SmartTract-Men's Pelvic Health
star
15 రివ్యూలు
ప్రతి ఒక్కరు
info
500+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
అత్యంత అధునాతన పురుషుల పెల్విక్ హెల్త్ ప్లాట్‌ఫామ్ - ఫలితాల కోసం రూపొందించబడింది, సైన్స్ మద్దతుతో, ఎన్‌క్రిప్షన్ ద్వారా రక్షించబడింది.
SmartTract స్ట్రక్చర్డ్ పెల్విక్ ఫ్లోర్ శిక్షణ, ప్రెసిషన్ ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్ మరియు వారి ఆరోగ్యానికి కట్టుబడి ఉన్న పురుషుల చురుకైన కమ్యూనిటీని మిళితం చేస్తుంది. మీరు మీ పునాదిని బలోపేతం చేస్తున్నా, ప్రోస్టేట్ సర్జరీ నుండి కోలుకుంటున్నా లేదా లైంగిక విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందుతున్నా, ఇక్కడే మీ ప్రయాణం ప్రారంభమవుతుంది.
పరికరం అవసరం లేదు. ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఈరోజే ప్రారంభించండి.
పెల్విక్ పెర్ఫార్మెన్స్ ట్రైనింగ్
ఐదు ప్రగతిశీల శిక్షణ స్థాయిలు మిమ్మల్ని ఫౌండేషన్ నుండి ఎలైట్‌కు తీసుకెళ్తాయి. ప్రతి సెషన్ వీడియో సూచనల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడుతుంది — లైయింగ్ బటర్‌ఫ్లై, నెగటివ్ గ్లూట్ బ్రిడ్జ్ మరియు పురుషుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన టార్గెటెడ్ కెగెల్ ప్రోగ్రామ్‌లు వంటి వ్యాయామాలు. మీరు ఉన్న చోట మీ పెల్విక్ స్కోర్ బెంచ్‌మార్క్‌లు. XP, బ్యాడ్జ్‌లు, స్ట్రీక్‌లు మరియు లైవ్ లీడర్‌బోర్డ్ మిమ్మల్ని చూపిస్తూనే ఉంటాయి. లైంగిక పనితీరు మరియు పెల్విక్ మాస్టరీ లైబ్రరీ మీ బలం వెనుక ఉన్న శాస్త్రంలోకి లోతుగా వెళుతుంది.
ప్రెసిషన్ ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్
ఐదు కీలక మెట్రిక్‌లలో కొలతలకు ముందు మరియు తరువాత లాగ్ చేయండి: స్ట్రెచ్డ్ లెంగ్త్, ఎరెక్ట్ లెంగ్త్, బోన్ ప్రెస్డ్ ఎరెక్ట్ లెంగ్త్, ఫ్లాసిడ్ నాడా మరియు నాడా. అన్ని డేటా మరియు చిత్రాలు పరికరంలో ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడ్డాయి. వార, నెలవారీ, త్రైమాసిక, వార్షిక మరియు ఆల్-టైమ్ చార్ట్‌లలో మీ పురోగతిని దృశ్యమానం చేయండి. పూర్తయిన వ్యాయామాలు, కెగెల్ రోజులు, తప్పిపోయిన సెషన్‌లు మరియు విశ్రాంతి రోజుల కోసం మార్కర్‌లతో ప్రతి సెషన్‌ను సహజమైన క్యాలెండర్‌లో ట్రాక్ చేయండి. మీకు అవసరమైనప్పుడు ప్రతిదీ ఎక్సెల్‌కు ఎగుమతి చేయండి.
దినచర్యలు మరియు సంఘం
నిపుణులు రూపొందించిన స్మార్ట్‌ట్రాక్ట్ దినచర్యలను అనుసరించండి లేదా మొదటి నుండి మీ స్వంతంగా నిర్మించుకోండి. ఇతర సభ్యులు పంచుకున్న నిరూపితమైన దినచర్యలను దిగుమతి చేసుకోండి, అప్‌వోట్‌లు, వ్యాఖ్యలు మరియు వ్యాయామ విచ్ఛిన్నాలతో పూర్తి చేయండి. చర్చా వేదిక మిమ్మల్ని అదే మార్గంలో నావిగేట్ చేస్తున్న పురుషుల పెరుగుతున్న సంఘంతో కలుపుతుంది, ప్రశ్నలు అడగండి, విజయాలను పంచుకోండి మరియు నిజమైన అనుభవాల నుండి నేర్చుకోండి.
స్మార్ట్‌ట్రాక్ట్ పరికర ఇంటిగ్రేషన్
పూర్తి అనుభవం కోసం బ్లూటూత్ ద్వారా మీ స్మార్ట్‌ట్రాక్ట్ వాక్యూమ్ ఎరక్షన్ పరికరాన్ని జత చేయండి. పల్సేటింగ్ పంప్, రాపిడ్ ఇంటర్వెల్ మరియు క్లాంపింగ్‌తో సహా 11 ప్రత్యేక వ్యాయామ రకాలను యాక్సెస్ చేయండి. ప్రతి సెషన్‌లో cmHgలో నిజ-సమయ ఒత్తిడిని పర్యవేక్షించండి. ఫర్మ్‌వేర్ నవీకరణలు, పరికర కాన్ఫిగరేషన్ మరియు సెషన్ డేటాను పూర్తిగా యాప్‌లోనే నిర్వహించండి.
