మీరు పానిక్ దాడులు బాధపడుతున్నారు ఉంటే, PanicShield ఉపశమనం అందించడానికి సహాయపడతాయి.
PanicShield పానిక్ దాడులు మరియు పానిక్ డిజార్డర్ రక్షణగా 4 వివిధ టూల్స్ కలిగి:
గైడ్: ఈ అనువర్తనం యొక్క ఇతర భాగాలు ఎలా ఉపయోగించాలో, మరియు ఉపయోగపడిందా ఇంటర్నెట్ రిసోర్సెస్ కనుగొనేందుకు భయానక దాడుల మానసిక విధానాల గురించి తెలుసుకోండి.
బ్రీత్: శక్తివంతమైన భయం దాడికి ముందు లేదా తీవ్ర భయాందోళన సమయంలో మీరు డౌన్ ఉధృతిని సహాయపడుతుంది ఒక సాధారణ వేగం శ్వాస సాధనం. సర్కిల్ పెరుగుతుంది మరియు తగ్గిస్తుంది విధంగా కేవలం మరియు బయటకు శ్వాస.
అంతర్గత ఎక్స్పోజరు: మీ మనస్సు మీరు ఒక ఆసన్న తీవ్ర భయాందోళన అనుబంధం నిర్దిష్ట అంతర్గత శరీర అనుభూతులను బయపడకండి శిక్షణ. ఇంట్రాస్పిక్టివ్ ఎక్స్పోజర్ చికిత్సలకు ఆధారంగా.
బాహ్య ఎక్స్పోజరు: ఒక తీవ్ర భయాందోళన అవసరం భయం బయటకు నివారించేందుకు నిర్దిష్ట బాహ్య పరిస్థితులు లేదా చర్యలు చింతించాల్సిన మీ మనస్సు శిక్షణ. క్రమబద్ధమైన డీసెన్సిటైజేషన్ చికిత్స ఆధారంగా.
------
భయం షీల్డ్ బహుళ మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు సహకారంతో రూపొందించారు. భయం షీల్డ్ ఉచితం మరియు ఎటువంటి ప్రకటనలు లేదా లో అనువర్తనాల్లో కొనుగోళ్లు కలిగి. మీ సానుకూల రేటింగ్ మరియు సమీక్షలు మా ప్రయత్నాలు మద్దతు ధన్యవాదాలు. moodtools@moodtools.org~~V ఇమెయిల్ ద్వారా ఏ అభ్యర్థనలు, ప్రశ్నలు లేదా అభిప్రాయాన్ని పంపండి మరియు మేము ప్రతి ఒక ప్రతిస్పందనకు తప్పకుండా దయచేసి.
తనది కాదను వ్యక్తి: ఈ మానసిక ఆరోగ్య అప్లికేషన్ చికిత్స లేదా వైద్య జోక్యం ఏ విధమైన ఒక ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడింది లేదు. ఒక మానసిక ఆరోగ్య వృత్తి ద్వారా చికిత్స పానిక్ డిజార్డర్ లేదా ఇతర మానసిక అనారోగ్యం అధిగమించడానికి ఉత్తమ మార్గం ద్వారా చాలా ఉంది.
PanicShield తో పానిక్ దాడులు ఆపు!
అప్డేట్ అయినది
21 జులై, 2026