Strong Arms Home workout
యాడ్స్ ఉంటాయి
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
బిగినర్స్ యాప్ కోసం ఈ ఆర్మ్ వర్కౌట్ పురుషులు మరియు మహిళలు డంబెల్స్‌తో లేదా పరికరాలు లేకుండా బలమైన మరియు చెక్కిన కండరపుష్టి మరియు ట్రైసెప్‌లను పొందడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. ఇంట్లో చేయగలిగే చేయి కండరాలను అభివృద్ధి చేసే లక్ష్యంతో ఈ యాప్‌లో వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.
రోజుకు కేవలం 10 నిమిషాలు మరియు ప్రత్యేక పరికరాలు లేకుండా, మీరు మీ ఇంటిని కూడా వదలకుండా అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందవచ్చు.
ఈ ఆర్మ్ వర్కౌట్ యాప్‌లో మీరు బిగినర్స్ నుండి ఎక్స్‌పర్ట్ వరకు కష్ట స్థాయిలను కనుగొంటారు. మీరు ఇష్టపడే చేయి వ్యాయామాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా మీ వ్యాయామాలను కూడా సృష్టించవచ్చు.
మీ చేతులను చెక్కడానికి శిక్షణా సెషన్‌లలో, మీ లక్ష్యాలను మరింత సులభంగా సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ప్రేరణా సంగీతం నుండి మీరు ప్రయోజనం పొందుతారు.
30 రోజుల సవాళ్లు. ప్రీసెట్ ఆర్మ్ వర్కౌట్‌లతో పాటు, మీరు అందుబాటులో ఉన్న సవాళ్లలో ఒకదాన్ని కూడా స్వీకరించగలుగుతారు, అది క్రమంగా మీ ఆర్మ్ వర్కౌట్‌ను తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు ఏ సమయంలోనైనా అద్భుతమైన ఫలితాలను అందిస్తుంది.
లక్షణాలు:
- అనుకూలీకరించదగిన ప్రేరణ సంగీతం
- ప్రతి వ్యాయామం సంబంధిత యానిమేషన్‌లు మరియు వీడియో ప్రదర్శనలను కలిగి ఉంటుంది
- యాప్ ఇంటర్నెట్ లేకుండా పనిచేస్తుంది (ఆఫ్‌లైన్)
- కండరపు చేతులకు ఎఫెక్టివ్ వ్యాయామాలు బైసెప్స్, ట్రైసెప్స్ మరియు ముంజేతులలో ఫలితాలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి. కొన్ని వ్యాయామాలు డంబెల్‌లతో చేయి వ్యాయామం చేస్తాయి, మరికొన్ని పరికరాలు లేకుండా ఉంటాయి
- వ్యాయామ తీవ్రత క్రమంగా పెరుగుతుంది
- ప్రారంభ మరియు నిపుణులు, పురుషులు మరియు మహిళలకు అనుకూలం
- వ్యక్తిగత గణాంకాలతో శిక్షణ పురోగతిని స్వయంచాలకంగా రికార్డ్ చేయడం
ఎగువ శరీర శిక్షణ సులభం కాదు, ప్రత్యేకించి మీ చేతులు మరింత కండరాలను చేయడమే మీ లక్ష్యం అయితే. మేము ఎంచుకున్న కండరపుష్టి వ్యాయామాలు మరియు చేయి వ్యాయామాలు మీ చేతి కండరాలను సమర్థవంతంగా అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు ఆకృతి చేయడానికి మీకు సహాయపడతాయి. 30 రోజుల పాటు స్థిరంగా శిక్షణనివ్వండి మరియు మీరు మీ ప్రయత్నాల నుండి కనిపించే ఫలితాలను చూస్తారు.
రోజుకు కేవలం 10 నిమిషాలు మరియు ప్రత్యేక పరికరాలు లేకుండా, మీరు మీ ఇంటిని కూడా వదలకుండా అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందవచ్చు.
ఈ ఆర్మ్ వర్కౌట్ యాప్‌లో మీరు బిగినర్స్ నుండి ఎక్స్‌పర్ట్ వరకు కష్ట స్థాయిలను కనుగొంటారు. మీరు ఇష్టపడే చేయి వ్యాయామాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా మీ వ్యాయామాలను కూడా సృష్టించవచ్చు.
మీ చేతులను చెక్కడానికి శిక్షణా సెషన్‌లలో, మీ లక్ష్యాలను మరింత సులభంగా సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ప్రేరణా సంగీతం నుండి మీరు ప్రయోజనం పొందుతారు.
30 రోజుల సవాళ్లు. ప్రీసెట్ ఆర్మ్ వర్కౌట్‌లతో పాటు, మీరు అందుబాటులో ఉన్న సవాళ్లలో ఒకదాన్ని కూడా స్వీకరించగలుగుతారు, అది క్రమంగా మీ ఆర్మ్ వర్కౌట్‌ను తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు ఏ సమయంలోనైనా అద్భుతమైన ఫలితాలను అందిస్తుంది.
లక్షణాలు:
- అనుకూలీకరించదగిన ప్రేరణ సంగీతం
- ప్రతి వ్యాయామం సంబంధిత యానిమేషన్‌లు మరియు వీడియో ప్రదర్శనలను కలిగి ఉంటుంది
- యాప్ ఇంటర్నెట్ లేకుండా పనిచేస్తుంది (ఆఫ్‌లైన్)
- కండరపు చేతులకు ఎఫెక్టివ్ వ్యాయామాలు బైసెప్స్, ట్రైసెప్స్ మరియు ముంజేతులలో ఫలితాలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి. కొన్ని వ్యాయామాలు డంబెల్‌లతో చేయి వ్యాయామం చేస్తాయి, మరికొన్ని పరికరాలు లేకుండా ఉంటాయి
- వ్యాయామ తీవ్రత క్రమంగా పెరుగుతుంది
- ప్రారంభ మరియు నిపుణులు, పురుషులు మరియు మహిళలకు అనుకూలం
- వ్యక్తిగత గణాంకాలతో శిక్షణ పురోగతిని స్వయంచాలకంగా రికార్డ్ చేయడం
ఎగువ శరీర శిక్షణ సులభం కాదు, ప్రత్యేకించి మీ చేతులు మరింత కండరాలను చేయడమే మీ లక్ష్యం అయితే. మేము ఎంచుకున్న కండరపుష్టి వ్యాయామాలు మరియు చేయి వ్యాయామాలు మీ చేతి కండరాలను సమర్థవంతంగా అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు ఆకృతి చేయడానికి మీకు సహాయపడతాయి. 30 రోజుల పాటు స్థిరంగా శిక్షణనివ్వండి మరియు మీరు మీ ప్రయత్నాల నుండి కనిపించే ఫలితాలను చూస్తారు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
కొత్తగా ఏముంది
bug fixing