రాజీ లేకుండా గోప్యత
ప్రతి కొలత, ప్రతి చిత్రం, ప్రతి డేటా పాయింట్ ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడింది. బయోమెట్రిక్ ప్రామాణీకరణ మరియు పిన్ ప్రొటెక్షన్ గార్డ్ యాక్సెస్. సున్నితమైన కంటెంట్ కోసం అంకితమైన ఇమేజ్ ప్రొటెక్షన్ లేయర్ అదనపు షీల్డ్‌ను జోడిస్తుంది. మీ బిల్లింగ్ స్టేట్‌మెంట్ కూడా వివేకంతో ఉంటుంది.
నిపుణుల నుండి నేర్చుకోండి
వ్యాసాల క్యూరేటెడ్ లైబ్రరీ జీవనశైలి, రికవరీ, భద్రత, శిక్షణ చిట్కాలు మరియు నిజమైన వినియోగదారు కథనాలను కవర్ చేస్తుంది. ప్రతి భాగం వైద్యపరంగా సమాచారం ఇవ్వబడింది మరియు మీకు గందరగోళం కాకుండా స్పష్టత ఇవ్వడానికి వ్రాయబడింది.
ఈరోజే మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ బలాన్ని నిర్మించడం ప్రారంభించండి, పూర్తిగా ఉచితం, పరికరం అవసరం లేదు. మీరు మరిన్నింటికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, SmartTract యొక్క స్మార్ట్ వాక్యూమ్ థెరపీ సిస్టమ్ మీ ఫలితాలను మరింత ముందుకు తీసుకెళుతుంది.
ప్రశ్నలు లేదా అభిప్రాయం? మేము ఎల్లప్పుడూ యాప్ లోపల వింటూ ఉంటాము.
SmartTract స్ట్రక్చర్డ్ పెల్విక్ ఫ్లోర్ శిక్షణ, ప్రెసిషన్ ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్ మరియు వారి ఆరోగ్యానికి కట్టుబడి ఉన్న పురుషుల చురుకైన కమ్యూనిటీని మిళితం చేస్తుంది. మీరు మీ పునాదిని బలోపేతం చేస్తున్నా, ప్రోస్టేట్ సర్జరీ నుండి కోలుకుంటున్నా లేదా లైంగిక విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందుతున్నా, ఇక్కడే మీ ప్రయాణం ప్రారంభమవుతుంది.
పరికరం అవసరం లేదు. ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఈరోజే ప్రారంభించండి.
పెల్విక్ పెర్ఫార్మెన్స్ ట్రైనింగ్
ఐదు ప్రగతిశీల శిక్షణ స్థాయిలు మిమ్మల్ని ఫౌండేషన్ నుండి ఎలైట్‌కు తీసుకెళ్తాయి. ప్రతి సెషన్ వీడియో సూచనల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడుతుంది — లైయింగ్ బటర్‌ఫ్లై, నెగటివ్ గ్లూట్ బ్రిడ్జ్ మరియు పురుషుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన టార్గెటెడ్ కెగెల్ ప్రోగ్రామ్‌లు వంటి వ్యాయామాలు. మీరు ఉన్న చోట మీ పెల్విక్ స్కోర్ బెంచ్‌మార్క్‌లు. XP, బ్యాడ్జ్‌లు, స్ట్రీక్‌లు మరియు లైవ్ లీడర్‌బోర్డ్ మిమ్మల్ని చూపిస్తూనే ఉంటాయి. లైంగిక పనితీరు మరియు పెల్విక్ మాస్టరీ లైబ్రరీ మీ బలం వెనుక ఉన్న శాస్త్రంలోకి లోతుగా వెళుతుంది.
ప్రెసిషన్ ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్
ఐదు కీలక మెట్రిక్‌లలో కొలతలకు ముందు మరియు తరువాత లాగ్ చేయండి: స్ట్రెచ్డ్ లెంగ్త్, ఎరెక్ట్ లెంగ్త్, బోన్ ప్రెస్డ్ ఎరెక్ట్ లెంగ్త్, ఫ్లాసిడ్ నాడా మరియు నాడా. అన్ని డేటా మరియు చిత్రాలు పరికరంలో ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడ్డాయి. వార, నెలవారీ, త్రైమాసిక, వార్షిక మరియు ఆల్-టైమ్ చార్ట్‌లలో మీ పురోగతిని దృశ్యమానం చేయండి. పూర్తయిన వ్యాయామాలు, కెగెల్ రోజులు, తప్పిపోయిన సెషన్‌లు మరియు విశ్రాంతి రోజుల కోసం మార్కర్‌లతో ప్రతి సెషన్‌ను సహజమైన క్యాలెండర్‌లో ట్రాక్ చేయండి. మీకు అవసరమైనప్పుడు ప్రతిదీ ఎక్సెల్‌కు ఎగుమతి చేయండి.
