OceanMind: Breathwork

OCEANMIND WELLNESS INC

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఒత్తిడి అనేది శరీరధర్మశాస్త్రం, మరియు శరీరధర్మశాస్త్రానికి శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు. ఓషన్‌మైండ్, మార్గదర్శక శ్వాసక్రియను ఉపయోగించి కేవలం 5 నిమిషాల్లోనే మీ నాడీ వ్యవస్థను రీసెట్ చేస్తుంది. ధూపం లేదు. సాంకేతిక పదజాలం లేదు. కేవలం మీ శరీరానికి అనుగుణంగా, వేగంగా పనిచేసే శ్వాస పద్ధతులు మాత్రమే.

ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది

నెమ్మదిగా, క్రమబద్ధంగా శ్వాస తీసుకోవడం వేగస్ నాడిని ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు మీ అటానమిక్ నాడీ వ్యవస్థను తిరిగి సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి మిమ్మల్ని ఆవరించినప్పుడు, మీరు తిరిగి నియంత్రణ సాధించడంలో సహాయపడేలా, ఓషన్‌మైండ్ నిరూపితమైన శరీరధర్మశాస్త్రాన్ని సులభమైన, మార్గదర్శక 5-నిమిషాల శ్వాసక్రియ సెషన్‌లుగా మారుస్తుంది.

మీ స్థితికి అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించబడింది

మీకు ఇప్పుడు ఏమి కావాలో ఓషన్‌మైండ్‌కు చెప్పండి:

• ప్రశాంతంగా ఉండండి
• ఏకాగ్రత పెంచుకోండి
• నిద్ర కోసం విశ్రాంతి తీసుకోండి

ఓషన్‌మైండ్ మీ లక్ష్యం, మీ ప్రస్తుత స్థితి మరియు మీ అభ్యాస చరిత్ర ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన శ్వాసక్రియ సెషన్‌ను రూపొందిస్తుంది.

అంతులేని బ్రౌజింగ్ లేదు.

ఏమి ఎంచుకోవాలో ఊహించాల్సిన పనిలేదు.

ప్రారంభించు నొక్కండి చాలు.

నిరూపణ, వాగ్దానాలు కాదు

ప్రతి సెషన్‌కు ముందు మరియు తర్వాత తనిఖీ చేయండి.

మార్పును కొలవండి. కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని గమనించండి.

మీ నాడీ వ్యవస్థకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో కనుగొనండి.

ఇతర నైపుణ్యాల మాదిరిగానే మీ ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనకు శిక్షణ ఇవ్వండి.

అవసరమైనప్పుడు ఉపయోగించండి

ఓషన్‌మైండ్ నిజ జీవితంలోని ఒత్తిడి క్షణాల కోసం రూపొందించబడింది:

• ఒక ముఖ్యమైన సమావేశానికి ముందు
• ఒత్తిడితో కూడిన రోజులో
• మీ మనస్సు నెమ్మదించనప్పుడు
• తెల్లవారుజామున 2 గంటలకు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు
• నిద్రకు ముందు
• మీరు తిరిగి నియంత్రణ సాధించాల్సిన ఏ సమయంలోనైనా

చాలా సెషన్‌లకు సుమారు 5 నిమిషాలు పడుతుంది.

మీ నాడీ వ్యవస్థకు శిక్షణ ఇవ్వండి

ఓషన్‌మైండ్, సాక్ష్యాధారిత శ్వాసక్రియను, మార్గదర్శక శ్వాస వేగంతో కలిపి మీకు ఈ క్రింది విషయాలలో సహాయపడుతుంది:

• ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించుకోవడానికి
• ఏకాగ్రత మరియు మానసిక స్పష్టతను మెరుగుపరచుకోవడానికి
• ఒత్తిడితో కూడిన క్షణాల తర్వాత కోలుకోవడానికి
• గాఢ నిద్రకు సిద్ధమవడానికి
• ఒత్తిడిలో మెరుగైన నియంత్రణను పెంపొందించుకోవడానికి

మీరు ఒక ప్రజెంటేషన్‌కు సిద్ధమవుతున్నా, ఒత్తిడితో కూడిన క్షణం తర్వాత కుదుటపడుతున్నా, లేదా నిద్రకు ముందు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నా, ఓషన్‌మైండ్ మీరు ఎక్కడైనా ఉపయోగించగల ఒక ఆచరణాత్మక సాధనాన్ని అందిస్తుంది.

డిజైన్ ప్రకారమే గోప్యత

సోషల్ ఫీడ్ లేదు.

ఎవరితోనూ పంచుకోవడం లేదు.

ప్రేక్షకులు లేరు.

కేవలం మీరు మరియు మీ శ్వాస.

సబ్‌స్క్రిప్షన్ సమాచారం

OceanMind, వ్యక్తిగతీకరించిన బ్రీత్‌వర్క్ సెషన్‌లు, గైడెడ్ ప్రోగ్రామ్‌లు, నిద్ర అభ్యాసాలు, ధ్యాన కంటెంట్ మరియు ప్రీమియం ఫీచర్‌లకు పూర్తి యాక్సెస్ కోసం ఐచ్ఛికంగా, వాటంతట అవే పునరుద్ధరించబడే సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లను అందిస్తుంది.

• కొనుగోలును నిర్ధారించినప్పుడు మీ Apple IDకి చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది.

• ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే సబ్‌స్క్రిప్షన్ వాటంతట అవే పునరుద్ధరించబడతాయి.

• ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి 24 గంటలలోపు పునరుద్ధరణ కోసం మీ ఖాతాకు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది.

• మీరు మీ App Store ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో ఎప్పుడైనా మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను నిర్వహించవచ్చు లేదా రద్దు చేయవచ్చు.

సబ్‌స్క్రిప్షన్ లేకుండా ఉచిత పరిచయ సెషన్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

గోప్యత

OceanMind వ్యక్తిగత డేటాను విక్రయించదు మరియు యాప్‌ను అందించడానికి మరియు మీ అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన సమాచారాన్ని మాత్రమే నిల్వ చేస్తుంది.

గోప్యతా విధానం:

https://oceanmindapp.com/privacy

వినియోగ నిబంధనలు:

https://oceanmindapp.com/terms

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

OceanMind is now on Android.

What's new:
- A redesigned practice flow, built from the ground up for a faster, more focused experience
- AI-powered recommendations that adapt to your current state and needs
- Practices that adjust in real time based on what's working for you

This is our first Android release — we'd love your feedback as we keep improving.