StrongrFastr Meal & Gym Plans
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.5star
1.02వే రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి- కొవ్వు కోల్పోవడం మరియు కండరాలను పెంచుకోవడం / టోన్‌తో పాటు బరువు తగ్గడం, బల్కింగ్ లేదా మీ బరువును మెయింటెయిన్ చేయడం వంటి వాటితో పాటుగా మీరు ఏమి తినాలి మరియు ఏమి వర్కవుట్‌లు చేయాలో Strongr Fastr మీకు తెలియజేస్తుంది.
ఇది మీకు ఆరోగ్యకరమైన భోజన ప్రణాళికను అందిస్తుంది మరియు వ్యాయామ దినచర్యతో మీకు సరిపోలుతుంది. భోజన పథకం మీ మాక్రోలను కలుస్తుంది, మీరు సరైన మొత్తంలో ప్రోటీన్ మరియు కేలరీలను పొందేలా చేస్తుంది మరియు పూర్తిగా అనుకూలీకరించదగినది- ఏదైనా భోజనాన్ని మరొకదానికి మార్చుకోండి- స్ట్రాంగ్ ఫాస్ట్ రీప్లేస్‌మెంట్ ఉండేలా చేస్తుంది ఆరోగ్యంగా ఉంది మరియు మీ మాక్రోలను కూడా కలుస్తుంది. షాపింగ్ మరియు భోజన తయారీని సులభతరం చేయడానికి మీరు సాధారణ వంటకాలు మరియు సాధారణ కిరాణా జాబితాని పొందుతారు.
వ్యాయామ దినచర్యలు మీ షెడ్యూల్, లక్ష్యాలు మరియు పరికరాలకు సరిపోతాయి మరియు బరువు లేదా శరీర బరువు మరియు కార్డియోను కలిగి ఉంటాయి. ప్రీ-లోడెడ్ రొటీన్‌లలో గ్రేస్‌కల్ LP, 531 BBB, 531 ట్రిమ్‌వైరేట్, 531 బిల్డింగ్ ది మోనోలిత్, GZCLP మరియు GZCL మెథడ్, టెక్సాస్ మెథడ్, మాడ్‌కో 5x5, PHAT రొటీన్, PHUL రొటీన్, లైల్ మెక్‌డోనా యొక్క అన్ని రొటీన్ PPL రోటీన్లు ఉన్నాయి. బాడీబిల్డింగ్ లేదా పవర్ లిఫ్టింగ్ నిత్యకృత్యాలు.
ఎందుకు స్ట్రాంగ్ ఫాస్ట్?
మా భోజన ప్రణాళికలు క్లీన్, రియలిస్టిక్ మరియు ఫ్లెక్సిబుల్ మరియు పోషకాహార లక్ష్యాలు ఫ్లెక్సిబుల్ డైటింగ్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ న్యూట్రిషన్ యొక్క ప్రధాన సిద్ధాంతాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి- అవి ప్రోటీన్‌లో సరైన మొత్తంలో కేలరీలను కలిగి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. మా ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు రుచికరమైనవి కానీ సరళమైనవి మరియు వింతైన, ఖరీదైన ఆరోగ్య-ఆహారం అవసరం లేదు, దీని వలన ప్రణాళికను అనుసరించడం మీకు సులభం. శుభ్రంగా తినడం ఎప్పుడూ సులభం కాదు. కండర నిర్మాణానికి మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి లక్షలాది మంది నిత్యకృత్యాలను ఉపయోగిస్తున్నారు. Strongr Fastr అనేది మీ మొబైల్ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, ఇది అన్ని పనిని తీసుకుంటుంది మరియు మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా మీ స్వంత వ్యాయామ కార్యక్రమం మరియు భోజన ప్రణాళికను రూపొందించే పరిశోధన. ఇది మీరు ఫిట్‌గా ఉండటానికి, కండరాల నిర్మాణానికి, బలాన్ని పెంచడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి - వేగంగా సహాయపడుతుంది.
మీల్ ప్లానర్-
• మీ స్థూల పోషక లక్ష్యాల చుట్టూ రూపొందించబడిన ఆరోగ్యకరమైన భోజన ప్రణాళికలు- ఇది మీ కోసం లక్ష్యాలను నిర్ణయిస్తుంది లేదా మీరు మీ స్వంతంగా ఇన్‌పుట్ చేయవచ్చు.
