సమయం నిరోధక పద్ధతిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ వర్క్ఫ్లో నిర్మాణాన్ని తీసుకురండి.
సమయాన్ని బుద్ధిపూర్వకంగా ఉపయోగించడం మరియు అధిక ఫలితాలను సాధించడం కోసం సమయ నిరోధం సమర్థవంతమైన వ్యూహం. నిర్దిష్టమైన కార్యకలాపాలకు సమయాన్ని నిరోధించడం మిమ్మల్ని ఒక సమయంలో ఒక పనిపై దృష్టి పెట్టేందుకు, పరధ్యానం మరియు procrastination ని పరిమితం చేస్తుంది.
ఇది ఉపయోగించడానికి నిజంగా సులభం:
1. మీ విధులను చేతితో నిర్వచించండి, ఒక విధి జాబితాని రూపొందించండి.
2. మీరు అన్ని శుద్ధాలను తొలగించి మీ పనులకు అన్ని మీ దృష్టిని ఇస్తుంది సమయంలో సమయం బ్లాక్ నిర్వచించండి. టైమర్ మరియు పని ప్రారంభించండి.
3. తరచుగా విరామాలు తీసుకోండి. రెగ్యులర్ విరామాలు ఎక్కువ ఉత్పాదకత మరియు ఏకాగ్రతకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఈ విరామాలలో తాజా గాలిని పీల్చడం, కొన్ని పుష్-అప్స్, సాగదీయడం లేదా మీ శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి మీకు సహాయపడే ఏదైనా చేయండి. మీ శరీరం మీకు ధన్యవాదాలు ఉంటుంది.
4. ఈ పనిని పునరావృతం చేసుకోండి / బ్రేక్ చక్రం మరియు మీకు అవసరమైనప్పుడు ఎక్కువసేపు విరామం తీసుకోండి.
డైలీ గోల్ సెట్టింగ్, కనీస డిజైన్ అందమైన రంగు థీమ్స్, ప్రకటనలను మరియు మరింత.
అప్డేట్ అయినది
29 అక్టో, 2023