StackUp – Simple Gym Tracker
ప్రతి ఒక్కరు
info
1+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఈరోజు నేను ఎంత బరువు ఎత్తాలి? అనే ఒకే ఒక్క ముఖ్యమైన ప్రశ్నకు సమాధానమిచ్చే జిమ్ ట్రాకర్.
స్టాక్అప్ అనేది స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ కోసం రూపొందించిన ఒక వర్కౌట్ ట్రాకర్. ఇది మీ కోసం ప్రోగ్రెసివ్ ఓవర్లోడ్ను చేస్తుంది: ఇది మీ రెప్స్ను చదివి, మీరు తదుపరి సెషన్కు వెళ్లేలోపే ఆ బరువును నింపుతుంది.
స్టాక్అప్ యొక్క బాణం గుర్తుల వ్యవస్థ మీ రెప్స్ను ఒక నిర్ణయంగా మారుస్తుంది:
▲ మీ లక్ష్య పరిధికి పైన → తదుపరిసారి ఎక్కువ బరువు
▬ పరిధిలో → బరువు అలాగే ఉంటుంది
▼ పరిధికి కింద → తదుపరిసారి తక్కువ బరువు
ఇక్కడ ప్రోగ్రెసివ్ ఓవర్లోడ్ ఎలా పనిచేస్తుందో చూడండి
• ప్రతి సెట్కు మీ రెప్స్ను నమోదు చేయండి — మీరు టైప్ చేస్తుండగా బాణం గుర్తు కనిపిస్తుంది మరియు దాని అర్థాన్ని చూపిస్తుంది: "16 రెప్స్ → తదుపరిసారి 62.5 కేజీలు ▲"
• వర్కౌట్ను పూర్తి చేయండి — స్టాక్అప్ ప్రతి బాణం గుర్తును గుర్తుంచుకుంటుంది
• తదుపరి సెషన్లో, సర్దుబాటు చేసిన బరువు అప్పటికే నింపబడి ఉంటుంది. స్ప్రెడ్షీట్లు లేవు, స్క్వాట్ ర్యాక్ వద్ద లెక్కలు లేవు.
స్మార్ట్ స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్, అనవసరమైనది కాదు
• డీలోడ్ డిటెక్షన్: వరుసగా మూడు ▼ సెషన్లు చేస్తే, మరో చిన్న స్టెప్ తగ్గించకుండా, స్టాక్అప్ నిజమైన రీసెట్ను సూచిస్తుంది
• వ్యక్తిగత రికార్డులు: ఏ లిఫ్ట్లోనైనా మీ అత్యుత్తమ రికార్డును అధిగమించండి, ఫినిష్ సారాంశం ఆ విషయాన్ని తెలియజేస్తుంది
• ప్రతి వ్యాయామంలో "గతసారి": 60 కేజీల వద్ద 15/12/9 — మీకు అవసరమైన చోటే
• ఏదైనా సూచనను అధిగమించడానికి బాణం గుర్తును నొక్కండి. నియంత్రణ మీ చేతిలోనే ఉంటుంది.
157 వ్యాయామాలు, లేదా మీ సొంతమైనవి
• కండరాల సమూహం వారీగా ఫిల్టర్ చేయబడిన — బార్బెల్, డంబెల్, మెషిన్, కేబుల్, శరీర బరువు — పూర్తి లైబ్రరీతో కూడిన వ్యాయామ ట్రాకర్
• కార్డియో కూడా: మీరు యాప్ నుండి నిష్క్రమించినా నడుస్తూనే ఉండే స్టాప్వాచ్తో, సమయం మరియు దూరాన్ని లాగ్ చేయండి
• సూపర్సెట్లు మరియు సర్క్యూట్లు: వ్యాయామాలను సమూహపరచండి మరియు స్టాక్అప్ సెట్ల మధ్య కాకుండా, రౌండ్ల మధ్య విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది
• సెకన్లలో మీ సొంత వ్యాయామాన్ని జోడించండి. ఇక్కడ ఏదీ శాశ్వతం కాదు.
