Lift4Fit: Gym & Workout Log
యాప్లో కొనుగోళ్లు
4.7star
60 రివ్యూలు
1వే+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
Lift4Fit - ది అల్టిమేట్ వర్కౌట్ లాగర్తో మీ శక్తి శిక్షణ లక్ష్యాలను సాధించండి.
💪 Lift4Fit – ప్రతి రోజు బలంగా ఉంటుంది | 5x5 బలం & వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ట్రాకర్
Lift4Fit అనేది మీ అంతిమ శక్తి శిక్షణ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ కోచ్, మీరు జిమ్లో బలంగా, ఫిట్గా ఉండటానికి మరియు నిజమైన పురోగతిని సాధించడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. మీరు 5x5, మ్యాడ్ కౌ, వెండ్లర్ 5/3/1 లేదా మీ స్వంత కస్టమ్ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్ని అనుసరిస్తున్నప్పటికీ, Lift4Fit కండరాలను పెంపొందించడానికి, బలాన్ని పెంచడానికి మరియు బరువును స్మార్ట్ మార్గంలో ఎత్తడానికి మిమ్మల్ని ట్రాక్లో ఉంచుతుంది.
🔥 ఎందుకు Lift4Fit?
Lift4Fit మరొక వర్కౌట్ లాగ్ కాదు - ఇది మీ శిక్షణా శైలికి అనుగుణంగా ఉండే మీ వ్యక్తిగత ఫిట్నెస్ కోచ్. బెంచ్ ప్రెస్ నుండి స్క్వాట్, డెడ్లిఫ్ట్ మరియు ఓవర్హెడ్ ప్రెస్ వరకు, ప్రతి ప్రతినిధి మరియు సెట్ మీరు స్థిరమైన శక్తి పురోగతిని నిర్ధారించడానికి ట్రాక్ చేయబడతాయి.
🏋️♂️ ముఖ్య లక్షణాలు:
జనాదరణ పొందిన శక్తి ప్రోగ్రామ్లు: 5x5, మ్యాడ్ కౌ, వెండ్లర్ 5/3/1, జర్మన్ వాల్యూమ్ శిక్షణ, PHUL, PHAT, N-సన్స్ మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి.
అనుకూల ప్రోగ్రామ్లు: సెట్లు, రెప్స్ మరియు బరువులపై పూర్తి నియంత్రణతో మీ స్వంత బాడీబిల్డింగ్ లేదా పవర్లిఫ్టింగ్ రొటీన్లను డిజైన్ చేయండి.
సమగ్ర వర్కౌట్ లాగర్: ప్రతి వ్యాయామం, సన్నాహక మరియు అనుబంధ లిఫ్ట్ను సులభంగా లాగ్ చేయండి.
వన్-రెప్ మ్యాక్స్ (1RM) కాలిక్యులేటర్: బెంచ్ ప్రెస్, స్క్వాట్ మరియు డెడ్లిఫ్ట్ కోసం మీ 1RMని తక్షణమే లెక్కించండి.
ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్: ప్రతి భారీ లిఫ్ట్ కోసం సరైన ప్లేట్ సెటప్ను కనుగొనండి.
ప్రోగ్రెస్ చార్ట్లు: మీ శక్తి పురోగతి, వాల్యూమ్ మరియు కాలక్రమేణా ఎత్తబడిన మొత్తం బరువును దృశ్యమానం చేయండి.
విశ్రాంతి టైమర్: హెచ్చరికలతో కూడిన అంతర్నిర్మిత విశ్రాంతి టైమర్ మీ వ్యాయామాలను వేగవంతంగా ఉంచుతుంది.
స్మార్ట్ ఎడిటింగ్: బరువులు, సెట్లు మరియు రెప్లను ఫ్లైలో సర్దుబాటు చేయండి - హెవీ లిఫ్టర్లకు మరియు ప్రారంభకులకు సమానంగా సరిపోతుంది.
