MindTales - Self Care, Therapy
4.4star
1.16వే రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచాలని, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించాలని, బాగా నిద్రపోవాలని మరియు మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మరియు తక్కువ వాయిదా వేయడానికి ప్రేరణను కనుగొనాలనుకుంటున్నారా? మీ భావోద్వేగాలు, ప్రధాన నమ్మకాలు మరియు ట్రిగ్గర్స్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఆసక్తిగా ఉందా? లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్ నుండి మద్దతు కోసం చూస్తున్నారా?
MindTales అనేది మీ ఆల్ ఇన్ వన్ స్వీయ సంరక్షణ మరియు చికిత్స సాధనం:
ఉచిత కాటు పరిమాణం వ్యాయామాలు
సైన్స్ ఆధారిత పరీక్షలు మరియు క్విజ్‌లు
ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు ఆందోళన కోసం ఎదుర్కోవడం మరియు స్వీయ-సహాయ వ్యూహాలు
ప్రశాంతత కోసం ధ్యానాలు మరియు శ్వాస పద్ధతులు
మీ మానసిక స్థితి మరియు దృష్టిని పెంచడానికి సంగీతం మరియు శబ్దాలు
మరియు 10+ జాగ్రత్తగా ఎంపిక చేసిన కౌన్సెలర్‌లు మరియు కోచ్‌లు మీ కోసం వేచి ఉన్నారు! అధిక లభ్యత, అతుకులు లేని మ్యాచింగ్ సిస్టమ్, నిరీక్షణ సమయం లేదు, మీ సెషన్‌ను బుక్ చేసి ప్రారంభించండి - అన్నీ MindTales యాప్‌లోనే.
మీ యజమాని లేదా కంపెనీ మైండ్‌టేల్స్‌ను ప్రయోజనంగా అందిస్తే, మీరు కౌన్సెలింగ్ సెషన్‌లను 100% ఉచితంగా ఉపయోగించవచ్చు. మీ హెచ్‌ఆర్‌ని సంప్రదించండి మరియు మీ కంపెనీ మాతో భాగస్వామి కావాలా అని అడగండి.
MindTalesని డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు వీటికి ప్రాప్యత పొందండి:
21 రోజుల పాటు మీ వ్యక్తిగత స్వీయ సంరక్షణ ప్రణాళిక
మీ మానసిక ఆరోగ్య స్థితిని అంచనా వేయడానికి 5 చిన్న ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వండి మరియు మీరు దృష్టి పెట్టాలనుకునే ప్రాంతాలను ఎంచుకోండి: ఆందోళన, ఒత్తిడి, నిద్ర, ప్రేరణ, ఉత్పాదకత మరియు సంపూర్ణత. ఆ తర్వాత, మీరు కాటు-పరిమాణ వ్యాయామాలు, జర్నలింగ్, గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి, నిద్రను మెరుగుపరచడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మెళుకువలను తెలుసుకోవడానికి ఉపయోగకరమైన చిట్కాలతో కూడిన చిన్న కథనాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తిగతీకరించిన సూచనలను స్వీకరిస్తారు. ఒక అలవాటు 21 రోజుల్లో నిర్మించబడింది - ప్రతిరోజూ మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
మూడ్ ట్రాకర్
మూడ్ చెక్-ఇన్‌ల ఆధారంగా మా చికిత్స ఆధారిత సిఫార్సు వ్యవస్థను ప్రయత్నించండి. ఆత్రుతగా లేదా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా? మిమ్మల్ని శాంతపరచడానికి శ్వాస మరియు మార్గదర్శక ధ్యానాన్ని ప్రయత్నించండి. విచారంగా లేదా నిరాశకు గురవుతున్నారా? సంగీతాన్ని వినండి మరియు మీ కృతజ్ఞతా పత్రికను పూరించండి. మీ మానసిక స్థితి ఏమైనప్పటికీ - దాన్ని పెంచడానికి మాకు ఏదైనా ఉంది :)
వ్యక్తిగత యాప్‌లో కోచింగ్ మరియు థెరపీ సెషన్‌లు
లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్ లేదా కోచ్ నుండి అదనపు మద్దతు కోసం చూస్తున్నారా? ఒత్తిడి, విచారం, నిరాశ లేదా ఆత్రుతగా భావిస్తున్నారా? సంబంధం లేదా కుటుంబ సమస్యలు ఉన్నాయా? మంచి అనుభూతిని పొందేందుకు మరియు మీ శక్తి స్థాయిలను మెరుగుపరచడానికి మీ ఆహారం మరియు నిద్రను మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా? మీ అవసరం ఏమైనప్పటికీ, మేము మీకు సరసమైన, ప్రాప్యత మరియు అధిక-నాణ్యత మానసిక ఆరోగ్య సహాయాన్ని అందిస్తాము. యాప్‌లోని అన్ని కోచ్‌లను మేము స్వయంగా ధృవీకరించాము మరియు ఆన్‌బోర్డ్ చేస్తాము మరియు వారికి అవసరమైన విద్య, నైపుణ్యం మరియు అనుభవం ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. మా నిపుణులు మీతో ఇంగ్లీష్, అరబిక్, రష్యన్, ఉక్రేనియన్, ఇటాలియన్, క్రొయేషియన్, ఉర్దూ మరియు మరిన్నింటిలో చాట్ చేయవచ్చు. సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడం మరియు మీ మొదటి సెషన్‌ను బుక్ చేసుకోవడం కేవలం 3 క్లిక్‌ల దూరంలో ఉంది! మీ ఫోన్ సౌకర్యం నుండి తక్షణ వీడియో/ఆడియో కాల్‌లు.
MindTales యాప్‌లో మీ అన్ని పరస్పర చర్యలు మరియు సంభాషణలు సురక్షితమైనవి మరియు గోప్యమైనవి.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రయాణాలను అన్వేషించండి, పరీక్షలను పూర్తి చేయండి మరియు మీ స్వంత స్వీయ-సహాయ టూల్‌కిట్‌ను రూపొందించండి
ఆందోళనను తగ్గించడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, బాగా నిద్రించడానికి, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ని అభ్యసించడానికి, ప్రేరణను కనుగొనడానికి మరియు మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు ఉత్పాదకతను మెరుగుపరచడానికి 6 ప్రత్యేక మానసిక మార్గాలు. అన్నీ సరికొత్త సైన్స్ ఆధారిత మానసిక ఆరోగ్య అంతర్దృష్టులు, హక్స్ మరియు చిట్కాలతో నిండి ఉన్నాయి.
మీ ప్రస్తుత ఆందోళన, నిరాశ, ఒత్తిడి, శ్రేయస్సు, ఉత్పాదకత మరియు నిద్ర స్థాయిలను అంచనా వేయడానికి 8 సైన్స్ ఆధారిత పరీక్షలు మరియు క్విజ్‌లు. మీరు ఎలా మెరుగుపడుతున్నారనే దానిపై గణాంకాలను చూడండి మరియు మెరుగైన అనుభూతిని మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మీ శ్రేయస్సు స్థాయిలకు అనుగుణంగా వ్యాయామాలను పొందండి!
30+ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) వ్యాయామాలు, చిట్కాలు మరియు గైడెడ్ జర్నల్‌లు మీ భావోద్వేగాలను స్వేదనం చేయడానికి, మీ నిర్ణయాలను ఏది నడిపిస్తుందో మరియు మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి మరియు మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మీ మార్గాన్ని కనుగొనండి, సానుకూల మనస్తత్వాన్ని సృష్టించండి మరియు మీ మార్గాన్ని కనుగొనండి జీవితం.
దారి పొడవునా ఆనందించండి
విజయాలను అన్‌లాక్ చేయండి, పాయింట్‌లు మరియు బ్యాడ్జ్‌లను సంపాదించండి, ప్రేరణ పొందడానికి రోజువారీ కోట్‌లను చదవండి, స్నేహితులతో పంచుకోండి, సంగీతాన్ని వినండి (శక్తివంతం చేయండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఫోకస్ చేయండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి) మరియు కొత్త స్వీయ అభివృద్ధి ప్రక్రియలో కొంత ఆనందించండి :)
మాకు హాయ్ చెప్పండి
మీరు మీ అభిప్రాయాన్ని, ఆలోచనలను పంచుకోవాలనుకుంటున్నారా లేదా మా భాగస్వామిగా మారాలనుకుంటున్నారా? ఏవైనా విచారణల కోసం సోషల్@mindtales.me లేదా Instagram (@mindtalesofficialuae)లో మమ్మల్ని ఇక్కడ ఒక లైన్ వదలండి.
