Lift4Fit Gym Workout Tracker

SaraSoft

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

💪 నిరూపితమైన ప్రోగ్రామ్‌లు & స్మార్ట్ లాగింగ్‌తో వేగంగా బలాన్ని పెంచుకోండి

🛡️గోప్యతే ముఖ్యం: రిజిస్ట్రేషన్ లేదు, లాగిన్ లేదు, డేటా సేకరణ లేదు

క్రమబద్ధమైన ప్రోగ్రామ్‌లు, సులభమైన లాగింగ్, మరియు నిజమైన పురోగతిని కోరుకునే లిఫ్టర్‌ల కోసం Lift4Fit ఒక అద్భుతమైన స్ట్రెంగ్త్-ట్రైనింగ్ సహచరుడు. మీరు బాడీబిల్డింగ్, పవర్‌లిఫ్టింగ్, లేదా సాధారణ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్‌లో ఉన్నా, లక్ష్యంతో శిక్షణ పొందడానికి మరియు ప్రతి రెప్‌ను ట్రాక్ చేయడానికి మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్నీ Lift4Fit అందిస్తుంది.

5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL, PHAT, N-Suns, మరియు మరిన్ని ప్రముఖ స్ట్రెంగ్త్ టెంప్లేట్‌ల నుండి ఎంచుకోండి — ఇవన్నీ ఆటోమేటిక్ ప్రోగ్రెషన్ మరియు స్పష్టమైన, సులభమైన లాగింగ్‌తో అమలు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి.

🏆 Lift4Fit ఎందుకు?

▸ అన్ని ప్రధాన స్ట్రెంగ్త్ ప్రోగ్రామ్‌లు అంతర్నిర్మితంగా ఉన్నాయి, స్ప్రెడ్‌షీట్‌లు లేవు, ఊహాగానాలకు తావు లేదు

▸ సులభమైన, వేగవంతమైన వర్కౌట్ లాగింగ్, టైపింగ్‌పై కాకుండా లిఫ్టింగ్‌పై దృష్టి పెట్టండి
▸ అనుకూలీకరించదగిన రెప్స్, సెట్స్ మరియు బరువులతో 100+ వ్యాయామాలు చేర్చబడ్డాయి
▸ భారీ లిఫ్ట్‌ల కోసం సిద్ధం చేయడానికి ఆటోమేటిక్ వార్మ్-అప్ సెట్‌లు

▸ PRలు, వాల్యూమ్, శరీర బరువు మరియు మరిన్నింటితో పురోగతిని అప్రయత్నంగా ట్రాక్ చేయండి

▸ బాడీబిల్డింగ్ స్ప్లిట్‌లు, కస్టమ్ టెంప్లేట్‌లు, మీకు కావలసినది ఏదైనా మీ స్వంత ప్రోగ్రామ్‌లను సృష్టించుకోండి

▸ టెక్ ట్యుటోరియల్స్ కోసం కాకుండా, లిఫ్టర్‌ల కోసం రూపొందించబడిన స్పష్టమైన, సులభంగా అర్థమయ్యే ఇంటర్‌ఫేస్

📚 జనాదరణ పొందిన స్ట్రెంగ్త్ టెంప్లేట్‌లు చేర్చబడ్డాయి
Lift4Fit ప్రపంచవ్యాప్తంగా లిఫ్టర్‌లు ఉపయోగించే నిరూపితమైన ప్రోగ్రామ్‌ల పూర్తి లైబ్రరీతో వస్తుంది:

▸ బిగినర్ 5x5
▸ మ్యాడ్‌కౌ ఇంటర్మీడియట్
▸ వెండ్లర్ 5/3/1 వైవిధ్యాలు
5/3/1 4-డే స్ప్లిట్
5/3/1 3-డే స్ప్లిట్
5/3/1 2-డే స్ప్లిట్
5/3/1 బిగినర్ ప్రిపరేషన్ A/B