• వందల కొద్దీ సులభమైన, శీఘ్ర, ఆరోగ్యకరమైన, శుభ్రమైన వంటకాల డేటాబేస్
• మీ స్వంత వంటకాలను జోడించండి
• పూర్తిగా అనుకూలీకరించదగినది- ఏదైనా భోజనాన్ని మార్చుకోండి మీ మాక్రోలను కలిసే మరొకదానికి (IIFYM- అది మీ మ్యాక్రోలకు సరిపోతుంటే)
• మీ కిరాణా బడ్జెట్ ద్వారా వ్యక్తిగతీకరించబడింది
• వ్యవస్థీకృత షాపింగ్ జాబితాను కలిగి ఉంటుంది
• సమూహ భోజన ప్రణాళికకు మద్దతు ఇస్తుంది
• కాలక్రమేణా మీ పోషకాహార లక్ష్యాలను స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేస్తుంది
• పాడి, లాక్టోస్, గుడ్లు, వేరుశెనగలు, చెట్టు గింజలు, సోయా, గ్లూటెన్, చేపలు మరియు షెల్ఫిష్‌లతో సహా ప్రామాణిక, శాఖాహారం, శాకాహారం, కీటో, తక్కువ కార్బ్, పాలియో డైట్‌లు మరియు ఆహార పరిమితులకు మద్దతు ఇస్తుంది
వ్యాయామ దినచర్యలు:
• మీ షెడ్యూల్, లక్ష్యాలు మరియు పరికరాల అవసరాలను తీర్చే వ్యాయామ ప్రోగ్రామ్‌తో సరిపోలండి
• ప్రీలోడెడ్ రొటీన్‌లలో దేనినైనా ఎంచుకోండి: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 బిల్డింగ్ ది మోనోలిత్, GZCLP మరియు GZCL మెథడ్, టెక్సాస్ మెథడ్, మడ్‌కో 5x5, PHAT రొటీన్, PHAT రొటీన్, LYUL రొటీన్ PULKING రొటీన్, మరియు
• కార్డియోను చేర్చుకునే సామర్థ్యం
• వీడియో సూచనలు సరైన ఫారమ్‌ను చూపుతాయి
• ప్రగతిశీల శిక్షణ ప్రణాళికలు కొవ్వును కాల్చడం & కండరాల నిర్మాణాన్ని మిళితం చేస్తాయి
• ఆటోమేటెడ్ ప్రోగ్రెషన్- మీరు పురోగమిస్తూనే ఉన్నారని నిర్ధారిస్తుంది
మీ ప్రోగ్రెస్ ఓవర్ టైం చూడండి:
• బరువు తగ్గడం/పెరుగుదల ప్రోగ్రెస్ చార్ట్‌లు
• వ్యక్తిగత వ్యాయామాలు మరియు వాల్యూమ్ కోసం ప్రోగ్రెస్ చార్ట్‌లు
అధునాతన ఫీచర్లు:
• బహుళ శిక్షణా చక్రాలు, వ్యాయామాల స్వయంచాలక పురోగమనం లేదా వ్యాయామాల స్వయంచాలకంగా పురోగమనంతో పీరియడైజేషన్‌ను జోడించగల సామర్థ్యంతో సహా వ్యాయామ దినచర్యలను సవరించండి
• మీ స్వంత పోషకాహార లక్ష్యాలను ఇన్‌పుట్ చేయండి (కేలరీలు, ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్‌లు, ఫైబర్)
వ్యాయామ దినచర్యలు మరియు స్థూల సిఫార్సులు ఉచితం. భోజన ప్రణాళిక కార్యాచరణ కోసం ప్రీమియంకు అప్‌గ్రేడ్ చేయండి- ఉచిత ట్రయల్‌ని కలిగి ఉంటుంది.
మద్దతు: philip@strongrfastr.com
వ్యాపార విచారణలు: mary@strongrfastr.com
వెబ్‌సైట్: https://www.strongrfastr.com/
ఏవైనా సమస్యలు లేదా ఫీచర్ సూచనలు ఉన్నాయా? మమ్ములను తెలుసుకోనివ్వు! మేము మంచి శ్రోతలు.