MindTales అనేది మీ ఆల్ ఇన్ వన్ స్వీయ సంరక్షణ మరియు చికిత్స సాధనం:
ఉచిత కాటు పరిమాణం వ్యాయామాలు
సైన్స్ ఆధారిత పరీక్షలు మరియు క్విజ్‌లు
ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు ఆందోళన కోసం ఎదుర్కోవడం మరియు స్వీయ-సహాయ వ్యూహాలు
ప్రశాంతత కోసం ధ్యానాలు మరియు శ్వాస పద్ధతులు
మీ మానసిక స్థితి మరియు దృష్టిని పెంచడానికి సంగీతం మరియు శబ్దాలు
మరియు 10+ జాగ్రత్తగా ఎంపిక చేసిన కౌన్సెలర్‌లు మరియు కోచ్‌లు మీ కోసం వేచి ఉన్నారు! అధిక లభ్యత, అతుకులు లేని మ్యాచింగ్ సిస్టమ్, నిరీక్షణ సమయం లేదు, మీ సెషన్‌ను బుక్ చేసి ప్రారంభించండి - అన్నీ MindTales యాప్‌లోనే.
మీ యజమాని లేదా కంపెనీ మైండ్‌టేల్స్‌ను ప్రయోజనంగా అందిస్తే, మీరు కౌన్సెలింగ్ సెషన్‌లను 100% ఉచితంగా ఉపయోగించవచ్చు. మీ హెచ్‌ఆర్‌ని సంప్రదించండి మరియు మీ కంపెనీ మాతో భాగస్వామి కావాలా అని అడగండి.
MindTalesని డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు వీటికి ప్రాప్యత పొందండి:
21 రోజుల పాటు మీ వ్యక్తిగత స్వీయ సంరక్షణ ప్రణాళిక
మీ మానసిక ఆరోగ్య స్థితిని అంచనా వేయడానికి 5 చిన్న ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వండి మరియు మీరు దృష్టి పెట్టాలనుకునే ప్రాంతాలను ఎంచుకోండి: ఆందోళన, ఒత్తిడి, నిద్ర, ప్రేరణ, ఉత్పాదకత మరియు సంపూర్ణత. ఆ తర్వాత, మీరు కాటు-పరిమాణ వ్యాయామాలు, జర్నలింగ్, గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి, నిద్రను మెరుగుపరచడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మెళుకువలను తెలుసుకోవడానికి ఉపయోగకరమైన చిట్కాలతో కూడిన చిన్న కథనాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తిగతీకరించిన సూచనలను స్వీకరిస్తారు. ఒక అలవాటు 21 రోజుల్లో నిర్మించబడింది - ప్రతిరోజూ మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
మూడ్ ట్రాకర్
మూడ్ చెక్-ఇన్‌ల ఆధారంగా మా చికిత్స ఆధారిత సిఫార్సు వ్యవస్థను ప్రయత్నించండి. ఆత్రుతగా లేదా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా? మిమ్మల్ని శాంతపరచడానికి శ్వాస మరియు మార్గదర్శక ధ్యానాన్ని ప్రయత్నించండి. విచారంగా లేదా నిరాశకు గురవుతున్నారా? సంగీతాన్ని వినండి మరియు మీ కృతజ్ఞతా పత్రికను పూరించండి. మీ మానసిక స్థితి ఏమైనప్పటికీ - దాన్ని పెంచడానికి మాకు ఏదైనా ఉంది :)
వ్యక్తిగత యాప్‌లో కోచింగ్ మరియు థెరపీ సెషన్‌లు
లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్ లేదా కోచ్ నుండి అదనపు మద్దతు కోసం చూస్తున్నారా? ఒత్తిడి, విచారం, నిరాశ లేదా ఆత్రుతగా భావిస్తున్నారా? సంబంధం లేదా కుటుంబ సమస్యలు ఉన్నాయా? మంచి అనుభూతిని పొందేందుకు మరియు మీ శక్తి స్థాయిలను మెరుగుపరచడానికి మీ ఆహారం మరియు నిద్రను మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా? మీ అవసరం ఏమైనప్పటికీ, మేము మీకు సరసమైన, ప్రాప్యత మరియు అధిక-నాణ్యత మానసిక ఆరోగ్య సహాయాన్ని అందిస్తాము. యాప్‌లోని అన్ని కోచ్‌లను మేము స్వయంగా ధృవీకరించాము మరియు ఆన్‌బోర్డ్ చేస్తాము మరియు వారికి అవసరమైన విద్య, నైపుణ్యం మరియు అనుభవం ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. మా నిపుణులు మీతో ఇంగ్లీష్, అరబిక్, రష్యన్, ఉక్రేనియన్, ఇటాలియన్, క్రొయేషియన్, ఉర్దూ మరియు మరిన్నింటిలో చాట్ చేయవచ్చు. సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడం మరియు మీ మొదటి సెషన్‌ను బుక్ చేసుకోవడం కేవలం 3 క్లిక్‌ల దూరంలో ఉంది! మీ ఫోన్ సౌకర్యం నుండి తక్షణ వీడియో/ఆడియో కాల్‌లు.
