Morpheus Training

Morpheus Labs

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మార్ఫియస్ అనేది స్మార్ట్ కార్డియోను శక్తివంతం చేయడానికి, వేగంగా కోలుకోవడానికి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ మరియు కండిషనింగ్‌ను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన మొదటి యాప్.

Morpheus M7 హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో కలిపినప్పుడు, యాప్ మీ HRVని మరియు మీ రికవరీని కొలవగలదు మరియు ట్రాక్ చేయగలదు, మీకు వ్యక్తిగతీకరించిన హృదయ స్పందన జోన్‌లను అందిస్తుంది మరియు దాని కార్డియోస్మార్ట్ ఫీచర్‌లతో ప్రతి వారం సరైన వాల్యూమ్ మరియు ఇంటెన్సిటీని కొట్టడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

జోన్-ఆధారిత విరామ శిక్షణ (ZBIT)తో మీ కండిషనింగ్‌ను పెంచుకోండి

మొదటిసారిగా, కండిషనింగ్‌ను మెరుగుపరచడానికి శిక్షణ పొందడం చాలా సులభం. ఏ హృదయ స్పందన రేటులో శిక్షణ పొందాలి, మీరు ఏ జోన్‌లో ఉండాలి, ఏ రకమైన విరామాలు ఉత్తమమైనవి లేదా మీరు ప్రతి వారం ఎంత కార్డియో చేయాలి అనే దాని గురించి గందరగోళం లేదు.

మార్ఫియస్ మీ హృదయ స్పందన రేటు శిక్షణ నుండి అంచనాలను తీసుకుంటాడు మరియు మీ కండిషనింగ్‌ను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లడానికి ఎంచుకోవడానికి మీకు 12 జోన్-ఆధారిత విరామాలను అందిస్తుంది.

ZBIT ఏదైనా బ్లూటూత్ హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో చేయవచ్చు మరియు ఈ ఫీచర్‌ని అన్‌లాక్ చేయడానికి మార్ఫియస్ పరికరం అవసరం లేదు.

మీ వారపు జోన్ లక్ష్యాలను చేధించండి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ మెరుగుపరచడాన్ని చూడండి

మీరు ఎంత శిక్షణ పొందాలి మరియు ఎంత కష్టపడి శిక్షణ పొందాలి అనే దాని మధ్య సరైన సమతుల్యతను కనుగొనడం ఫిట్‌నెస్‌లో అతిపెద్ద సవాళ్లలో ఒకటి.

500,000+ కంటే ఎక్కువ వర్కౌట్‌లు మరియు 1 మిలియన్ రోజుల ఉపయోగం నుండి డేటాను విశ్లేషించిన తర్వాత, ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్ మరియు కండిషనింగ్‌లో వేగవంతమైన మెరుగుదలలను డ్రైవ్ చేయడానికి మార్ఫియస్ దాని 3 హృదయ స్పందన జోన్‌లలో ప్రతి ఒక్కటి ఎంత సమయం అవసరమో తెలుసుకుంది.

ప్రతి వారం, మార్ఫియస్ మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, లక్ష్యం, రికవరీ మరియు మీ మునుపటి వ్యాయామాల ఆధారంగా మీ హృదయ స్పందన జోన్ లక్ష్యాలను సెట్ చేస్తుంది. మెరుగైన ఆరోగ్యం, పనితీరు మరియు దీర్ఘాయువు కోసం మీరు మీ కార్డియోను గరిష్టీకరించడానికి అవసరమైన వాల్యూమ్ మరియు తీవ్రత యొక్క సరైన మొత్తాన్ని పొందడం ఇది గతంలో కంటే సులభం చేస్తుంది.

అవసరాలు: వీక్లీ జోన్ లక్ష్యాలను అన్‌లాక్ చేయడానికి, మార్ఫియస్ HRM అవసరం. ఇది లేకుండా, మార్ఫియస్ రికవరీ స్కోర్‌ను లెక్కించలేరు లేదా వ్యక్తిగతీకరించిన హృదయ స్పందన మండలాలు మరియు లక్ష్యాలను అందించలేరు.

మీ రికవరీని వేగవంతం చేయండి

శిక్షణ మరియు ఒత్తిడి అనేది మీ శరీరాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, కానీ దాన్ని తిరిగి నిర్మించడానికి మరియు దానిని గతంలో కంటే పెద్దదిగా, బలంగా, వేగంగా మరియు మెరుగైన ఆకృతిలో చేయడానికి మీకు రికవరీ అవసరం.

ప్రతి రోజు, దాని యాజమాన్య అల్గారిథమ్‌లను ఉపయోగించి, మార్ఫియస్ మీ శిక్షణను మరియు మీ జీవనశైలిని నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీకు రికవరీ స్కోర్‌ను అందిస్తుంది. దాని వ్యక్తిగతీకరించిన హృదయ స్పందన మండలాలు మరియు లక్ష్యాలతో కలిసి, మార్ఫియస్ మీ శరీరానికి శిక్షణ మరియు దాని ఉత్తమ పనితీరును అందించడానికి అవసరమైన రికవరీని పొందేలా చేస్తుంది.

మరియు మీరు కార్యాచరణ మరియు నిద్రను ట్రాక్ చేయడానికి ధరించగలిగినదాన్ని ఉపయోగిస్తుంటే, మీ పునరుద్ధరణను ఎలా ప్రభావితం చేస్తున్నాయో పెద్ద చిత్రాన్ని చూడటంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మార్ఫియస్ ఈ డేటాను కూడా లాగవచ్చు.

దయచేసి Fitbit మరియు Garmin పరికరాలతో లేదా Apple Health Kitకి కనెక్ట్ చేయడం ద్వారా యాక్టివిటీ (దశలు), కేలరీలు మరియు నిద్రను నేరుగా ట్రాక్ చేయవచ్చని గమనించండి.

మీరు Apple Health Kit నుండి యాక్టివిటీ, నిద్ర లేదా క్యాలరీ డేటాను ట్రాక్ చేయాలని ఎంచుకుంటే, Morpheus ఆ డేటాను యాప్‌లో ప్రదర్శిస్తుంది మరియు మీ రోజువారీ రికవరీ స్కోర్‌ను రూపొందించడానికి దాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.

మార్ఫియస్‌ని ఉపయోగించడానికి కార్యాచరణ మరియు నిద్ర ట్రాకింగ్ అవసరం లేదు, కానీ రికవరీ స్కోర్ యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Crash fix for users on Android 14 or earlier