AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

వర్కౌట్‌లు మరియు శరీర కూర్పును ట్రాక్ చేయండి. AI మీ జిమ్ లాగ్‌ను విశ్లేషించి, మీ తదుపరి సెషన్‌ను ప్లాన్ చేస్తుంది.

AIFitLog అనేది ఒక ఉచిత వర్కౌట్ జర్నల్ మరియు వెయిట్ లాగ్. ఇది మీ శిక్షణ మరియు శరీర గణాంకాలను విశ్లేషించడానికి AIని ఉపయోగిస్తుంది. మీ లిఫ్ట్‌లు మరియు శరీర కొవ్వును రికార్డ్ చేయండి — మిగిలినది AI చూసుకుంటుంది.

■ శరీర కూర్పు ట్రాకింగ్
లీన్ బాడీ మాస్, BMI, మరియు FFMI (ఫ్యాట్-ఫ్రీ మాస్ ఇండెక్స్)లను ఆటోమేటిక్‌గా లెక్కించడానికి బరువు మరియు శరీర కొవ్వును లాగ్ చేయండి. స్పష్టమైన గ్రాఫ్‌లతో మీ పురోగతిని దృశ్యమానం చేసుకోండి — కటింగ్ మరియు బల్కింగ్ దశలను పర్యవేక్షించడానికి ఇది సరైనది.

■ హెల్త్ కనెక్ట్ సింక్
ఒకే ట్యాప్‌తో హెల్త్ కనెక్ట్ నుండి శరీర బరువు మరియు శరీర కొవ్వును ఇంపోర్ట్ చేసుకోండి. హెల్త్ కనెక్ట్‌కు అనుకూలమైన స్మార్ట్ స్కేల్‌పై (టానిటా, విథింగ్స్, మరియు మరిన్ని) కొలవండి మరియు డేటాను నేరుగా AIFitLogలోకి లాగండి — మాన్యువల్ ఎంట్రీ అవసరం లేదు. మీ శరీర కూర్పు నేరుగా మీ గ్రాఫ్‌లు మరియు AI విశ్లేషణలోకి వెళ్తుంది.

■ వర్కౌట్ లాగ్

కండరాల సమూహం, బరువు, రెప్స్, మరియు RIR (రెప్స్ ఇన్ రిజర్వ్) వారీగా వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయండి. ఫామ్ క్యూలను రికార్డ్ చేయడానికి లేదా మీకు ఎలా అనిపించిందో తెలియజేయడానికి ప్రతి సెట్‌కు నోట్స్ జోడించండి. మొత్తం వాల్యూమ్ మరియు గరిష్ట బలం యొక్క ధోరణులను పర్యవేక్షించండి — ప్రగతిశీల ఓవర్‌లోడ్ మరియు దీర్ఘకాలిక కండరాల పెరుగుదల కోసం మీకు అవసరమైన డేటా.

■ AI విశ్లేషణ & వర్కౌట్ ప్లానర్ (ప్రీమియం)
AI మీ సేకరించిన వర్కౌట్ లాగ్ మరియు శరీర కూర్పు డేటాను విశ్లేషిస్తుంది.

・రోజువారీ అంతర్దృష్టులు
గత 30 రోజుల శిక్షణ మరియు శరీర గణాంకాల ఆధారంగా మీ ప్రస్తుత స్థితిని అంచనా వేస్తుంది.

・వారపు నివేదిక
మీ వారాన్ని 3 అంశాలలో స్కోర్ చేస్తుంది: శిక్షణ పనితీరు, శరీర కొవ్వు మరియు బరువు ధోరణులు, మరియు రికవరీ. వివరణాత్మక విశ్లేషణతో ఏమి మెరుగుపరచుకోవాలో హైలైట్ చేస్తుంది.

・AI వర్కౌట్ ప్లానర్
మీ లక్ష్యాలు, మీ లాగ్, మరియు వాస్తవ ప్రపంచ రికవరీ ఆధారంగా, రోజువారీగా మీ వ్యక్తిగతీకరించిన వారపు వర్కౌట్ షెడ్యూల్‌ను రూపొందిస్తుంది. ఒక AI వ్యక్తిగత శిక్షకుడు ఉన్నట్లుగా ఉంటుంది.

