లు, అలాగే యాప్‌లో చాట్ ద్వారా అపరిమిత మద్దతు.
2. ఒత్తిడిని తగ్గించడం, స్థితిస్థాపకతను పెంచుకోవడం మరియు మీ ఉత్తమ స్వయాన్ని అన్‌లాక్ చేయడం కోసం నైపుణ్యాలను పెంపొందించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి యాప్‌లోని కార్యకలాపాలు మరియు పాఠాలను గైడెడ్.
3. నైపుణ్యాలు మరియు అభ్యాసాలలో లోతుగా డైవ్ చేయడానికి మరియు మీరు కోరుకునే మార్పులను లాక్ చేయడంలో సహాయపడటానికి వీక్లీ వర్క్‌షాప్‌లు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
యాప్ యాక్టివిటీ, యాప్ సమాచారం, పనితీరు మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ ఇంకా 4 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.5
317 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Bug fixes and usability improvements
