Melarossa Dieta Personalizzata
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.7star
221వే రివ్యూలు
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మెలరోస్సాతో ఇప్పటికే వారి ఆదర్శ బరువును సాధించిన 2.5 మిలియన్లకు పైగా ఇటాలియన్‌లతో చేరండి. 6+ మిలియన్ డౌన్‌లోడ్‌లు మరియు సగటు రేటింగ్ 4.5 స్టార్‌లతో, శాస్త్రీయ మరియు దీర్ఘకాలిక ఫలితాల కోసం మేము అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన డైట్ యాప్‌లలో ఒకటిగా ఉన్నాం.
ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడానికి మరియు దీర్ఘకాలిక నిర్వహణకు హామీ ఇవ్వడానికి CREA మరియు SINU అధికారిక శాస్త్రీయ మార్గదర్శకాల ఆధారంగా మా పద్ధతిని ఇటాలియన్ పోషకాహార నిపుణులు మరియు డైటీషియన్‌ల బృందం అభివృద్ధి చేసింది.
మీ ఆహారం, సరళమైనది మరియు అనుకూలమైనది
కేవలం 5 నిమిషాల్లో, మీ సమాచారాన్ని (వయస్సు, ఎత్తు, బరువు, కార్యాచరణ) నమోదు చేయండి మరియు స్వీయ-కంపైలింగ్ షాపింగ్ జాబితాతో మీ అవసరాలు మరియు లక్ష్యాల ఆధారంగా 20,000 కంటే ఎక్కువ కలయికల నుండి ఎంపిక చేయబడిన-పూర్తిగా వ్యక్తిగతీకరించిన వారపు మెనుని పొందండి. ఇంకేం లెక్కలు, సందేహాలు, ఏం వండుతామో అనే చింత.
• 👨👩👧👦 మొత్తం కుటుంబం కోసం: ఇకపై డబుల్ వంట లేదు! సాంప్రదాయ మెడిటరేనియన్ వంటకాలు అందరూ ఇష్టపడతారు.
• 🍳 ప్రాక్టికల్ కొలతలు, ప్రయోగశాలలో తయారు చేయబడినవి కాదు: వంటకాలు ప్రాథమికంగా గృహ కొలతలను ఉపయోగిస్తాయి. బరువులు సరైన భాగాలను నేర్చుకోవడానికి ఖచ్చితమైన మార్గదర్శిని, చివరి గ్రాము వరకు ప్రతిదానిని తూకం వేయాలనే ముట్టడి లేకుండా.
• 🔁 1 ట్యాప్‌లో స్మార్ట్ ప్రత్యామ్నాయాలు: వంటకం నచ్చలేదా? మీ ఆహారంలో భంగం కలిగించని పోషకాహారానికి సమానమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా దాన్ని ట్యాప్‌లో మార్చండి.
• 🥪 బయటి వారికి మరియు బయటి వారికి పరిష్కారాలు: మీరు పని చేసి, బయట తింటూ ఉంటే, మీకు "శాండ్‌విచ్" మెనులు మరియు అనుకూలమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి, మీ ఆహారాన్ని ఎప్పటికీ వదులుకోకూడదు.
మీకు నిజంగా అనుకూలించే మార్గం
"నేను పూర్తి చేయగలిగిన మొదటి ఆహారం ఇది" - మరియా
• ✅ అనేక ఆహారాలు, ఒక యాప్: మీ కోసం సరైన ప్రణాళికను కనుగొనండి: క్లాసిక్, ప్రాక్టికల్, శాఖాహారం మరియు మరెన్నో. అదనంగా, మీరు ఇష్టపడని రెండు ఆహారాలను తొలగించవచ్చు. మరియు మీకు కావలసినప్పుడు మీరు మీ ప్లాన్‌ని మార్చుకోవచ్చు.
• ✅ ఆకలి లేదా ఎనర్జీ డ్రాప్: 3 ప్రధాన భోజనం మరియు 2 స్నాక్స్ ఒక రోజు, మీరు అధిక ఆకలి అనుభూతి లేకుండా మరియు స్థిరమైన శక్తితో భోజన సమయాలకు చేరుకుంటారు.
• ✅ మీ పురోగతికి అనుగుణంగా: వారానికి ఒకసారి మీ బరువును నమోదు చేయండి మరియు స్థిరమైన ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి మా అల్గారిథమ్ మీ ప్లాన్‌ను స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేస్తుంది.
మీ శ్రేయస్సు కోసం అన్ని సాధనాలు
• 🤖 24/7 వర్చువల్ అసిస్టెంట్: డైట్ లేదా రెసిపీ సలహా కోసం మా వర్చువల్ అసిస్టెంట్ రెడ్డిని అడగండి మరియు నిజ-సమయ సమాధానాలను పొందండి.
