Wall Pilates Lazy Girl Workout

5W Verlag GmbH

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

వాల్ పైలేట్స్ మరియు లేజీ వర్కౌట్‌లు ప్రారంభకులకు సరైనవి మరియు ఎటువంటి పరికరాలు లేకుండా బెడ్‌లో సులభంగా చేయవచ్చు. ఈ ప్రత్యేక ఇంటి వ్యాయామంతో వ్యాయామం చేయండి. లేజీ వర్కౌట్ అనేది సిరీస్‌ని చూడటం లాంటిది, అయితే మీరు దీన్ని చేస్తున్నప్పుడు చాలా ఫిట్‌గా ఉంటారు. పడుకున్నప్పుడు ఇంట్లో పరిపూర్ణ శరీరాన్ని పొందండి.

LazyGirl అనేది మీరు వ్యాయామాలను మార్చుకునే మొదటి లేజీ వర్కౌట్ యాప్. ఎడమవైపుకు స్వైప్ చేయండి మరియు మీ హోమ్ వర్కౌట్ మరియు సెట్టింగ్‌లకు అనుగుణంగా ఇతర వ్యాయామాలు మీకు కనిపిస్తాయి. మీరు వ్యాయామం మరియు విశ్రాంతి సమయాలను సర్దుబాటు చేయవచ్చు, కేలరీల బర్న్, కార్యాచరణ మరియు విజయాలను ట్రాక్ చేయవచ్చు. 400 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాల నుండి, మీరు మీ స్వంత వాల్ పైలేట్స్ మరియు బెడ్‌లో లేజీ వర్కౌట్‌లను సృష్టించవచ్చు. మంచి నా కోసం మా సవాళ్లు మరియు కార్యక్రమాలను ఈరోజు ప్రారంభించండి.

మేము వివిధ లక్ష్యాల కోసం వ్యాయామ సవాళ్లు, ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు ప్రణాళికలను అందిస్తున్నాము: మీరు మీ బట్, మీ అబ్స్, మీ కాళ్ళు, మీ వీపు, మీ చేతులు, భుజాలు లేదా మీ ఛాతీ కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా. 7-28 రోజుల మహిళా ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్‌లు ఉన్నాయి - వాల్ పైలేట్స్, బెడ్ వర్కౌట్, పైలేట్స్ వర్కౌట్ విత్ కుషన్స్, వర్కౌట్ ఫర్ విమెన్ మరియు మరెన్నో.

మీరు మీ సమస్యకు లేదా మొండి పట్టుదలగల ప్రాంతాలకు (బట్ వర్కౌట్, అబ్స్ వర్కౌట్, లెగ్ వర్కౌట్) శిక్షణ ఇవ్వాలనుకున్నా, బరువు తగ్గాలనుకున్నా లేదా కండరాలను పెంచుకోవాలనుకున్నా - వాల్ పైలేట్స్ మీకు వ్యక్తిగతీకరించిన ఫిమేల్ ఫిట్‌నెస్ మరియు వ్యక్తిగత ప్రణాళికలను అందిస్తుంది - మీరు ఎప్పుడైనా సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు - మీ వ్యక్తిగత విజయానికి మరియు మిమ్మల్ని శాశ్వతంగా స్లిమ్‌గా మరియు ఫిట్‌గా ఉంచే శిక్షణ మరియు ఫిట్‌నెస్ రొటీన్. ఏ సమయంలోనైనా కనిపించే నిజమైన ఫలితాలను అనుభవించండి - కేవలం ఫిట్‌గా ఉండండి! ఇది కొత్త మహిళా ఫిట్‌నెస్: మహిళల కోసం 400+ వ్యాయామాలు!

మార్గం ద్వారా, మంచంలో వ్యాయామం మీకు మరియు నాకు గణనీయమైన ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంది: మేము చిన్న స్థిరీకరణ కండరాలకు కూడా శిక్షణ ఇస్తాము. అంటే మనం తక్కువ శ్రమతో పెద్ద శిక్షణా ప్రభావాన్ని పొందుతాము - కాబట్టి మనం సోమరితనంగా ఫిట్ అవుతాము. అది గొప్పది కాదా? ఇప్పుడే ప్రారంభించండి - మీ కోసం నేను వేచి ఉన్నాను.

