క్యాలరీలను బర్న్ చేయండి, బరువు తగ్గండి, మీ గరిష్ట శక్తిని పెంచుకోండి:
★ వ్యక్తిగత వ్యాయామ ప్రణాళికలు - రోజుకు 15 నిమిషాలు మాత్రమే
★ మీ గరిష్ట బలం మరియు శక్తిని పెంచుకోండి
★ అనుకూల శిక్షణలు - మీ భావాలకు అనుగుణంగా
★ వేగవంతమైన ఫలితాలు - 1 వారంలో మార్పులను చూడండి
★ హోమ్ వర్కౌట్ - ఎలాంటి పరికరాలు లేకుండా శరీర బరువు వ్యాయామం
★ చిన్న శిక్షణ - 7 నిమిషాల వ్యాయామం
★ జంప్ రోప్ వర్కౌట్ - స్టామినా పెంచడానికి క్రాస్రోప్ శిక్షణ
★ ఆహారాలు లేకుండా బరువు తగ్గించండి - బరువు తగ్గించే వ్యాయామం, కేలరీలను బర్న్ చేయడం, కొవ్వును కాల్చడం
★ శరీర బరువు వ్యాయామం - పరికరాలు అవసరం లేదు
రోజుకు 15 నిమిషాలు మాత్రమే, మరియు మీరు పరిపూర్ణ శరీరాన్ని పొందుతారు, కేలరీలను బర్న్ చేస్తారు, పొట్ట కొవ్వును కోల్పోతారు మరియు మీ శక్తిని పైకి పెంచుతారు. వ్యక్తిగత జంప్ రోప్ వర్కౌట్ ప్లాన్తో స్లిమ్గా మరియు అందంగా ఉండండి.
బర్న్ క్యాలరీలు - బరువు తగ్గించే వ్యాయామాలు
తక్కువ సమయంలో మీ స్టామినాను పెంచే 20కి పైగా జంప్ రోప్ వర్కౌట్లను మేము సిద్ధం చేసాము. మెరుగైన శరీర ఆకృతి కోసం ఉత్తమ కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాలు మరియు బరువు తగ్గించే వ్యాయామాలు. ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన వ్యాయామాలు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవడానికి సహాయపడతాయి. ఈ సమర్థవంతమైన ఫిట్నెస్ యాప్తో మీరు 7 రోజులలో ఫలితాన్ని చూస్తారు.
స్టామినా బూస్టర్ వర్కౌట్స్ - జంప్ రోప్, క్రాస్రోప్ ట్రైనింగ్
మీరు ఫిట్గా ఉండాలనుకుంటున్నారా మరియు మీ స్టామినాను పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? చాలా సమర్థవంతమైన జంప్ రోప్ వర్కౌట్లు కొన్ని వారాల్లో దీన్ని చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
బరువు తగ్గడం - ఫ్యాట్ బర్నింగ్ మరియు బరువు తగ్గించే వ్యాయామాలు
బరువు తగ్గాలని, కేలరీలను బర్న్ చేయాలని, బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవాలని, ఫ్లాట్ పొట్టను పొందాలని మరియు సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ను పొందాలనుకుంటున్నారా? మెరుగైన శరీర ఆకృతి కోసం ఉత్తమ కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాలు మరియు బరువు తగ్గించే వ్యాయామాలు. జంప్ రోప్ ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వ్యాయామాలతో కేలరీలను బర్న్ చేయండి. మీరు బరువు మరియు శరీర కొవ్వును కోల్పోతారు, 30 రోజుల్లో ఖచ్చితమైన సిక్స్ ప్యాక్ మరియు ఫ్లాట్ పొట్టను పొందుతారు.
పురుషుల కోసం ఇంటి వ్యాయామాలు - శరీర బరువు వ్యాయామాలు
పురుషులకు సమర్థవంతమైన ఇంటి వ్యాయామాలు కావాలా? పురుషులు ఇంట్లోనే వ్యాయామం చేయడానికి మేము విభిన్నమైన హోమ్ వర్కౌట్లను అందిస్తాము. పురుషుల కోసం ఇంటి వ్యాయామం మీరు సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ పొందడానికి, తక్కువ సమయంలో కండరాల బలాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుందని నిరూపించబడింది. మీకు అత్యంత అనుకూలమైన పురుషుల కోసం ఇంటి వ్యాయామాన్ని మీరు కనుగొంటారు. పురుషుల కోసం మా ఇంటి వ్యాయామాన్ని ఇప్పుడే ప్రయత్నించండి!