■ జిమ్ సాధనాలు

・వార్మ్-అప్ కాలిక్యులేటర్: సరైన వార్మ్-అప్ కోసం మీ వర్కింగ్ వెయిట్‌ను నమోదు చేయండి

・ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్: సరైన ప్లేట్ సెటప్‌ను చూడటానికి, మీ టార్గెట్ బార్‌బెల్ వెయిట్‌ను ఎంచుకోండి

・1RM కాలిక్యులేటర్: ఏ వెయిట్ మరియు రెప్ కౌంట్ నుండైనా గరిష్ట బలాన్ని అంచనా వేయండి. టార్గెట్ వెయిట్స్ కోసం రెప్ కన్వర్షన్ టేబుల్‌ను కలిగి ఉంటుంది

・రెస్ట్ టైమర్: సెట్‌ల మధ్య విశ్రాంతిని ట్రాక్ చేయండి. మీరు స్క్రీన్ నుండి బయటకు వెళ్లినా కూడా ఇది నడుస్తూనే ఉంటుంది

・రిమైండర్లు: రోజు మరియు సమయం ప్రకారం నోటిఫికేషన్‌లను సెట్ చేయండి. కేవలం విశ్రాంతి రోజులలో మాత్రమే నోటిఫై చేసే ఆప్షన్ కూడా ఉంది

■ AIFitLog ఎందుకు?

చాలా ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు కేవలం లాగ్‌బుక్‌లు మాత్రమే. AIFitLog అంతకు మించి చేస్తుంది — ఇది మీ ట్రైనింగ్ లాగ్ మరియు బాడీ కంపోజిషన్ ట్రెండ్‌లను చదివి, మీకు ఒక పక్కా ప్లాన్‌ను అందిస్తుంది. ఇందులో సాధారణ టెంప్లేట్లు ఉండవు. ప్రతి సూచన మీ అసలు డేటాపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ లక్ష్యం బాడీబిల్డింగ్, హైపర్‌ట్రోఫీ, లేదా ఫ్యాట్ లాస్ ఏదైనా, మీ AI ట్రైనర్ వారం వారం దానికి అనుగుణంగా మారుతుంది.

■ ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
1. మీ వ్యాయామాలను నమోదు చేయండి — బరువు, రెప్స్, సెట్స్, మరియు గమనికలు
2. ప్రతిసారి బరువు చూసుకున్న తర్వాత మీ శరీర బరువు మరియు శరీర కొవ్వును ట్రాక్ చేయండి, లేదా హెల్త్ కనెక్ట్ నుండి సింక్ చేయండి
3. AI మీ డేటాను చదివి, మీ పురోగతికి స్కోర్ ఇస్తుంది
4. రాబోయే వారం కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన వర్కౌట్ ప్లాన్‌ను పొందండి

దీనిని ఒక సాధారణ జిమ్ యాప్‌గా మరియు వ్యాయామ లాగ్‌గా ఉచితంగా ఉపయోగించండి. AI-ఆధారిత విశ్లేషణ మరియు ప్రణాళికను అన్‌లాక్ చేయడానికి ప్రీమియంకు అప్‌గ్రేడ్ చేయండి.

■ దీనికోసం ఉపయోగిస్తారు
・కండరాల నిర్మాణం మరియు బల్కింగ్ — బరువు పెరుగుదల మరియు శిక్షణ పరిమాణాన్ని ట్రాక్ చేయండి
・బరువు తగ్గడం మరియు కటింగ్ — శరీర కొవ్వు మరియు లీన్ మాస్‌ను పర్యవేక్షించండి
・ప్రోగ్రెసివ్ ఓవర్‌లోడ్ ట్రాకింగ్‌తో స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ లాగ్
・AI పర్సనల్ ట్రైనర్ మరియు వర్కౌట్ ప్లానర్
・వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ మరియు రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ జర్నల్
・హెల్త్ కనెక్ట్ సింక్ — శరీర బరువు మరియు శరీర కొవ్వును ఆటో-ఇంపోర్ట్ చేయండి
・స్థిరమైన జిమ్ అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం

దాన్ని నమోదు చేయండి. మిగిలినది AI చూసుకుంటుంది.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

- Connect with Health Connect to automatically import body weight and body fat percentage into your body composition logs
- AIFitLog only reads body weight and body fat; it does not write data
- You can enable or disable the integration anytime in settings
- Bug fixes and stability improvements