మీరు అనేక రకాల ఫీచర్లకు యాక్సెస్ పొందుతారు:

- పరికరాలు లేకుండా ఇంటి వ్యాయామం
- 400+ వ్యాయామాలు మీరు ఎప్పుడైనా మార్చుకోవచ్చు
- వ్యాయామం మరియు విరామ సమయాలను మార్చండి
- మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామాలతో మీ స్వంత గోడ పైలేట్స్ మరియు బెడ్ వర్కౌట్‌లను సృష్టించండి
- విభిన్న లక్ష్యాల కోసం మహిళల కోసం వ్యాయామం: బట్ వర్కౌట్, లెగ్ వర్కౌట్, అబ్స్ వర్కౌట్, మీ వీపు, మీ భుజాలు, మీ చేతులు మరియు మీ ఛాతీ కోసం వ్యాయామాలు
- వివిధ రకాల ఫోకస్ వర్కౌట్‌లు: బరువు తగ్గడం, బలాన్ని పెంచడం, టోనింగ్ చేయడం, మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని అభివృద్ధి చేయడం, కండరాలను నిర్మించడం, ఉదయం సాగదీయడం
- బరువు తగ్గించే సవాళ్లతో మంచి నాగా మారండి
- AI- రూపొందించిన, సమగ్రమైన ప్రోగ్రామ్‌లు
- కేలరీలు, కార్యాచరణ మరియు పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
- మహిళలకు వ్యాయామం
- ప్రారంభకులకు వ్యాయామం

లేజీ వర్కౌట్ యొక్క ప్రయోజనాలు:

- ఇంట్లో, మంచం వదలకుండా పూర్తి శరీర వ్యాయామాలను పొందండి
- బెడ్ వర్కౌట్ మరియు వాల్ పైలేట్స్ వర్కౌట్‌లు - చేయడం సులభం, ఇంకా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది
- అనుకూలీకరించిన వర్కౌట్‌లు - ఎప్పుడైనా మీ వ్యాయామాలలో వ్యాయామాలను మార్చుకోండి
- మీ వ్యక్తిగత ప్లాన్‌లకు అపరిమిత ప్రాప్యతను పొందండి
- మీ అవసరాలకు, మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి మరియు మీ లక్ష్యానికి అనుగుణంగా వర్కవుట్‌లపై దృష్టి పెట్టండి: ఫ్లాట్ బెల్లీ (అబ్స్ వర్కౌట్), శిక్షణ పొందిన బట్ (బట్ వర్కౌట్), టోన్డ్ చేతులు, స్లిమ్ కాళ్లు (లెగ్ వర్కౌట్), పూర్తిగా శిక్షణ పొందిన శరీరం, ఉదయం సాగదీయడం
- వృత్తిపరమైన ఫిట్‌నెస్ చిట్కాలు
- ఆరోగ్యంగా జీవించండి
- BMIని తగ్గిస్తుంది
- స్థిరమైన విజయం
- శాశ్వతంగా స్లిమ్‌గా ఉండండి
- రోజువారీ జీవితంలో సులభమైన ఫిట్‌నెస్ నమూనాలను తెలుసుకోండి

మేము మీకు రెండు వాల్ పైలేట్స్ ఉచిత వర్కవుట్‌లను అందిస్తాము కాబట్టి మీరు వాల్ పైలేట్స్ ఉచితంగా ప్రయత్నించవచ్చు.

మీరు LazyGirl యాప్‌లోని సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో అన్ని ఫంక్షన్‌లకు పూర్తి యాక్సెస్‌ను పొందుతారు. మేము విభిన్న సభ్యత్వాలను అందిస్తున్నాము కాబట్టి మీరు సరైనదాన్ని కనుగొనవచ్చు. మీరు మీ iTunes ఖాతా నుండి ఎప్పుడైనా మీ సభ్యత్వాన్ని రద్దు చేయవచ్చు.

లేజీ గర్ల్ వర్కౌట్ ఉపయోగ నిబంధనలు & గోప్యతా విధానం ద్వారా వాల్ పైలేట్స్:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en

కొత్తగా ఏముంది

Small tweaks = big impact: The app is now faster and has less bugs.