మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత మీరు ఎందుకు నీరసించిపోతారో లేదా కొన్ని రోజులలో ఎందుకు చురుకుగా ఉంటారో అని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? మీరు తినేదానికి, మీ అనుభూతికి మధ్య సంబంధం ఉందని మీరు గ్రహిస్తారు, కానీ దాన్ని ఎప్పటికీ కచ్చితంగా చెప్పలేరు.
మూడ్బైట్ ఈ సందర్భాన్ని ఒకే చోట ఉంచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఒక ఫోటోను లేదా ఒక వాక్యాన్ని లాగ్ చేయండి, మరియు మూడ్బైట్ మీ లాగ్ల నుండి సాధ్యమయ్యే ఆహార-మూడ్ నమూనాలను సంగ్రహించి, మీరు ఈరోజే ప్రారంభించగల ఒక చిన్న ప్రయోగాన్ని సూచిస్తుంది. "ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి" అని కాదు. "3 రోజుల పాటు రాత్రి భోజనంలోని కార్బోహైడ్రేట్లకు బదులుగా ప్రోటీన్ తీసుకోండి" వంటి నిర్దిష్టమైనది.
ఫీచర్లు
0.5 సెకన్లలో లాగ్ చేయండి
హోమ్ స్క్రీన్ విడ్జెట్ యాప్ను తెరవకుండానే లాగ్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఒక ఫోటో లేదా కొన్ని పదాలు ఉంటే చాలు.
నమూనాల సారాంశాలు - మీ లాగ్లకు ప్రత్యేకమైనవి
మూడ్బైట్ క్యాలరీ కౌంటర్ కాదు. మూడ్బైట్ మీ స్వంత లాగ్ల నుండి ఉదాహరణలను వెలికితీయగలదు, ఉదాహరణకు "రాత్రిపూట కార్బోహైడ్రేట్లు -> మరుసటి రోజు ఉదయం అలసట (3 సార్లు కనిపించింది)" - ఇవి మీ డేటాలో మాత్రమే కనిపించే నమూనాలు.
సాధారణ సలహాలు కాదు, ఆచరణాత్మక ప్రయోగాలు
ప్రతి అంతర్దృష్టి 1-3 రోజుల ప్రయోగంతో ముగుస్తుంది. సమయం ముగిసినప్పుడు, మీకు "ఇది పని చేసిందా?" అనే కార్డ్ వస్తుంది. అవును అయితే -> మీ ముందు/తర్వాత కథ సేవ్ చేయబడుతుంది. కాదు అయితే -> లాగ్లను మరో కోణం నుండి సమీక్షించడానికి యాప్ మీకు సహాయపడుతుంది.
స్ట్రీక్ సిస్టమ్
3వ రోజు: "ప్యాటర్న్ గుర్తించబడింది." 5వ రోజు: "కొత్త ప్యాటర్న్ గుర్తించబడింది." 7వ రోజు: "లాగింగ్ కొనసాగించండి." మీ స్ట్రీక్ ఎంత ఎక్కువ కాలం ఉంటే, మీ అంతర్దృష్టులు అంత పదునుగా ఉంటాయి.
ఉచితం vs ప్రో
ఉచితం
- రోజుకు 2 లాగ్లు
- అంతర్దృష్టి ప్రివ్యూ (పాక్షికం)
- ప్రాథమిక సింగిల్-ప్యాటర్న్ విశ్లేషణ
ప్రో - నెలకు $4.99
- అపరిమిత లాగింగ్
- పూర్తి అంతర్దృష్టులు మరియు లాగ్ సారాంశాలు
- బహుళ-వేరియబుల్ ప్యాటర్న్లు (భోజన సమయం + ఆహార రకం + మూడ్ ట్యాగ్లు కలిపి)
- మీ లాగ్లలో పునరావృత ప్యాటర్న్లు కనిపించినప్పుడు స్పష్టమైన పదజాలం
గోప్యత
మీ డేటా మీ వ్యక్తిగత అంతర్దృష్టులను రూపొందించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది ఎప్పటికీ మూడవ పక్షాలతో పంచుకోబడదు లేదా ప్రకటనల కోసం ఉపయోగించబడదు.
నిరాకరణ
మూడ్బైట్ ఒక వైద్య పరికరం కాదు మరియు వైద్య నిర్ధారణలు లేదా వైద్య సలహాలను అందించదు. మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, దయచేసి అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
నిరాకరణ
ఈ యాప్ కేవలం వ్యక్తిగత ట్రాకింగ్ మరియు సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వైద్య పరికరం కాదు మరియు ఏ వ్యాధిని లేదా ఆరోగ్య సమస్యను నిర్ధారించదు, చికిత్స చేయదు, నయం చేయదు లేదా నివారించదు. వైద్య సలహా కోసం అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
భోజనం మరియు మానసిక స్థితిని నమోదు చేయండి, ఆపై కాలక్రమేణా సాధ్యమయ్యే నమూనాలను సమీక్షించండి.
అప్డేట్ అయినది
31 ఆగ, 2026