మీకు కావలసినవన్నీ ఉన్న జిమ్ లాగ్
• రెడీమేడ్ స్ప్లిట్స్ (అప్పర్/లోయర్, పుష్/పుల్/లెగ్స్, ఫుల్ బాడీ) — పూర్తిగా ఎడిట్ చేసుకోవచ్చు
• ప్రతి వ్యాయామానికి రెప్ రేంజ్లు మరియు వెయిట్ ఇంక్రిమెంట్లు
• ప్రతి వ్యాయామానికి ప్రోగ్రెస్ చార్ట్లు, మరియు ప్రతి సెషన్ యొక్క పూర్తి వర్కౌట్ లాగ్
• బ్యాకప్ & రీస్టోర్ — మీ డేటా, మీ ఫైల్
• కేజీ లేదా పౌండ్స్, డార్క్ మోడ్, ఇంగ్లీష్ & జర్మన్
డిజైన్ ప్రకారమే ప్రైవేట్
ఉచితం. ఎప్పటికీ ప్రకటనలు ఉండవు. ఖాతా అవసరం లేదు. ఆఫ్లైన్లో పనిచేస్తుంది — ప్రతిదీ మీ డివైజ్లోనే ఉంటుంది. ఐచ్ఛికం: మీ డివైజ్ల మధ్య మీ లాగ్ను సింక్ చేయడానికి, ఉచితంగా Googleతో సైన్ ఇన్ చేయండి. మీ డేటా మీదే: ఎప్పుడైనా యాప్ నుండి దాన్ని ఎక్స్పోర్ట్ చేయండి లేదా తొలగించండి.
ప్రారంభ దశ — మరియు మీకు ఒక నిజమైన సమాధానం లభిస్తుంది
స్టాక్అప్ అనేది ఒక కొత్త లిఫ్టింగ్ యాప్, దీనిని శిక్షణ పొందే ఒక వ్యక్తి నిర్మించారు. ఇక్కడ ఉన్న ప్రతి ఫీచర్ ఎవరో ఒకరు అడగడం వల్ల వచ్చింది. నాకు మెయిల్ చేయండి, మీకు సమాధానం లభిస్తుంది, టికెట్ నంబర్ కాదు: feedback.stackup@undisputed-dev.com
సరళమైనది. గందరగోళం లేనిది. గంభీరమైనది. కష్టపడి పనిచేసే వారి కోసం రూపొందించబడింది.
స్టాక్అప్ అనేది స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ కోసం రూపొందించిన ఒక వర్కౌట్ ట్రాకర్. ఇది మీ కోసం ప్రోగ్రెసివ్ ఓవర్లోడ్ను చేస్తుంది: ఇది మీ రెప్స్ను చదివి, మీరు తదుపరి సెషన్కు వెళ్లేలోపే ఆ బరువును నింపుతుంది.
స్టాక్అప్ యొక్క బాణం గుర్తుల వ్యవస్థ మీ రెప్స్ను ఒక నిర్ణయంగా మారుస్తుంది:
▲ మీ లక్ష్య పరిధికి పైన → తదుపరిసారి ఎక్కువ బరువు
▬ పరిధిలో → బరువు అలాగే ఉంటుంది
▼ పరిధికి కింద → తదుపరిసారి తక్కువ బరువు
ఇక్కడ ప్రోగ్రెసివ్ ఓవర్లోడ్ ఎలా పనిచేస్తుందో చూడండి
• ప్రతి సెట్కు మీ రెప్స్ను నమోదు చేయండి — మీరు టైప్ చేస్తుండగా బాణం గుర్తు కనిపిస్తుంది మరియు దాని అర్థాన్ని చూపిస్తుంది: "16 రెప్స్ → తదుపరిసారి 62.5 కేజీలు ▲"
• వర్కౌట్ను పూర్తి చేయండి — స్టాక్అప్ ప్రతి బాణం గుర్తును గుర్తుంచుకుంటుంది
• తదుపరి సెషన్లో, సర్దుబాటు చేసిన బరువు అప్పటికే నింపబడి ఉంటుంది. స్ప్రెడ్షీట్లు లేవు, స్క్వాట్ ర్యాక్ వద్ద లెక్కలు లేవు.
స్మార్ట్ స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్, అనవసరమైనది కాదు
• డీలోడ్ డిటెక్షన్: వరుసగా మూడు ▼ సెషన్లు చేస్తే, మరో చిన్న స్టెప్ తగ్గించకుండా, స్టాక్అప్ నిజమైన రీసెట్ను సూచిస్తుంది
• వ్యక్తిగత రికార్డులు: ఏ లిఫ్ట్లోనైనా మీ అత్యుత్తమ రికార్డును అధిగమించండి, ఫినిష్ సారాంశం ఆ విషయాన్ని తెలియజేస్తుంది
• ప్రతి వ్యాయామంలో "గతసారి": 60 కేజీల వద్ద 15/12/9 — మీకు అవసరమైన చోటే
• ఏదైనా సూచనను అధిగమించడానికి బాణం గుర్తును నొక్కండి. నియంత్రణ మీ చేతిలోనే ఉంటుంది.
