Lift4Fit Gym workout logger
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.6star
42 రివ్యూలు
1వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
అంతిమ వ్యాయామ లాగర్ యాప్ అయిన Lift4Fitతో ఫిట్‌గా ఉండండి మరియు మీ శక్తి శిక్షణ లక్ష్యాలను సాధించండి. 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1 మరియు N-Suns వంటి అంతర్నిర్మిత ప్రసిద్ధ బలం టెంప్లేట్‌లతో, మీ స్వంత వ్యక్తిగతీకరించిన బాడీబిల్డింగ్ మరియు పవర్‌లిఫ్టింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లను సృష్టించడం సులభం. ఫీచర్లు ఉన్నాయి:
• ఎంచుకోవడానికి 100 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలు
• లాగ్ వ్యాయామాలు, బాడీబిల్డింగ్ విభజనలు లేదా శక్తి టెంప్లేట్‌లు
• లాగింగ్ వ్యాయామం కోసం సాధారణ ఇంటర్ఫేస్
• వ్యాయామ సెషన్‌ల సమయంలో రెప్స్, సెట్‌లు మరియు బరువులను సులభంగా సవరించడం
• వర్కవుట్‌లను క్రమాన్ని మార్చండి
• వార్మప్ సెట్‌లు, స్ట్రెచ్ సెట్‌లు మరియు కార్డియో వ్యాయామాలను ఎంచుకోండి
• టైమర్ గడిచిన నోటిఫికేషన్‌తో సెట్‌ల మధ్య ఆటోమేటిక్ రెస్ట్ టైమర్
• మీ శరీర బరువు మరియు కొవ్వు శాతాన్ని ట్రాక్ చేయండి
• ఆర్మ్స్, బ్యాక్, అప్పర్ బాడీ మరియు లోయర్ బాడీ వంటి అంతర్నిర్మిత బాడీబిల్డింగ్ టెంప్లేట్‌లు
• మీ స్వంత బాడీబిల్డింగ్ ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి, బరువులు, రెప్స్ మరియు సెట్‌లను పేర్కొనండి
• మీ ప్రస్తుత లిఫ్ట్‌ల ఆధారంగా మీ వన్-రెప్ మ్యాక్స్ (IRM)ని లెక్కించండి
• ఒక రెప్ మ్యాక్స్ ఆధారంగా శిక్షణ గరిష్టాన్ని లెక్కించండి
• మీ వ్యాయామాలను పరిచయం చేయండి
• ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్
• పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
• ఒక్కో సెట్‌కు మరియు ఒక్కో వ్యాయామానికి గమనికలను జోడించండి
• అంతర్నిర్మిత జనాదరణ పొందిన శక్తి పవర్‌లిఫ్టింగ్ బాడీబిల్డింగ్ టెంప్లేట్‌లు
• రోజులు, వ్యాయామాలు, లిఫ్ట్‌లు, బరువులు, శిక్షణ గరిష్టం, శాతాలు మరియు విశ్రాంతి సమయాన్ని కాన్ఫిగర్ చేయండి
• వార్మ్-అప్ జోకర్, బోరింగ్ కానీ పెద్దది, మొదటి సెట్ చివరిది, రెండవ సెట్ చివరిది కాన్ఫిగర్ చేయదగినది
• మీ స్వంత బహుళ-రోజు బలం టెంప్లేట్‌లను సృష్టించండి
• అపరిమిత అనుకూల వ్యాయామాలను సృష్టించండి
• ఇష్టమైన వ్యాయామాల జాబితాను సృష్టించండి
• డార్క్ మరియు లైట్ థీమ్ మధ్య టోగుల్ చేయండి
• Wendler 5/3/1 Five3One యాప్ యూజర్ ఇంటర్ఫేస్ మరియు ఫీడ్‌బ్యాక్ ఆధారంగా
గోప్యత: మీ డేటా మీ స్వంతం. రిజిస్ట్రేషన్ అవసరం లేదు. డేటా ఏదీ సేకరించబడలేదు.
Lift4Fitతో, మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి కావలసినవన్నీ కలిగి ఉంటారు. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన మీ కోసం మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. http://www.lift4fit.fitness/"
• ఎంచుకోవడానికి 100 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలు
• లాగ్ వ్యాయామాలు, బాడీబిల్డింగ్ విభజనలు లేదా శక్తి టెంప్లేట్‌లు
• లాగింగ్ వ్యాయామం కోసం సాధారణ ఇంటర్ఫేస్
• వ్యాయామ సెషన్‌ల సమయంలో రెప్స్, సెట్‌లు మరియు బరువులను సులభంగా సవరించడం
• వర్కవుట్‌లను క్రమాన్ని మార్చండి
• వార్మప్ సెట్‌లు, స్ట్రెచ్ సెట్‌లు మరియు కార్డియో వ్యాయామాలను ఎంచుకోండి
• టైమర్ గడిచిన నోటిఫికేషన్‌తో సెట్‌ల మధ్య ఆటోమేటిక్ రెస్ట్ టైమర్
• మీ శరీర బరువు మరియు కొవ్వు శాతాన్ని ట్రాక్ చేయండి
• ఆర్మ్స్, బ్యాక్, అప్పర్ బాడీ మరియు లోయర్ బాడీ వంటి అంతర్నిర్మిత బాడీబిల్డింగ్ టెంప్లేట్‌లు
• మీ స్వంత బాడీబిల్డింగ్ ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి, బరువులు, రెప్స్ మరియు సెట్‌లను పేర్కొనండి
• మీ ప్రస్తుత లిఫ్ట్‌ల ఆధారంగా మీ వన్-రెప్ మ్యాక్స్ (IRM)ని లెక్కించండి
• ఒక రెప్ మ్యాక్స్ ఆధారంగా శిక్షణ గరిష్టాన్ని లెక్కించండి
• మీ వ్యాయామాలను పరిచయం చేయండి
• ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్
• పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
• ఒక్కో సెట్‌కు మరియు ఒక్కో వ్యాయామానికి గమనికలను జోడించండి
• అంతర్నిర్మిత జనాదరణ పొందిన శక్తి పవర్‌లిఫ్టింగ్ బాడీబిల్డింగ్ టెంప్లేట్‌లు
• రోజులు, వ్యాయామాలు, లిఫ్ట్‌లు, బరువులు, శిక్షణ గరిష్టం, శాతాలు మరియు విశ్రాంతి సమయాన్ని కాన్ఫిగర్ చేయండి
• వార్మ్-అప్ జోకర్, బోరింగ్ కానీ పెద్దది, మొదటి సెట్ చివరిది, రెండవ సెట్ చివరిది కాన్ఫిగర్ చేయదగినది
• మీ స్వంత బహుళ-రోజు బలం టెంప్లేట్‌లను సృష్టించండి
• అపరిమిత అనుకూల వ్యాయామాలను సృష్టించండి
• ఇష్టమైన వ్యాయామాల జాబితాను సృష్టించండి
• డార్క్ మరియు లైట్ థీమ్ మధ్య టోగుల్ చేయండి
• Wendler 5/3/1 Five3One యాప్ యూజర్ ఇంటర్ఫేస్ మరియు ఫీడ్‌బ్యాక్ ఆధారంగా
గోప్యత: మీ డేటా మీ స్వంతం. రిజిస్ట్రేషన్ అవసరం లేదు. డేటా ఏదీ సేకరించబడలేదు.
Lift4Fitతో, మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి కావలసినవన్నీ కలిగి ఉంటారు. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన మీ కోసం మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. http://www.lift4fit.fitness/"
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.6
39 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
- Added 2x2x2 Strength template from Wendler 5/3/1 Forever