బహుళ-రోజుల టెంప్లేట్లు: బోరింగ్ బట్ బిగ్, ఫస్ట్ సెట్ లాస్ట్ మరియు జోకర్ సెట్ల వంటి అధునాతన ఫీచర్లతో 3-రోజులు, 4-రోజులు లేదా 5-రోజుల స్ప్లిట్ రొటీన్లను సృష్టించండి.
శరీర గణాంకాల ట్రాకింగ్: ప్రేరణతో ఉండటానికి మీ శరీర బరువు, కొవ్వు శాతం మరియు వ్యక్తిగత బెస్ట్లను ట్రాక్ చేయండి.
డార్క్ & లైట్ థీమ్లు: మీ మార్గంలో శిక్షణ పొందండి — పగలు లేదా రాత్రి.
గోప్యత ఫోకస్ చేయబడింది: సైన్-అప్ లేదు. డేటా సేకరణ లేదు. మీ ప్రోగ్రెస్ మీ పరికరంలో ఉంటుంది.
బలం & పవర్ లిఫ్టర్లు
బాడీబిల్డర్లు
5x5 & మ్యాడ్ కౌ అనుచరులు
ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికులు స్థిరమైన పురోగతిని లక్ష్యంగా చేసుకున్నారు
దృఢంగా ఉండటం మరియు ఫిట్గా ఉండటం గురించి ఎవరైనా తీవ్రంగా ఉంటారు
🏆 మీ యొక్క బలమైన వెర్షన్ అవ్వండి
Lift4Fitతో, మీ తదుపరి భారీ వర్కౌట్ను అణిచివేయడానికి, ప్రతి లిఫ్ట్ను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మీ శక్తి ఆకాశాన్ని తాకడాన్ని చూడటానికి మీకు కావలసినవన్నీ ఉన్నాయి. మీరు కొత్త బెంచ్ ప్రెస్ PRని వెంబడిస్తున్నా లేదా 5x5 ప్రోగ్రెషన్ ప్లాన్ని అనుసరిస్తున్నా, Lift4Fit మీకు స్థిరంగా మరియు బలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
💪 Lift4Fit – ప్రతి రోజు బలంగా ఉంటుంది | 5x5 బలం & వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ట్రాకర్
Lift4Fit అనేది మీ అంతిమ శక్తి శిక్షణ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ కోచ్, మీరు జిమ్లో బలంగా, ఫిట్గా ఉండటానికి మరియు నిజమైన పురోగతిని సాధించడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. మీరు 5x5, మ్యాడ్ కౌ, వెండ్లర్ 5/3/1 లేదా మీ స్వంత కస్టమ్ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్ని అనుసరిస్తున్నప్పటికీ, Lift4Fit కండరాలను పెంపొందించడానికి, బలాన్ని పెంచడానికి మరియు బరువును స్మార్ట్ మార్గంలో ఎత్తడానికి మిమ్మల్ని ట్రాక్లో ఉంచుతుంది.
🔥 ఎందుకు Lift4Fit?
Lift4Fit మరొక వర్కౌట్ లాగ్ కాదు - ఇది మీ శిక్షణా శైలికి అనుగుణంగా ఉండే మీ వ్యక్తిగత ఫిట్నెస్ కోచ్. బెంచ్ ప్రెస్ నుండి స్క్వాట్, డెడ్లిఫ్ట్ మరియు ఓవర్హెడ్ ప్రెస్ వరకు, ప్రతి ప్రతినిధి మరియు సెట్ మీరు స్థిరమైన శక్తి పురోగతిని నిర్ధారించడానికి ట్రాక్ చేయబడతాయి.
🏋️♂️ ముఖ్య లక్షణాలు:
జనాదరణ పొందిన శక్తి ప్రోగ్రామ్లు: 5x5, మ్యాడ్ కౌ, వెండ్లర్ 5/3/1, జర్మన్ వాల్యూమ్ శిక్షణ, PHUL, PHAT, N-సన్స్ మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి.