157 వ్యాయామాలు, లేదా మీ సొంతమైనవి
• కండరాల సమూహం వారీగా ఫిల్టర్ చేయబడిన — బార్బెల్, డంబెల్, మెషిన్, కేబుల్, శరీర బరువు — పూర్తి లైబ్రరీతో కూడిన వ్యాయామ ట్రాకర్
• కార్డియో కూడా: మీరు యాప్ నుండి నిష్క్రమించినా నడుస్తూనే ఉండే స్టాప్వాచ్తో, సమయం మరియు దూరాన్ని లాగ్ చేయండి
• సూపర్సెట్లు మరియు సర్క్యూట్లు: వ్యాయామాలను సమూహపరచండి మరియు స్టాక్అప్ సెట్ల మధ్య కాకుండా, రౌండ్ల మధ్య విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది
• సెకన్లలో మీ సొంత వ్యాయామాన్ని జోడించండి. ఇక్కడ ఏదీ శాశ్వతం కాదు.
మీకు కావలసినవన్నీ ఉన్న జిమ్ లాగ్
• రెడీమేడ్ స్ప్లిట్స్ (అప్పర్/లోయర్, పుష్/పుల్/లెగ్స్, ఫుల్ బాడీ) — పూర్తిగా ఎడిట్ చేసుకోవచ్చు
• ప్రతి వ్యాయామానికి రెప్ రేంజ్లు మరియు వెయిట్ ఇంక్రిమెంట్లు
• ప్రతి వ్యాయామానికి ప్రోగ్రెస్ చార్ట్లు, మరియు ప్రతి సెషన్ యొక్క పూర్తి వర్కౌట్ లాగ్
• బ్యాకప్ & రీస్టోర్ — మీ డేటా, మీ ఫైల్
• కేజీ లేదా పౌండ్స్, డార్క్ మోడ్, ఇంగ్లీష్ & జర్మన్
డిజైన్ ప్రకారమే ప్రైవేట్
ఉచితం. ఎప్పటికీ ప్రకటనలు ఉండవు. ఖాతా అవసరం లేదు. ఆఫ్లైన్లో పనిచేస్తుంది — ప్రతిదీ మీ డివైజ్లోనే ఉంటుంది. ఐచ్ఛికం: మీ డివైజ్ల మధ్య మీ లాగ్ను సింక్ చేయడానికి, ఉచితంగా Googleతో సైన్ ఇన్ చేయండి. మీ డేటా మీదే: ఎప్పుడైనా యాప్ నుండి దాన్ని ఎక్స్పోర్ట్ చేయండి లేదా తొలగించండి.
ప్రారంభ దశ — మరియు మీకు ఒక నిజమైన సమాధానం లభిస్తుంది
స్టాక్అప్ అనేది ఒక కొత్త లిఫ్టింగ్ యాప్, దీనిని శిక్షణ పొందే ఒక వ్యక్తి నిర్మించారు. ఇక్కడ ఉన్న ప్రతి ఫీచర్ ఎవరో ఒకరు అడగడం వల్ల వచ్చింది. నాకు మెయిల్ చేయండి, మీకు సమాధానం లభిస్తుంది, టికెట్ నంబర్ కాదు: feedback.stackup@undisputed-dev.com
సరళమైనది. గందరగోళం లేనిది. గంభీరమైనది. కష్టపడి పనిచేసే వారి కోసం రూపొందించబడింది.
లాగ్ వేగంగా సెట్ అవుతుంది. ఆటో-ప్రోగ్రెషన్ మీ తదుపరి బరువును మీకు తెలియజేస్తుంది. ఉచితం, ఖాతా అవసరం లేదు.
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చువ్యక్తిగత సమాచారం మరియు ఆరోగ్యం, ఫిట్నెస్
- డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్క్రిప్ట్ అవుతుంది
- ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Bug fixes:
• Workout: the "only on this phone" backup reminder no longer shows when you're signed in and your log is synced
• Pop-up cards like "How progression works" no longer cut off their button on wide screens, and taps no longer go through them to the screen behind
• Workout: the "only on this phone" backup reminder no longer shows when you're signed in and your log is synced
• Pop-up cards like "How progression works" no longer cut off their button on wide screens, and taps no longer go through them to the screen behind
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Alexander Papenfuß
info@undisputed-dev.com
Albert-Vollsack-Str. 3
04249 Leipzig
Germany
+49 176 43450029
