Gym workout - Fitness apps

AB team

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లలో పురుషుల కోసం జిమ్ వర్కౌట్‌లు మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయడం ద్వారా తయారుచేసిన మహిళల కోసం జిమ్ వర్కౌట్‌లు ఉంటాయి. పురుషుల కోసం, ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ లక్ష్యాల ప్రకారం విభజించబడింది: ప్రారంభకులకు, ద్రవ్యరాశిని పొందడం, బలాన్ని పెంచడం, అలాగే బరువు తగ్గడం మరియు ఉపశమనం కోసం. వాటి సహాయంతో, మీరు అబ్స్ మరియు ఇతర కండరాలను పంప్ చేయవచ్చు మరియు మీ చేతులకు శిక్షణ ఇవ్వడం కూడా సమస్య కాదు. మహిళలకు, కాళ్లు మరియు గ్లూటయల్ కండరాలకు, అలాగే అధిక బరువుతో ప్రారంభ మరియు సర్క్యూట్ శిక్షణ కోసం ఉపయోగకరమైన శిక్షణా కార్యక్రమాలు ఉంటాయి. ఇంట్లో పని చేసే అమ్మాయిల కోసం డంబెల్ వర్కౌట్ ఉంది, ఇది ఇంట్లో శిక్షణ పొందేటప్పుడు కనీసం క్రీడా పరికరాలతో ఫలితాలను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు సరిపోయే విధంగా మీ స్వంత శిక్షణా కార్యక్రమాలను రూపొందించడం కూడా సాధ్యమే. మీరు మీ స్వంత శిక్షణా ప్రణాళికను సృష్టిస్తారు, దీనిలో ఉచిత వ్యాయామాలు ఉంటాయి, మా వ్యక్తిగత శిక్షకుడు దీనికి సహాయం చేస్తారు.

మా ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ ఫ్రీ మీ ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్ కోసం సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలను సేకరించారు. ఉచిత వ్యాయామాలు కండరాల సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి, అలాగే మీరు మీ వ్యాయామ సమయంలో ఉపయోగించగల ప్రాథమిక మరియు ఐసోలేషన్ వ్యాయామాలు. ఎగ్జిక్యూషన్ టెక్నిక్‌ని అధ్యయనం చేయడానికి, యానిమేషన్ చిత్రాలు మరియు క్లుప్త అర్థవంతమైన వివరణను అందించారు, శిక్షణ ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి ఇది ముఖ్యమైనది మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ యాప్ దీనికి సహాయం చేస్తుంది. ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌ని ఉపయోగించడం, ఆర్మ్ వర్కౌట్‌లు, కండరాల వ్యాయామాలు, సర్క్యూట్ వర్కౌట్‌లు, అబ్స్ వర్కౌట్‌లు మరియు ఇతర వర్కౌట్‌లు మరింత ప్రభావవంతంగా మరియు సరళంగా ఉంటాయి. మీరు మీ ఇంటికి వ్యాయామశాలను ఎంచుకోవాలి లేదా వ్యాయామాలను ఉపయోగించాలి. స్పోర్ట్స్ గ్రౌండ్‌లో ప్రాక్టీస్ చేసే వారికి, క్షితిజ సమాంతర బార్‌లపై ఉచిత వ్యాయామాలు మరియు విభిన్న గ్రిప్‌లతో సమాంతర బార్‌లు ప్రదర్శించబడతాయి.

కార్డియో విభాగంలోని మా ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లలో, కార్డియో వర్కౌట్‌లు ఉన్నాయి, వీటితో మీరు మీ శారీరక ఆకృతిని, ఓర్పును మరియు శక్తిని పెంచుకోవచ్చు మరియు ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్ సమయంలో వేడెక్కడానికి మరియు దాని ప్రభావాన్ని పెంచడానికి మీ వ్యాయామ ప్రోగ్రామ్‌లో చేర్చవచ్చు. వర్ధమాన క్రీడాకారులు వ్యాయామశాలలో లేదా ఇంట్లో వ్యాయామాలు చేయడంలో మరింత తీవ్రమైన ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌కు సిద్ధపడడంలో కార్డియో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మా అప్లికేషన్‌లో సమర్పించబడిన కార్డియో వర్కౌట్‌లను జిమ్, స్పోర్ట్స్ ఫీల్డ్‌లు, పూల్‌లో, అలాగే ఇంట్లో శిక్షణ సమయంలో వంటి ప్రదేశాలలో చేయవచ్చు.

స్ట్రెచింగ్ విభాగం కండరాలు మరియు స్నాయువులను సాగదీయడానికి ఉద్దేశించిన వ్యాయామాలతో నిండి ఉంటుంది, అలాగే వ్యాయామశాలలో వ్యాయామాలు చేసిన తర్వాత లేదా ఇంట్లో పని చేసిన తర్వాత చల్లబరుస్తుంది. ఫిట్‌నెస్, బాడీబిల్డింగ్ వంటి క్రీడలలో పాల్గొనే ప్రతి క్రీడాకారుడి శిక్షణ ప్రక్రియలో సాగదీయడం వ్యాయామాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. స్ట్రెచింగ్ సెక్షన్ వారి ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించే వ్యక్తులకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ వారికి వ్యాయామశాలలో ప్రాక్టీస్ చేసే అవకాశం లేదు. ఇంట్లో శిక్షణ సమయంలో మీరు ఈ ఉచిత వ్యాయామాలను చేయవచ్చు. స్ట్రెచింగ్ కండరాల పెరుగుదలను పెంచడానికి, స్నాయువులు మరియు కీళ్ల పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామం సమయంలో ఉచిత వ్యాయామ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

అంతర్నిర్మిత నోట్ టూల్ మీకు చాలా ముఖ్యమైన విషయాలను గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే మీ వద్ద పెన్ను మరియు కాగితపు షీట్ లేకపోతే జిమ్‌లో లేదా ఇంట్లో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ముఖ్యమైన వాటిని వ్రాయండి. ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ యాప్ "స్ట్రాంగైట్" మీ రికార్డులను ఉంచుతుంది.

మా ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు మీ ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్ ఫలితాలను రికార్డ్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే టైమర్‌ను కలిగి ఉంటాయి, వ్యాయామానికి అనుగుణంగా అందించబడిన విశ్రాంతి కాలాలను ఖచ్చితంగా ట్రాక్ చేస్తాయి, ఇది ఫిట్‌నెస్, బాడీబిల్డింగ్ వంటి కార్యకలాపాల సమయంలో మెరుగైన ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. జిమ్‌లోని వ్యక్తిగత శిక్షకుల కంటే మా యాప్ దీన్ని బాగా చేయగలదు మరియు మీ వ్యాయామం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

మా ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ యాప్‌ని ఉపయోగించి, మీరు వీటిని చేయవచ్చు:
• కండలు పెంచటం
• శిక్షణ ప్రణాళికను రూపొందించండి
• కార్డియో వ్యాయామాలు చేయండి.
• ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించండి
• వర్కవుట్ ప్లానర్‌ని కలిగి ఉండండి
• జిమ్ వ్యాయామాలను చూడండి
ఈ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌ని ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడం ద్వారా, మీ జిమ్ వర్కౌట్‌ల గురించి మీకు కావాల్సిన మొత్తం సమాచారం మీ ఫోన్‌లో ఉంటుంది.