దినచర్యలు మరియు సంఘం
నిపుణులు రూపొందించిన స్మార్ట్‌ట్రాక్ట్ దినచర్యలను అనుసరించండి లేదా మొదటి నుండి మీ స్వంతంగా నిర్మించుకోండి. ఇతర సభ్యులు పంచుకున్న నిరూపితమైన దినచర్యలను దిగుమతి చేసుకోండి, అప్‌వోట్‌లు, వ్యాఖ్యలు మరియు వ్యాయామ విచ్ఛిన్నాలతో పూర్తి చేయండి. చర్చా వేదిక మిమ్మల్ని అదే మార్గంలో నావిగేట్ చేస్తున్న పురుషుల పెరుగుతున్న సంఘంతో కలుపుతుంది, ప్రశ్నలు అడగండి, విజయాలను పంచుకోండి మరియు నిజమైన అనుభవాల నుండి నేర్చుకోండి.
స్మార్ట్‌ట్రాక్ట్ పరికర ఇంటిగ్రేషన్
పూర్తి అనుభవం కోసం బ్లూటూత్ ద్వారా మీ స్మార్ట్‌ట్రాక్ట్ వాక్యూమ్ ఎరక్షన్ పరికరాన్ని జత చేయండి. పల్సేటింగ్ పంప్, రాపిడ్ ఇంటర్వెల్ మరియు క్లాంపింగ్‌తో సహా 11 ప్రత్యేక వ్యాయామ రకాలను యాక్సెస్ చేయండి. ప్రతి సెషన్‌లో cmHgలో నిజ-సమయ ఒత్తిడిని పర్యవేక్షించండి. ఫర్మ్‌వేర్ నవీకరణలు, పరికర కాన్ఫిగరేషన్ మరియు సెషన్ డేటాను పూర్తిగా యాప్‌లోనే నిర్వహించండి.
రాజీ లేకుండా గోప్యత
ప్రతి కొలత, ప్రతి చిత్రం, ప్రతి డేటా పాయింట్ ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడింది. బయోమెట్రిక్ ప్రామాణీకరణ మరియు పిన్ ప్రొటెక్షన్ గార్డ్ యాక్సెస్. సున్నితమైన కంటెంట్ కోసం అంకితమైన ఇమేజ్ ప్రొటెక్షన్ లేయర్ అదనపు షీల్డ్‌ను జోడిస్తుంది. మీ బిల్లింగ్ స్టేట్‌మెంట్ కూడా వివేకంతో ఉంటుంది.
నిపుణుల నుండి నేర్చుకోండి
వ్యాసాల క్యూరేటెడ్ లైబ్రరీ జీవనశైలి, రికవరీ, భద్రత, శిక్షణ చిట్కాలు మరియు నిజమైన వినియోగదారు కథనాలను కవర్ చేస్తుంది. ప్రతి భాగం వైద్యపరంగా సమాచారం ఇవ్వబడింది మరియు మీకు గందరగోళం కాకుండా స్పష్టత ఇవ్వడానికి వ్రాయబడింది.
ఈరోజే మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ బలాన్ని నిర్మించడం ప్రారంభించండి, పూర్తిగా ఉచితం, పరికరం అవసరం లేదు. మీరు మరిన్నింటికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, SmartTract యొక్క స్మార్ట్ వాక్యూమ్ థెరపీ సిస్టమ్ మీ ఫలితాలను మరింత ముందుకు తీసుకెళుతుంది.
ప్రశ్నలు లేదా అభిప్రాయం? మేము ఎల్లప్పుడూ యాప్ లోపల వింటూ ఉంటాము.
పురుషులకు కెగెల్ వ్యాయామాలు, పెల్విక్ ఫ్లోర్ శిక్షణ, పురోగతి ట్రాకింగ్ & ED రికవరీ
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చువ్యక్తిగత సమాచారం మరియు ఫోటోలు, వీడియోలు
- డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
- ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
15 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
What's New in 1.0.19
- Improved workout reliability, including better minimized workout handling and active routine syncing.
- Enhanced Bluetooth/device connection stability and firmware update flow.
- Updated routine, community, progress, and measurement screens with cleaner UI and usability improvements.
- Improved notifications, reminders, and background update handling.
- Improved workout, routine editing, calendar, and progress display issues.
- Improved workout reliability, including better minimized workout handling and active routine syncing.
- Enhanced Bluetooth/device connection stability and firmware update flow.
- Updated routine, community, progress, and measurement screens with cleaner UI and usability improvements.
- Improved notifications, reminders, and background update handling.
- Improved workout, routine editing, calendar, and progress display issues.
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Smarttract LLC
support@smarttract.com
30 N Gould St
Sheridan, WY 82801
United States
+1 504-900-3692