5/3/1 BBB 3 నెలల ఛాలెంజ్
5/3/1 బాడీబిల్డర్
5/3/1 1000% ఆసమ్
5/3/1 BBB 3 రోజులు
5/3/1 3 లీడర్ 2 యాంకర్
5/3/1 2 లీడర్ 2 యాంకర్
5/3/1 2 లీడర్ 1 యాంకర్
5/3/1 DUP 4-రోజులు
5/3/1 DUP పవర్‌లిఫ్టింగ్ 3-రోజులు
5/3/1 వాల్రస్ 3-రోజులు
5/3/1 BBB బీఫ్‌కేక్
5/3/1 హార్డ్‌గైనర్
5/3/1 ట్రయంవిరేట్
5/3/1 1000% ఆసమ్ యాంకర్
5/3/1 లిమిటెడ్ టైమ్ విడో మేకర్
5/3/1 లిమిటెడ్ టైమ్ BBS
5/3/1 లిమిటెడ్ టైమ్ BBB
5/3/1 లిమిటెడ్ టైమ్ BBB BBS
5/3/1 2X2X2

▸ జర్మన్ వాల్యూమ్ ట్రైనింగ్ (GVT)

▸ ఫుల్
▸ ఫ్యాట్
▸ ఎన్-సన్స్
▸ ఫుల్-బాడీ & అప్పర్/లోయర్ స్ప్లిట్స్
▸ ఆర్మ్స్, లెగ్స్, బ్యాక్, మరియు కస్టమ్ రొటీన్స్

ప్రతి ప్రోగ్రామ్‌లో అంతర్నిర్మిత ప్రోగ్రెషన్, వార్మ్-అప్స్, మరియు సులభమైన ఎడిటింగ్ ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు దానిని మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా మార్చుకోవచ్చు.

📈 ముఖ్యమైన ప్రతిదాన్నీ ట్రాక్ చేయండి

▸ రెప్స్, సెట్స్, మరియు వెయిట్స్, వెంటనే ఎడిట్ చేయండి
▸ శరీర బరువు & శరీర కొవ్వు ట్రాకింగ్
▸ ప్రతి లిఫ్ట్ కోసం వ్యక్తిగత రికార్డులు

▸ వివరణాత్మక గణాంకాలతో వర్కౌట్ హిస్టరీ
▸ వాల్యూమ్ & ఇంటెన్సిటీ ట్రెండ్స్

▸ Lift4Fit మీ శిక్షణ డేటాను, మీరు పురోగతి సాధించేలా చేసే అంతర్దృష్టులుగా మారుస్తుంది.

🧩 ప్రతి లిఫ్టర్‌కు పర్ఫెక్ట్

మీరు ప్రాథమికాలను నేర్చుకుంటున్న బిగినర్ అయినా లేదా అధునాతన టెంప్లేట్‌లను ఉపయోగిస్తున్న అనుభవజ్ఞుడైన అథ్లెట్ అయినా, Lift4Fit మీ శిక్షణ శైలికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.

▸ ప్రారంభకులు — 5x5 వంటి సులభమైన ప్రోగ్రామ్‌లతో ప్రారంభించండి

▸ మధ్యస్థాయి లిఫ్టర్లు — MadCow లేదా PHUL తో పురోగతి సాధించండి

▸ ఉన్నత స్థాయి అథ్లెట్లు — 5/3/1 ని మీకు నచ్చినట్లుగా మార్చుకోండి లేదా N‑Suns ను అమలు చేయండి

▸ బాడీబిల్డర్లు — మీ స్వంత స్ప్లిట్‌లను రూపొందించుకోండి

▸ పవర్‌లిఫ్టర్లు — భారీ కాంపౌండ్ వర్కౌట్‌లను కచ్చితత్వంతో ట్రాక్ చేయండి

🔥 ఈరోజే తెలివిగా శిక్షణ ప్రారంభించండి
ఊహించడం ఆపండి. పురోగతి సాధించడం ప్రారంభించండి.

Lift4Fit మీకు నిజమైన బలాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి అవసరమైన నిర్మాణం, సాధనాలు మరియు స్పష్టతను అందిస్తుంది — ఒక్కో వర్కౌట్‌తో.

🤝 16 ఉచిత ట్రయల్ సెషన్‌లతో అన్నింటినీ ప్రయత్నించండి. ఆ తర్వాత మీకు బాగా సరిపోయే ప్లాన్‌ను ఎంచుకోండి: ఒకేసారి కొనుగోలు, నెలవారీ లేదా వార్షిక సబ్‌స్క్రిప్షన్.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

• Added support for textual representation of plates to load
• Improved selected bar visualization