FB: స్ట్రాంగ్‌ఫాస్టర్
IG: స్ట్రాంగ్‌ఫాస్టర్
ట్విట్టర్: @StrongrFastrApp
ఇది మీకు ఆరోగ్యకరమైన భోజన ప్రణాళికను అందిస్తుంది మరియు వ్యాయామ దినచర్యతో మీకు సరిపోలుతుంది. భోజన పథకం మీ మాక్రోలను కలుస్తుంది, మీరు సరైన మొత్తంలో ప్రోటీన్ మరియు కేలరీలను పొందేలా చేస్తుంది మరియు పూర్తిగా అనుకూలీకరించదగినది- ఏదైనా భోజనాన్ని మరొకదానికి మార్చుకోండి- స్ట్రాంగ్ ఫాస్ట్ రీప్లేస్‌మెంట్ ఉండేలా చేస్తుంది ఆరోగ్యంగా ఉంది మరియు మీ మాక్రోలను కూడా కలుస్తుంది. షాపింగ్ మరియు భోజన తయారీని సులభతరం చేయడానికి మీరు సాధారణ వంటకాలు మరియు సాధారణ కిరాణా జాబితాని పొందుతారు.
వ్యాయామ దినచర్యలు మీ షెడ్యూల్, లక్ష్యాలు మరియు పరికరాలకు సరిపోతాయి మరియు బరువు లేదా శరీర బరువు మరియు కార్డియోను కలిగి ఉంటాయి. ప్రీ-లోడెడ్ రొటీన్‌లలో గ్రేస్‌కల్ LP, 531 BBB, 531 ట్రిమ్‌వైరేట్, 531 బిల్డింగ్ ది మోనోలిత్, GZCLP మరియు GZCL మెథడ్, టెక్సాస్ మెథడ్, మాడ్‌కో 5x5, PHAT రొటీన్, PHUL రొటీన్, లైల్ మెక్‌డోనా యొక్క అన్ని రొటీన్ PPL రోటీన్లు ఉన్నాయి. బాడీబిల్డింగ్ లేదా పవర్ లిఫ్టింగ్ నిత్యకృత్యాలు.
ఎందుకు స్ట్రాంగ్ ఫాస్ట్?
మా భోజన ప్రణాళికలు క్లీన్, రియలిస్టిక్ మరియు ఫ్లెక్సిబుల్ మరియు పోషకాహార లక్ష్యాలు ఫ్లెక్సిబుల్ డైటింగ్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ న్యూట్రిషన్ యొక్క ప్రధాన సిద్ధాంతాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి- అవి ప్రోటీన్‌లో సరైన మొత్తంలో కేలరీలను కలిగి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. మా ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు రుచికరమైనవి కానీ సరళమైనవి మరియు వింతైన, ఖరీదైన ఆరోగ్య-ఆహారం అవసరం లేదు, దీని వలన ప్రణాళికను అనుసరించడం మీకు సులభం. శుభ్రంగా తినడం ఎప్పుడూ సులభం కాదు. కండర నిర్మాణానికి మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి లక్షలాది మంది నిత్యకృత్యాలను ఉపయోగిస్తున్నారు. Strongr Fastr అనేది మీ మొబైల్ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, ఇది అన్ని పనిని తీసుకుంటుంది మరియు మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా మీ స్వంత వ్యాయామ కార్యక్రమం మరియు భోజన ప్రణాళికను రూపొందించే పరిశోధన. ఇది మీరు ఫిట్‌గా ఉండటానికి, కండరాల నిర్మాణానికి, బలాన్ని పెంచడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి - వేగంగా సహాయపడుతుంది.
మీల్ ప్లానర్-
• మీ స్థూల పోషక లక్ష్యాల చుట్టూ రూపొందించబడిన ఆరోగ్యకరమైన భోజన ప్రణాళికలు- ఇది మీ కోసం లక్ష్యాలను నిర్ణయిస్తుంది లేదా మీరు మీ స్వంతంగా ఇన్‌పుట్ చేయవచ్చు.
