The Run Experience
యాప్లో కొనుగోళ్లు
4.4star
1.13వే రివ్యూలు
100వే+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
శాన్ ఫ్రాన్సిస్కోలోని ది రన్ ఎక్స్పీరియన్స్ కోచింగ్ టీమ్ నుండి శిక్షణ వర్కౌట్లు, వీడియోలు మరియు కథనాలతో వేగంగా పరుగెత్తడం, బలపడటం, బరువు తగ్గడం మరియు మీ PRని ఎలా పొందాలో మేము మీకు బోధిస్తాము. ఇందులో ప్రదర్శించబడినట్లుగా: రన్నర్స్ వరల్డ్, కాంపిటీటర్ మ్యాగజైన్, పురుషుల ఆరోగ్యం, 60 నిమిషాల క్రీడలు, వెలుపలి పత్రిక, రాగ్నార్ రిలే సిరీస్, Active.com.
యాప్ ఫీచర్లు & ప్రయోజనాలు:
✓ రోజువారీ వర్కౌట్లు పూర్తి వర్కౌట్లు, రేసింగ్ చిట్కాలు మరియు శిక్షణ సలహాలతో ఆడియో గైడెడ్ పరుగులు
✓ రన్నింగ్ ట్రాకర్ మీ మార్గాలను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయడానికి అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించండి
✓ 5K, 10K, హాఫ్ మారథాన్ మరియు ఫుల్ మారథాన్లు అగ్ర శిక్షణ సలహా
✓ రన్నింగ్ టెక్నిక్ సలహా మరియు కసరత్తులు
✓ రన్నింగ్ కోసం శక్తి శిక్షణ - వ్యాయామాలు మరియు వ్యూహాలు
✓ క్యాలరీ బర్నింగ్, రన్నింగ్, వాకింగ్ మరియు స్ప్రింట్ వ్యాయామాలు
✓ ఫిట్నెస్ నిపుణులచే రూపొందించబడింది మీ గుండెను పంపింగ్ చేయడానికి, కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు గరిష్టంగా బరువు తగ్గడానికి
✓ ఇంట్లో ఫిట్నెస్, ఇండోర్ వ్యాయామాలు, వ్యాయామాలు మరియు రన్నింగ్ కోసం స్ట్రెచ్లు
✓ గాయం నివారణ మరియు కోలుకోవడానికి వ్యూహాలు
✓ శిక్షణ ఫోరమ్ మా వీక్లీ రన్నింగ్ ట్యూన్అప్లో ఇతర రన్నర్లు మరియు మా కోచ్లతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి
మీరు వేగంగా మరియు మరింతగా అమలు చేయడంలో సహాయపడే ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను పొందడానికి సభ్యునిగా సైన్ అప్ చేయండి! మీరు ఒక బిగినర్స్ రన్నర్ అయినా లేదా ప్రో అయినా, మా కోచ్లు మీ రన్నింగ్ టెక్నిక్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే వర్కవుట్ ప్లాన్లను అందిస్తారు.
మీరు 5K, 10K, హాఫ్ మారథాన్ లేదా ఫుల్ మారథాన్ కోసం సైన్ అప్ చేసారా? మెరుగైన రన్నర్గా ఉండాలంటే, మీరు పూర్తి అథ్లెట్ అయి ఉండాలి. అంటే మేము గాయం నివారణ కోసం రన్నింగ్ టెక్నిక్, బలం మరియు కదలికలపై దృష్టి సారిస్తాము.
ఈ ఉచిత శిక్షణ వీడియోలు మరియు సలహాల నిధితో పాటు, ది రన్ ఎక్స్పీరియన్స్ కమ్యూనిటీ సభ్యులు రోజువారీ వర్కవుట్లతో వారి మొత్తం శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని కూడా యాప్లోనే యాక్సెస్ చేయవచ్చు.
మేము బిగినర్స్ రన్నర్స్, గాయం నివారణ, హాఫ్ మారథాన్ మరియు ఫుల్ మారథాన్ ప్రోగ్రామ్ల కోసం ప్రోగ్రామ్లను కలిగి ఉన్నాము, అలాగే రన్నర్లందరికీ పునాది 30 రోజుల ఛాలెంజ్ ప్రోగ్రామ్. మా రన్ ట్రాకర్ మీ వ్యాయామాలను రికార్డ్ చేయడానికి, మీ మైలేజీని మ్యాప్ చేయడానికి మరియు మీ సమయం, దూరం మరియు వేగాన్ని పర్యవేక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది మీ మునుపటి పరుగుల లాగ్ను ఉంచుతుంది కాబట్టి మీరు మీ ఫిట్నెస్ను పర్యవేక్షించవచ్చు మరియు మీ పనితీరును మీ స్నేహితులు మరియు TRE సంఘంతో పంచుకోవచ్చు.
సభ్యులకు అదనపు ప్రయోజనాలు:
✓ మీరు కలిగి ఉన్న ఏదైనా ప్రోగ్రామ్ కోసం మీ రోజువారీ వ్యాయామాలకు సులభంగా యాక్సెస్
✓ 5K, 10K, హాఫ్ మారథాన్, పూర్తి మారథాన్ మరియు శక్తి శిక్షణ కోసం ప్రోగ్రామ్లు
✓ FBలోని మా VIP కోచింగ్ సమూహంలో మా కోచ్లు మరియు తోటి రన్నర్లతో చాట్ చేయండి
ది రన్ ఎక్స్పీరియన్స్లో, మీకు అందుబాటులో ఉన్న అత్యుత్తమ శిక్షణను అందించడానికి మేము అంకితభావంతో ఉన్నాము మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వందల వేల మంది రన్నర్లకు మేము సహాయం చేసాము. ఇప్పుడు మీరు చివరకు మీ జేబులో శిక్షణ సమాచారాన్ని పొందవచ్చు.