MindTales యాప్‌లో మీ అన్ని పరస్పర చర్యలు మరియు సంభాషణలు సురక్షితమైనవి మరియు గోప్యమైనవి.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రయాణాలను అన్వేషించండి, పరీక్షలను పూర్తి చేయండి మరియు మీ స్వంత స్వీయ-సహాయ టూల్‌కిట్‌ను రూపొందించండి
ఆందోళనను తగ్గించడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, బాగా నిద్రించడానికి, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ని అభ్యసించడానికి, ప్రేరణను కనుగొనడానికి మరియు మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు ఉత్పాదకతను మెరుగుపరచడానికి 6 ప్రత్యేక మానసిక మార్గాలు. అన్నీ సరికొత్త సైన్స్ ఆధారిత మానసిక ఆరోగ్య అంతర్దృష్టులు, హక్స్ మరియు చిట్కాలతో నిండి ఉన్నాయి.
మీ ప్రస్తుత ఆందోళన, నిరాశ, ఒత్తిడి, శ్రేయస్సు, ఉత్పాదకత మరియు నిద్ర స్థాయిలను అంచనా వేయడానికి 8 సైన్స్ ఆధారిత పరీక్షలు మరియు క్విజ్‌లు. మీరు ఎలా మెరుగుపడుతున్నారనే దానిపై గణాంకాలను చూడండి మరియు మెరుగైన అనుభూతిని మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మీ శ్రేయస్సు స్థాయిలకు అనుగుణంగా వ్యాయామాలను పొందండి!
30+ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) వ్యాయామాలు, చిట్కాలు మరియు గైడెడ్ జర్నల్‌లు మీ భావోద్వేగాలను స్వేదనం చేయడానికి, మీ నిర్ణయాలను ఏది నడిపిస్తుందో మరియు మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి మరియు మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మీ మార్గాన్ని కనుగొనండి, సానుకూల మనస్తత్వాన్ని సృష్టించండి మరియు మీ మార్గాన్ని కనుగొనండి జీవితం.
దారి పొడవునా ఆనందించండి
విజయాలను అన్‌లాక్ చేయండి, పాయింట్‌లు మరియు బ్యాడ్జ్‌లను సంపాదించండి, ప్రేరణ పొందడానికి రోజువారీ కోట్‌లను చదవండి, స్నేహితులతో పంచుకోండి, సంగీతాన్ని వినండి (శక్తివంతం చేయండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఫోకస్ చేయండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి) మరియు కొత్త స్వీయ అభివృద్ధి ప్రక్రియలో కొంత ఆనందించండి :)
మాకు హాయ్ చెప్పండి
మీరు మీ అభిప్రాయాన్ని, ఆలోచనలను పంచుకోవాలనుకుంటున్నారా లేదా మా భాగస్వామిగా మారాలనుకుంటున్నారా? ఏవైనా విచారణల కోసం సోషల్@mindtales.me లేదా Instagram (@mindtalesofficialuae)లో మమ్మల్ని ఇక్కడ ఒక లైన్ వదలండి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఆర్థిక సమాచారం ఇంకా 3 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.6
1.1వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Our latest release has the following updates:
- Performance improvements
- Bug fixes
- Performance improvements
- Bug fixes