• 📚 బాగా తినడం నేర్చుకోండి: వందలాది కథనాలు, క్విజ్‌లు, పాడ్‌క్యాస్ట్‌లు మరియు వీడియో వంటకాలతో, మీరు కేవలం డైట్‌ని అనుసరించరు, మీరు జీవితాంతం ఆరోగ్యకరంగా తినడం నేర్చుకుంటారు.
• 🛠️ సాధనాలు ఎల్లప్పుడూ మీతో ఉంటాయి: ఆహారంతో పాటు, BMI కాలిక్యులేటర్, 3D బాడీ సిమ్యులేటర్ మరియు ఆహారాలు మరియు కార్యకలాపాల కోసం క్యాలరీ కౌంటర్ వంటి అనేక ఉపయోగకరమైన సాధనాలు మీ వద్ద ఉన్నాయి.
• 💪 ఇంటిగ్రేటెడ్ ఫిట్‌నెస్ (ఐచ్ఛికం): వ్యాయామం లేకుండా కూడా ఆహారం సంపూర్ణంగా పనిచేస్తుంది. కానీ మీరు మీ ఫలితాలను వేగవంతం చేయాలనుకుంటే మరియు మీ శరీరాన్ని టోన్ చేయాలనుకుంటే, మీరు ఇంట్లో చేయడానికి యానిమేషన్‌లు మరియు టైమర్‌లతో గైడెడ్ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటారు.
తక్కువ కేలరీల ప్రోగ్రామ్ వారానికి 1 కిలోల వరకు ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడానికి అనుమతిస్తుంది, దీర్ఘకాల ఫలితాల కోసం మెయింటెనెన్స్ డైట్‌ని అనుసరించండి.
మీ ఉచిత 7-రోజుల ట్రయల్‌ను ప్రారంభించండి మరియు మీరు ఇష్టపడే వాటిని తినడం ద్వారా బరువు తగ్గడం ప్రారంభించండి!
ట్రయల్ తర్వాత, మీకు సరిపోయే ప్లాన్‌ను ఎంచుకోండి. మా బహుళ-నెలల ఎంపికలతో ఆదా చేసుకోండి! పునరుద్ధరణ నిబద్ధత లేదు, మీరు ఎప్పుడైనా రద్దు చేయవచ్చు.
గోప్యతా విధానం: https://www.melarossa.it/privacy.htm
ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడానికి మరియు దీర్ఘకాలిక నిర్వహణకు హామీ ఇవ్వడానికి CREA మరియు SINU అధికారిక శాస్త్రీయ మార్గదర్శకాల ఆధారంగా మా పద్ధతిని ఇటాలియన్ పోషకాహార నిపుణులు మరియు డైటీషియన్‌ల బృందం అభివృద్ధి చేసింది.
మీ ఆహారం, సరళమైనది మరియు అనుకూలమైనది
కేవలం 5 నిమిషాల్లో, మీ సమాచారాన్ని (వయస్సు, ఎత్తు, బరువు, కార్యాచరణ) నమోదు చేయండి మరియు స్వీయ-కంపైలింగ్ షాపింగ్ జాబితాతో మీ అవసరాలు మరియు లక్ష్యాల ఆధారంగా 20,000 కంటే ఎక్కువ కలయికల నుండి ఎంపిక చేయబడిన-పూర్తిగా వ్యక్తిగతీకరించిన వారపు మెనుని పొందండి. ఇంకేం లెక్కలు, సందేహాలు, ఏం వండుతామో అనే చింత.
• 👨👩👧👦 మొత్తం కుటుంబం కోసం: ఇకపై డబుల్ వంట లేదు! సాంప్రదాయ మెడిటరేనియన్ వంటకాలు అందరూ ఇష్టపడతారు.
• 🍳 ప్రాక్టికల్ కొలతలు, ప్రయోగశాలలో తయారు చేయబడినవి కాదు: వంటకాలు ప్రాథమికంగా గృహ కొలతలను ఉపయోగిస్తాయి. బరువులు సరైన భాగాలను నేర్చుకోవడానికి ఖచ్చితమైన మార్గదర్శిని, చివరి గ్రాము వరకు ప్రతిదానిని తూకం వేయాలనే ముట్టడి లేకుండా.
• 🔁 1 ట్యాప్‌లో స్మార్ట్ ప్రత్యామ్నాయాలు: వంటకం నచ్చలేదా? మీ ఆహారంలో భంగం కలిగించని పోషకాహారానికి సమానమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా దాన్ని ట్యాప్‌లో మార్చండి.