——————
https://api.ongo.app/tosలో మా సేవా నిబంధనల గురించి లేదా https://api.ongo.app/privacyలో గోప్యతా విధానం గురించి మరింత తెలుసుకోండి
యాప్ ఫీచర్లు & ప్రయోజనాలు:
✓ రోజువారీ వర్కౌట్లు పూర్తి వర్కౌట్లు, రేసింగ్ చిట్కాలు మరియు శిక్షణ సలహాలతో ఆడియో గైడెడ్ పరుగులు
✓ రన్నింగ్ ట్రాకర్ మీ మార్గాలను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయడానికి అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించండి
✓ 5K, 10K, హాఫ్ మారథాన్ మరియు ఫుల్ మారథాన్లు అగ్ర శిక్షణ సలహా
✓ రన్నింగ్ టెక్నిక్ సలహా మరియు కసరత్తులు
✓ రన్నింగ్ కోసం శక్తి శిక్షణ - వ్యాయామాలు మరియు వ్యూహాలు
✓ క్యాలరీ బర్నింగ్, రన్నింగ్, వాకింగ్ మరియు స్ప్రింట్ వ్యాయామాలు
✓ ఫిట్నెస్ నిపుణులచే రూపొందించబడింది మీ గుండెను పంపింగ్ చేయడానికి, కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు గరిష్టంగా బరువు తగ్గడానికి
✓ ఇంట్లో ఫిట్నెస్, ఇండోర్ వ్యాయామాలు, వ్యాయామాలు మరియు రన్నింగ్ కోసం స్ట్రెచ్లు
✓ గాయం నివారణ మరియు కోలుకోవడానికి వ్యూహాలు
✓ శిక్షణ ఫోరమ్ మా వీక్లీ రన్నింగ్ ట్యూన్అప్లో ఇతర రన్నర్లు మరియు మా కోచ్లతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి
మీరు వేగంగా మరియు మరింతగా అమలు చేయడంలో సహాయపడే ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను పొందడానికి సభ్యునిగా సైన్ అప్ చేయండి! మీరు ఒక బిగినర్స్ రన్నర్ అయినా లేదా ప్రో అయినా, మా కోచ్లు మీ రన్నింగ్ టెక్నిక్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే వర్కవుట్ ప్లాన్లను అందిస్తారు.
మీరు 5K, 10K, హాఫ్ మారథాన్ లేదా ఫుల్ మారథాన్ కోసం సైన్ అప్ చేసారా? మెరుగైన రన్నర్గా ఉండాలంటే, మీరు పూర్తి అథ్లెట్ అయి ఉండాలి. అంటే మేము గాయం నివారణ కోసం రన్నింగ్ టెక్నిక్, బలం మరియు కదలికలపై దృష్టి సారిస్తాము.
ఈ ఉచిత శిక్షణ వీడియోలు మరియు సలహాల నిధితో పాటు, ది రన్ ఎక్స్పీరియన్స్ కమ్యూనిటీ సభ్యులు రోజువారీ వర్కవుట్లతో వారి మొత్తం శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని కూడా యాప్లోనే యాక్సెస్ చేయవచ్చు.
మేము బిగినర్స్ రన్నర్స్, గాయం నివారణ, హాఫ్ మారథాన్ మరియు ఫుల్ మారథాన్ ప్రోగ్రామ్ల కోసం ప్రోగ్రామ్లను కలిగి ఉన్నాము, అలాగే రన్నర్లందరికీ పునాది 30 రోజుల ఛాలెంజ్ ప్రోగ్రామ్. మా రన్ ట్రాకర్ మీ వ్యాయామాలను రికార్డ్ చేయడానికి, మీ మైలేజీని మ్యాప్ చేయడానికి మరియు మీ సమయం, దూరం మరియు వేగాన్ని పర్యవేక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది మీ మునుపటి పరుగుల లాగ్ను ఉంచుతుంది కాబట్టి మీరు మీ ఫిట్నెస్ను పర్యవేక్షించవచ్చు మరియు మీ పనితీరును మీ స్నేహితులు మరియు TRE సంఘంతో పంచుకోవచ్చు.
సభ్యులకు అదనపు ప్రయోజనాలు:
✓ మీరు కలిగి ఉన్న ఏదైనా ప్రోగ్రామ్ కోసం మీ రోజువారీ వ్యాయామాలకు సులభంగా యాక్సెస్
✓ 5K, 10K, హాఫ్ మారథాన్, పూర్తి మారథాన్ మరియు శక్తి శిక్షణ కోసం ప్రోగ్రామ్లు
✓ FBలోని మా VIP కోచింగ్ సమూహంలో మా కోచ్లు మరియు తోటి రన్నర్లతో చాట్ చేయండి
ది రన్ ఎక్స్పీరియన్స్లో, మీకు అందుబాటులో ఉన్న అత్యుత్తమ శిక్షణను అందించడానికి మేము అంకితభావంతో ఉన్నాము మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వందల వేల మంది రన్నర్లకు మేము సహాయం చేసాము. ఇప్పుడు మీరు చివరకు మీ జేబులో శిక్షణ సమాచారాన్ని పొందవచ్చు.
——————
https://api.ongo.app/tosలో మా సేవా నిబంధనల గురించి లేదా https://api.ongo.app/privacyలో గోప్యతా విధానం గురించి మరింత తెలుసుకోండి
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
రేటింగ్లు మరియు రివ్యూలు
4.4
1.11వే రివ్యూలు
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Ongo Science Inc
support@ongo.app
1242 Howard St APT 6
San Francisco, CA 94103-2762
United States
+1 510-902-6646
