Abs workout 7 minutes

Simple Design Ltd.

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

7 మినిట్స్ అబ్స్ వర్కౌట్ వస్తోంది!

జస్ట్ 7 నిమిషాలు, సెక్సీ flat మరియు సంస్థ కండరాలు పొందడానికి.
జస్ట్ 7 నిమిషాలు, పరిపూర్ణ V ఆకారం శరీరం సాధించడానికి.
జస్ట్ 7 నిమిషాలు, ఇంటి లేదా ఆఫీసు వద్ద గాని ఆరు ప్యాక్ పొందుటకు.

"హయ్యర్ తీవ్రత మరియు తక్కువ పౌనఃపున్యం", శిక్షణ సూత్రం ఆధారంగా మహిళల్లో లేదా పురుషులు 7 నిమిషాల అబ్స్, సెక్సీ flat మరియు సంస్థ కడుపు కండరాలు పొందుటకు ఒక ఖచ్చితంగా కాల్పుల మార్గం.

వ్యాయామం చేర్చారు 14 వ్యాయామాలు ఉన్నాయి: జంపింగ్ squats, అప్ పుష్ క్రంచ్, స్ట్రెయిట్-ఆర్మ్ ప్లాంక్, రష్యన్ ట్విస్ట్, బర్డ్ కుక్క, Burpees, లాంగ్ ఆర్మ్ క్రంచ్, ఒక కాలు వంతెన, ఒక కాలు, రివర్స్ ప్లాంక్, క్రాస్ చేయి క్రంచ్, పర్వతారోహణ, బ్రిడ్జ్, సైకిల్ క్రంచ్. ఈ వ్యాయామాలు పూర్తిగా మీ ఉదర మరియు తిరిగి కండరాలు శిక్షణ.

ఆరోగ్యకర శృంగారపరంగా, యువ మరియు ఎక్కువ శక్తివంత: మహిళలు లేదా పురుషులు అబ్స్ మాత్రమే ఒక చిన్న సమయం తరువాత, మీరే ఒక స్పష్టమైన మరియు గొప్ప తేడా చూస్తారు.

మీరు సవరించడానికి మరియు మీ కదలికలు సరిచేయడానికి ఒక వీడియో ట్యుటోరియల్ కూడా ఉంది. మహిళలు లేదా పురుషులు 7 నిమిషాల అబ్స్ తీసుకొని, మీరు ఒక సిక్స్ పాక్, ఫ్లాట్ మరియు సంస్థ కండరాలు పొందవచ్చు. పర్ఫెక్ట్ V ఆకారం శరీరం ఇకపై ఒక కల ఉంది.

ఫీచర్స్:
మద్దతు Google ఫిట్;
మీరు 7 నిమిషాల వ్యాయామం లేదా మిగిలిన ప్రారంభించేందుకు వాయిస్ మీరు మార్గనిర్దేశం;
మీ పరిస్థితి ప్రకారం సర్క్యూట్ సమయం సర్దుబాటు;
మిగిలిన సమయం సర్దుబాటు;
మీరు వ్యాయామంగా స్క్రీన్ ఉంచండి;
అందమైన పాత్ర మరియు UI డిజైన్;
వ్యాయామం లాగ్ మీ పూర్తి వ్యాయామం సమయం చూపిస్తుంది;
సామర్థ్యం వ్యాయామం విరామం, మరియు మునుపటి లేదా తదుపరి వ్యాయామం దాటవేయడానికి;
మహిళలు లేదా పురుషులు రోజువారీ అబ్స్ సీక్వెన్స్ కోసం నోటిఫికేషన్;

అనుమతులు వివరణ:

నిల్వ:
SD కార్డ్ లేదా మీ ఫోన్ లో డేటా కాపాడినందుకు;

నెట్వర్క్ కమ్యూనికేషన్:
మద్దతు Google సరిపోతుందని డేటా సేవ్;

ఫోన్ కాల్:
మీరు కూడా వ్యాయామం సమయంలో ముఖ్యమైన ఫోన్ కాల్ పొందవచ్చు;

సిస్టమ్ టూల్స్:
ఈ అనుమతి కూడా ఫోన్ రీబూట్ నోటిఫికేషన్ అప్ మొదలయ్యే;

హార్డువేర్ ​​నియంత్రణలు:
నోటిఫికేషన్ కంపనాలను;