వ్యక్తిగత శిక్షకుడు - వర్కౌట్ & ఫిట్నెస్ కోచ్
ఈ వ్యాయామాలు పురుషులు మరియు మహిళలు, ప్రారంభకులకు మరియు నిపుణులకు సరైనవి. మీరు కండరాలు పెరగాలని, బరువు తగ్గాలని, బలం మరియు శక్తిని పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీ ఫిట్నెస్ స్థాయి యాప్ ఆధారంగా మీ వ్యక్తిగత వర్కౌట్ ప్లాన్ మీ కోసం రూపొందించబడుతుంది. తక్కువ సమయంలో మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మేము సహాయం చేస్తాము.
వేగవంతమైన ఫలితాలు - నిజంగా పని చేసే వ్యాయామాలు
నిజంగా పని చేసే వ్యాయామాల కోసం వెతుకుతున్నారా? ప్రొఫెషనల్ ఫిట్నెస్ కోచ్లచే రూపొందించబడిన ప్రభావవంతమైన వ్యాయామ ప్రణాళికలు 1 వారం తర్వాత ఫలితాలను చూడటానికి మీకు సహాయపడతాయి!
మీ లక్ష్యాల కోసం చేసిన వ్యాయామాలు
ఈ అనువర్తనం మీ అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలకు రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యలు మరియు వ్యాయామాలను అందిస్తుంది. మేము 20కి పైగా వర్కవుట్ ప్లాన్లను రూపొందించాము, ఇవి మీకు కండరాలను పెంచడానికి, కొవ్వును కోల్పోవడానికి, మీ బలాన్ని మరియు శక్తిని పెంచడానికి మరియు అద్భుతంగా కనిపించడంలో సహాయపడతాయి. పరికరాలు లేదా కోచ్ అవసరం లేదు, అన్ని వ్యాయామాలు మీ శరీర బరువుతో చేయవచ్చు.
ప్రభావవంతమైన ప్రేరణ
మేము మీ వ్యాయామాన్ని వ్యసనపరుడైన గేమ్గా మార్చే వ్యసన ప్రేరణ వ్యవస్థను సిద్ధం చేసాము.
మీ లక్ష్యాలను సాధించండి
ప్రతి వారం మీరు మీ వ్యక్తిగత వ్యాయామ లక్ష్యాలను కలిగి ఉంటారు. తదుపరి స్థాయికి చేరుకోవడానికి దాన్ని సాధించండి.
మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు గ్రాఫ్లలో మీ గణాంకాలను చూడండి.
వర్కవుట్ను కోల్పోకుండా రిమైండర్లు మీకు సహాయపడతాయి.
మీ స్నేహితులను సవాలు చేయండి
లీడర్బోర్డ్కి మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మీ స్నేహితులు మరియు వినియోగదారులను సవాలు చేయండి.
లక్షణాలు:
● చక్కని మరియు సరళమైన UI
● నిజంగా పని చేసే వ్యాయామాలు
● మీ ఫిట్నెస్ స్థాయి ఆధారంగా వ్యక్తిగత వ్యాయామ ప్రణాళికలు
● అడిక్టింగ్ మోటివేషన్ సిస్టమ్
● వారపు లక్ష్యాలు మరియు పురోగతి ట్రాకింగ్
● స్నేహితులను మరియు ప్రపంచవ్యాప్త వినియోగదారులను సవాలు చేయడానికి లీడర్బోర్డ్
● వర్కవుట్ను కోల్పోకుండా ఉండటానికి రిమైండర్లు మీకు సహాయపడతాయి
ఇప్పుడే ప్రారంభించండి మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే పరిపూర్ణ శరీరాన్ని పొందండి!
అప్డేట్ అయినది
17 అక్టో, 2024