• 🥪 బయటి వారికి మరియు బయటి వారికి పరిష్కారాలు: మీరు పని చేసి, బయట తింటూ ఉంటే, మీకు "శాండ్‌విచ్" మెనులు మరియు అనుకూలమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి, మీ ఆహారాన్ని ఎప్పటికీ వదులుకోకూడదు.
మీకు నిజంగా అనుకూలించే మార్గం
"నేను పూర్తి చేయగలిగిన మొదటి ఆహారం ఇది" - మరియా
• ✅ అనేక ఆహారాలు, ఒక యాప్: మీ కోసం సరైన ప్రణాళికను కనుగొనండి: క్లాసిక్, ప్రాక్టికల్, శాఖాహారం మరియు మరెన్నో. అదనంగా, మీరు ఇష్టపడని రెండు ఆహారాలను తొలగించవచ్చు. మరియు మీకు కావలసినప్పుడు మీరు మీ ప్లాన్‌ని మార్చుకోవచ్చు.
• ✅ ఆకలి లేదా ఎనర్జీ డ్రాప్: 3 ప్రధాన భోజనం మరియు 2 స్నాక్స్ ఒక రోజు, మీరు అధిక ఆకలి అనుభూతి లేకుండా మరియు స్థిరమైన శక్తితో భోజన సమయాలకు చేరుకుంటారు.
• ✅ మీ పురోగతికి అనుగుణంగా: వారానికి ఒకసారి మీ బరువును నమోదు చేయండి మరియు స్థిరమైన ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి మా అల్గారిథమ్ మీ ప్లాన్‌ను స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేస్తుంది.
మీ శ్రేయస్సు కోసం అన్ని సాధనాలు
• 🤖 24/7 వర్చువల్ అసిస్టెంట్: డైట్ లేదా రెసిపీ సలహా కోసం మా వర్చువల్ అసిస్టెంట్ రెడ్డిని అడగండి మరియు నిజ-సమయ సమాధానాలను పొందండి.
• 📚 బాగా తినడం నేర్చుకోండి: వందలాది కథనాలు, క్విజ్‌లు, పాడ్‌క్యాస్ట్‌లు మరియు వీడియో వంటకాలతో, మీరు కేవలం డైట్‌ని అనుసరించరు, మీరు జీవితాంతం ఆరోగ్యకరంగా తినడం నేర్చుకుంటారు.
• 🛠️ సాధనాలు ఎల్లప్పుడూ మీతో ఉంటాయి: ఆహారంతో పాటు, BMI కాలిక్యులేటర్, 3D బాడీ సిమ్యులేటర్ మరియు ఆహారాలు మరియు కార్యకలాపాల కోసం క్యాలరీ కౌంటర్ వంటి అనేక ఉపయోగకరమైన సాధనాలు మీ వద్ద ఉన్నాయి.
• 💪 ఇంటిగ్రేటెడ్ ఫిట్‌నెస్ (ఐచ్ఛికం): వ్యాయామం లేకుండా కూడా ఆహారం సంపూర్ణంగా పనిచేస్తుంది. కానీ మీరు మీ ఫలితాలను వేగవంతం చేయాలనుకుంటే మరియు మీ శరీరాన్ని టోన్ చేయాలనుకుంటే, మీరు ఇంట్లో చేయడానికి యానిమేషన్‌లు మరియు టైమర్‌లతో గైడెడ్ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటారు.
తక్కువ కేలరీల ప్రోగ్రామ్ వారానికి 1 కిలోల వరకు ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడానికి అనుమతిస్తుంది, దీర్ఘకాల ఫలితాల కోసం మెయింటెనెన్స్ డైట్‌ని అనుసరించండి.
మీ ఉచిత 7-రోజుల ట్రయల్‌ను ప్రారంభించండి మరియు మీరు ఇష్టపడే వాటిని తినడం ద్వారా బరువు తగ్గడం ప్రారంభించండి!
ట్రయల్ తర్వాత, మీకు సరిపోయే ప్లాన్‌ను ఎంచుకోండి. మా బహుళ-నెలల ఎంపికలతో ఆదా చేసుకోండి! పునరుద్ధరణ నిబద్ధత లేదు, మీరు ఎప్పుడైనా రద్దు చేయవచ్చు.
గోప్యతా విధానం: https://www.melarossa.it/privacy.htm
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, యాప్ యాక్టివిటీ ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.7
206వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
bugfixes
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Grapho S.r.l.
grapho@grapho.cx
VIA MARIO DE' FIORI 66
00187 ROMA
Italy
+39 06 6920 2304
