minding - anxiety helper guide

Minding Life Ltd

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

స్థిరమైన సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు మరియు కొత్త కంటెంట్‌పై మిమ్మల్ని ఆధారపడేలా చేసే చాలా యాప్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, మైండింగ్ అనేది మీ స్వంతంగా ధ్యానం చేయడానికి యాప్ అవసరం లేని ప్రదేశంలో ముగుస్తుంది. మైండింగ్ యొక్క చివరి దశ మీకు నిశ్శబ్దంగా ధ్యానం చేయడాన్ని నేర్పుతుంది, ఇది మీకు ఎప్పుడైనా అవసరమైన చివరి ధ్యాన అనువర్తనంగా మారుతుంది.

సమగ్రమైన, గైడెడ్ జర్నీ
80 రోజుల పాటు, మీరు స్వీయ-కరుణ, సంపూర్ణత మరియు మీ స్వంతంగా ధ్యానం చేయగల సామర్థ్యంతో మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేయడానికి రూపొందించిన 5 కీలక దశల ద్వారా ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిస్తారు.
అప్రయత్నంగా ప్రశాంతత
ఆత్రుతగా భావిస్తున్నారా?
మీ అంతర్గత విమర్శకుడిని మృదువుగా చేయండి
లైఫ్ వేవ్స్ రైడింగ్
బ్లిస్ బీయింగ్

ఒక అందమైన మరియు ప్రశాంతమైన ఇంటర్‌ఫేస్
మాన్యుమెంట్ వ్యాలీ యొక్క శాంతియుత మరియు ప్రశాంతమైన సౌందర్యం నుండి ప్రేరణ పొందిన డిజైన్‌తో, మైండింగ్ దృశ్యపరంగా అద్భుతమైన అనుభవాన్ని అందిస్తుంది. ప్రతి రోజు మీ అభ్యాసం యొక్క పురోగతి మరియు ప్రతి క్షణం యొక్క ప్రత్యేకతను ప్రతిబింబిస్తూ కొత్త రంగు మరియు ప్రకంపనలు తెస్తుంది.

షార్ట్ & ఫోకస్డ్ మెడిటేషన్స్
మీకు సమయం తక్కువగా ఉన్నా లేదా చాలా రోజుల తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకున్నా, మీరు నిర్దిష్ట క్షణాలకు అనుగుణంగా వివిధ రకాల 5-10 నిమిషాల గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లను ఎంచుకోవచ్చు, అవి:
ప్రయాణంలో ప్రశాంతంగా ఉండండి
రీసెంటరింగ్
హాయిగా నిద్రపోతోంది

అందరికీ ఉచితం & ప్రాప్యత
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అందరికీ అందుబాటులో ఉండాలని మేము నమ్ముతున్నాము. అందుకే మైండింగ్ అనేది విరాళాల ద్వారా అందించబడుతుంది మరియు పూర్తిగా ఉచితం-సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు లేవు, దాచిన ఫీజులు లేవు.

రియల్ లైఫ్ అప్లికేషన్ కోసం రూపొందించబడింది
మైండింగ్ అనేది మీ దినచర్యలో ఎలా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ని వర్తింపజేయాలో నేర్పుతుంది, ఒత్తిడిని నిర్వహించడంలో మరియు మరింత శాంతి మరియు ఉనికి కోసం స్థలాన్ని సృష్టించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. శ్రద్ధతో వేడి పానీయాన్ని తయారు చేయడం నుండి ఒత్తిడితో కూడిన క్షణాలలో మిమ్మల్ని మీరు నిలుపుకోవడం వరకు, మీరు మీ జీవితంలోని ప్రతి భాగానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను ఏకీకృతం చేస్తారు.

సైన్స్ ద్వారా ప్రేరణ పొందింది
8 సంవత్సరాల అనుభవం శిక్షణ MBCT (మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-బేస్డ్ కాగ్నిటివ్ థెరపీ) ఉపాధ్యాయుల నుండి డ్రాయింగ్, మైండింగ్ అందుబాటులో ఉన్న మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ శిక్షణ యొక్క అత్యంత శాస్త్రీయంగా-మద్దతు గల రూపాలలో ఒకటిగా ఉంది. మీరు నేర్చుకునే పద్ధతులు ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకతతో సహాయపడతాయని నిరూపించబడింది.

-
యాప్‌తో పాటు, మైండింగ్ అలవాటును మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడిన ప్రత్యేకమైన భాగస్వామ్య అనుభవాన్ని అందిస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్య యాప్‌ల వినియోగదారులలో కేవలం 3.9% మంది మాత్రమే 15 రోజుల తర్వాత యాక్టివ్‌గా ఉంటారు, అయితే మీరు ప్రతి వారం ప్రత్యక్ష ప్రసార సెషన్‌ల ద్వారా స్థిరమైన మార్గదర్శకత్వం మరియు ప్రేరణను పొందుతారు. ఈ సెషన్‌లు మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచడానికి మరియు నిపుణులైన ఉపాధ్యాయుల నుండి ప్రత్యక్ష మద్దతును అందించడానికి రూపొందించబడ్డాయి.
—-

"ఈ యాప్ నన్ను ప్రశాంతంగా మరియు మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించింది. నేను నా ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనాలను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు సమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు తక్కువ ధ్యానాలను కలిగి ఉండటం అమూల్యమైనది. నేను ఈ ప్రశాంతత మరియు సందేశాత్మక ధ్యాన యాప్‌ను తగినంతగా సిఫార్సు చేయలేను."
- లిజ్జీ మీడ్

"నేను మైండింగ్‌ని కనుగొన్నందుకు చాలా సంతోషంగా ఉంది. యాప్ స్నేహపూర్వక మరియు ఉపయోగకరమైన గైడ్‌గా నిరూపించబడింది మరియు నా అభ్యాసాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి అవసరమైన అన్ని సాధనాలను నాకు అందించింది."
- డాక్టర్ అన్నా మీడ్

మరింత ప్రశాంతమైన మరియు స్థూలమైన జీవనశైలి వైపు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి మైండింగ్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి!

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

In this mindful release, we've:
• Squashed the loading bug—apologies for the delay.
• Uploaded four new meditations:
• 20-minute anchoring practice for a longer, deeper experience in stage 1.
• 25-minute Vivid Awareness Practice for creativity, balance, and bliss.
• Two 'Begin Again' Practices (Vivid and Simple) for returning meditators.
• Made various other mindful tweaks and bobs