• వందల కొద్దీ సులభమైన, శీఘ్ర, ఆరోగ్యకరమైన, శుభ్రమైన వంటకాల డేటాబేస్
• మీ స్వంత వంటకాలను జోడించండి
• పూర్తిగా అనుకూలీకరించదగినది- ఏదైనా భోజనాన్ని మార్చుకోండి మీ మాక్రోలను కలిసే మరొకదానికి (IIFYM- అది మీ మ్యాక్రోలకు సరిపోతుంటే)
• మీ కిరాణా బడ్జెట్ ద్వారా వ్యక్తిగతీకరించబడింది
• వ్యవస్థీకృత షాపింగ్ జాబితాను కలిగి ఉంటుంది
• సమూహ భోజన ప్రణాళికకు మద్దతు ఇస్తుంది
• కాలక్రమేణా మీ పోషకాహార లక్ష్యాలను స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేస్తుంది
• పాడి, లాక్టోస్, గుడ్లు, వేరుశెనగలు, చెట్టు గింజలు, సోయా, గ్లూటెన్, చేపలు మరియు షెల్ఫిష్‌లతో సహా ప్రామాణిక, శాఖాహారం, శాకాహారం, కీటో, తక్కువ కార్బ్, పాలియో డైట్‌లు మరియు ఆహార పరిమితులకు మద్దతు ఇస్తుంది
వ్యాయామ దినచర్యలు:
• మీ షెడ్యూల్, లక్ష్యాలు మరియు పరికరాల అవసరాలను తీర్చే వ్యాయామ ప్రోగ్రామ్‌తో సరిపోలండి
• ప్రీలోడెడ్ రొటీన్‌లలో దేనినైనా ఎంచుకోండి: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 బిల్డింగ్ ది మోనోలిత్, GZCLP మరియు GZCL మెథడ్, టెక్సాస్ మెథడ్, మడ్‌కో 5x5, PHAT రొటీన్, PHAT రొటీన్, LYUL రొటీన్ PULKING రొటీన్, మరియు
• కార్డియోను చేర్చుకునే సామర్థ్యం
• వీడియో సూచనలు సరైన ఫారమ్‌ను చూపుతాయి
• ప్రగతిశీల శిక్షణ ప్రణాళికలు కొవ్వును కాల్చడం & కండరాల నిర్మాణాన్ని మిళితం చేస్తాయి
• ఆటోమేటెడ్ ప్రోగ్రెషన్- మీరు పురోగమిస్తూనే ఉన్నారని నిర్ధారిస్తుంది
మీ ప్రోగ్రెస్ ఓవర్ టైం చూడండి:
• బరువు తగ్గడం/పెరుగుదల ప్రోగ్రెస్ చార్ట్‌లు
• వ్యక్తిగత వ్యాయామాలు మరియు వాల్యూమ్ కోసం ప్రోగ్రెస్ చార్ట్‌లు
అధునాతన ఫీచర్లు:
• బహుళ శిక్షణా చక్రాలు, వ్యాయామాల స్వయంచాలక పురోగమనం లేదా వ్యాయామాల స్వయంచాలకంగా పురోగమనంతో పీరియడైజేషన్‌ను జోడించగల సామర్థ్యంతో సహా వ్యాయామ దినచర్యలను సవరించండి
• మీ స్వంత పోషకాహార లక్ష్యాలను ఇన్‌పుట్ చేయండి (కేలరీలు, ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్‌లు, ఫైబర్)
వ్యాయామ దినచర్యలు మరియు స్థూల సిఫార్సులు ఉచితం. భోజన ప్రణాళిక కార్యాచరణ కోసం ప్రీమియంకు అప్‌గ్రేడ్ చేయండి- ఉచిత ట్రయల్‌ని కలిగి ఉంటుంది.
మద్దతు: philip@strongrfastr.com
వ్యాపార విచారణలు: mary@strongrfastr.com
వెబ్‌సైట్: https://www.strongrfastr.com/
ఏవైనా సమస్యలు లేదా ఫీచర్ సూచనలు ఉన్నాయా? మమ్ములను తెలుసుకోనివ్వు! మేము మంచి శ్రోతలు.
FB: స్ట్రాంగ్‌ఫాస్టర్
IG: స్ట్రాంగ్‌ఫాస్టర్
ట్విట్టర్: @StrongrFastrApp
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.5
1వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
-bug fixes