అనుకూల ప్రోగ్రామ్లు: సెట్లు, రెప్స్ మరియు బరువులపై పూర్తి నియంత్రణతో మీ స్వంత బాడీబిల్డింగ్ లేదా పవర్లిఫ్టింగ్ రొటీన్లను డిజైన్ చేయండి.
సమగ్ర వర్కౌట్ లాగర్: ప్రతి వ్యాయామం, సన్నాహక మరియు అనుబంధ లిఫ్ట్ను సులభంగా లాగ్ చేయండి.
వన్-రెప్ మ్యాక్స్ (1RM) కాలిక్యులేటర్: బెంచ్ ప్రెస్, స్క్వాట్ మరియు డెడ్లిఫ్ట్ కోసం మీ 1RMని తక్షణమే లెక్కించండి.
ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్: ప్రతి భారీ లిఫ్ట్ కోసం సరైన ప్లేట్ సెటప్ను కనుగొనండి.
ప్రోగ్రెస్ చార్ట్లు: మీ శక్తి పురోగతి, వాల్యూమ్ మరియు కాలక్రమేణా ఎత్తబడిన మొత్తం బరువును దృశ్యమానం చేయండి.
విశ్రాంతి టైమర్: హెచ్చరికలతో కూడిన అంతర్నిర్మిత విశ్రాంతి టైమర్ మీ వ్యాయామాలను వేగవంతంగా ఉంచుతుంది.
స్మార్ట్ ఎడిటింగ్: బరువులు, సెట్లు మరియు రెప్లను ఫ్లైలో సర్దుబాటు చేయండి - హెవీ లిఫ్టర్లకు మరియు ప్రారంభకులకు సమానంగా సరిపోతుంది.
బహుళ-రోజుల టెంప్లేట్లు: బోరింగ్ బట్ బిగ్, ఫస్ట్ సెట్ లాస్ట్ మరియు జోకర్ సెట్ల వంటి అధునాతన ఫీచర్లతో 3-రోజులు, 4-రోజులు లేదా 5-రోజుల స్ప్లిట్ రొటీన్లను సృష్టించండి.
శరీర గణాంకాల ట్రాకింగ్: ప్రేరణతో ఉండటానికి మీ శరీర బరువు, కొవ్వు శాతం మరియు వ్యక్తిగత బెస్ట్లను ట్రాక్ చేయండి.
డార్క్ & లైట్ థీమ్లు: మీ మార్గంలో శిక్షణ పొందండి — పగలు లేదా రాత్రి.
గోప్యత ఫోకస్ చేయబడింది: సైన్-అప్ లేదు. డేటా సేకరణ లేదు. మీ ప్రోగ్రెస్ మీ పరికరంలో ఉంటుంది.
బలం & పవర్ లిఫ్టర్లు
బాడీబిల్డర్లు
5x5 & మ్యాడ్ కౌ అనుచరులు
ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికులు స్థిరమైన పురోగతిని లక్ష్యంగా చేసుకున్నారు
దృఢంగా ఉండటం మరియు ఫిట్గా ఉండటం గురించి ఎవరైనా తీవ్రంగా ఉంటారు
🏆 మీ యొక్క బలమైన వెర్షన్ అవ్వండి
Lift4Fitతో, మీ తదుపరి భారీ వర్కౌట్ను అణిచివేయడానికి, ప్రతి లిఫ్ట్ను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మీ శక్తి ఆకాశాన్ని తాకడాన్ని చూడటానికి మీకు కావలసినవన్నీ ఉన్నాయి. మీరు కొత్త బెంచ్ ప్రెస్ PRని వెంబడిస్తున్నా లేదా 5x5 ప్రోగ్రెషన్ ప్లాన్ని అనుసరిస్తున్నా, Lift4Fit మీకు స్థిరంగా మరియు బలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
రేటింగ్లు మరియు రివ్యూలు
4.7
57 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Layout improvements
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
