AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

వర్కౌట్‌లు మరియు శరీర కూర్పును ట్రాక్ చేయండి. AI మీ జిమ్ లాగ్‌ను విశ్లేషించి, మీ తదుపరి సెషన్‌ను ప్లాన్ చేస్తుంది.

AIFitLog అనేది ఒక ఉచిత వర్కౌట్ జర్నల్ మరియు వెయిట్ లాగ్. ఇది మీ శిక్షణ మరియు శరీర గణాంకాలను విశ్లేషించడానికి AIని ఉపయోగిస్తుంది. మీ లిఫ్ట్‌లు మరియు శరీర కొవ్వును రికార్డ్ చేయండి — మిగిలినది AI చూసుకుంటుంది.

■ శరీర కూర్పు ట్రాకింగ్
లీన్ బాడీ మాస్, BMI, మరియు FFMI (ఫ్యాట్-ఫ్రీ మాస్ ఇండెక్స్)లను ఆటోమేటిక్‌గా లెక్కించడానికి బరువు మరియు శరీర కొవ్వును లాగ్ చేయండి. స్పష్టమైన గ్రాఫ్‌లతో మీ పురోగతిని దృశ్యమానం చేసుకోండి — కటింగ్ మరియు బల్కింగ్ దశలను పర్యవేక్షించడానికి ఇది చాలా అనువైనది.

■ వర్కౌట్ లాగ్

కండరాల సమూహం, బరువు, రెప్స్, మరియు RIR (రెప్స్ ఇన్ రిజర్వ్) వారీగా వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయండి. ఫామ్ సూచనలను లేదా మీకు ఎలా అనిపించిందో రికార్డ్ చేయడానికి ప్రతి సెట్‌కు నోట్స్ జోడించండి. మొత్తం వాల్యూమ్ మరియు గరిష్ట బలం ట్రెండ్‌లను పర్యవేక్షించండి — ప్రోగ్రెసివ్ ఓవర్‌లోడ్ మరియు దీర్ఘకాలిక కండరాల పెరుగుదలకు మీకు అవసరమైన డేటా ఇది.

■ AI విశ్లేషణ & వర్కౌట్ ప్లానర్ (ప్రీమియం)
AI మీరు సేకరించిన వర్కౌట్ లాగ్ మరియు శరీర కూర్పు డేటాను విశ్లేషిస్తుంది.

・రోజువారీ అంతర్దృష్టులు

గత 30 రోజుల శిక్షణ మరియు శరీర గణాంకాల ఆధారంగా మీ ప్రస్తుత స్థితిని అంచనా వేస్తుంది.

・వారపు నివేదిక

శిక్షణ పనితీరు, శరీర కొవ్వు మరియు బరువు పోకడలు, మరియు రికవరీ అనే 3 అంశాలలో మీ వారాన్ని స్కోర్ చేస్తుంది. వివరణాత్మక విశ్లేషణతో ఏమి మెరుగుపరచుకోవాలో హైలైట్ చేస్తుంది.

・AI వర్కౌట్ ప్లానర్

మీ లక్ష్యాలు, మీ లాగ్, మరియు వాస్తవ ప్రపంచ రికవరీ ఆధారంగా, రోజువారీగా మీ వ్యక్తిగత వారపు వర్కౌట్ షెడ్యూల్‌ను రూపొందిస్తుంది. ఒక AI పర్సనల్ ట్రైనర్ ఉన్నట్లుగా ఉంటుంది.

■ జిమ్ సాధనాలు

・వార్మ్-అప్ కాలిక్యులేటర్: సరైన వార్మ్-అప్ కోసం మీ వర్కింగ్ వెయిట్‌ను నమోదు చేయండి.

・ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్: సరైన ప్లేట్ సెటప్‌ను చూడటానికి టార్గెట్ బార్‌బెల్ వెయిట్‌ను ఎంచుకోండి.

・1RM కాలిక్యులేటర్: ఏ బరువు మరియు రెప్ కౌంట్ నుండైనా గరిష్ట బలాన్ని అంచనా వేయండి. టార్గెట్ వెయిట్స్ కోసం రెప్ కన్వర్షన్ టేబుల్‌ను కలిగి ఉంటుంది.

・రెస్ట్ టైమర్: సెట్‌ల మధ్య విశ్రాంతిని ట్రాక్ చేయండి. మీరు స్క్రీన్ నుండి నిష్క్రమించినప్పుడు కూడా ఇది నడుస్తూనే ఉంటుంది.

・రిమైండర్లు: రోజు మరియు సమయం ప్రకారం నోటిఫికేషన్‌లను సెట్ చేయండి. విశ్రాంతి రోజులలో మాత్రమే నోటిఫై చేసే ఆప్షన్

■ AIFitLog ఎందుకు?

చాలా ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు కేవలం లాగ్‌బుక్‌లు మాత్రమే. AIFitLog అంతకు మించి చేస్తుంది — ఇది మీ శిక్షణ లాగ్ మరియు శరీర కూర్పు ట్రెండ్‌లను చదివి, ఆపై మీకు ఒక పక్కా ప్రణాళికను అందిస్తుంది. సాధారణ టెంప్లేట్లు ఉండవు. ప్రతి సూచన మీ వాస్తవ డేటాపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ లక్ష్యం బాడీబిల్డింగ్, హైపర్‌ట్రోఫీ, లేదా కొవ్వు తగ్గించుకోవడం ఏదైనా, మీ AI ట్రైనర్ వారం వారం దానికి అనుగుణంగా మారుతుంది.

■ ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
1. మీ వ్యాయామాలను లాగ్ చేయండి — బరువు, రెప్స్, సెట్స్, మరియు నోట్స్
2. ప్రతి వెయి-ఇన్ తర్వాత మీ శరీర బరువు మరియు శరీర కొవ్వును ట్రాక్ చేయండి
3. AI మీ డేటాను చదివి, మీ పురోగతికి స్కోర్ ఇస్తుంది
4. రాబోయే వారం కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన వర్కౌట్ ప్లాన్‌ను పొందండి

దీనిని ఒక సాధారణ జిమ్ యాప్‌గా మరియు వ్యాయామ లాగ్‌గా ఉచితంగా ఉపయోగించండి. AI-ఆధారిత విశ్లేషణ మరియు ప్లానింగ్‌ను అన్‌లాక్ చేయడానికి ప్రీమియంకు అప్‌గ్రేడ్ చేయండి.

■ దీనికోసం ఉపయోగపడుతుంది

・కండరాల నిర్మాణం మరియు బల్కింగ్ — బరువు పెరుగుదల మరియు శిక్షణ పరిమాణాన్ని ట్రాక్ చేయండి

・బరువు తగ్గడం మరియు కటింగ్ — శరీర కొవ్వు మరియు లీన్ మాస్‌ను పర్యవేక్షించండి

・ప్రోగ్రెసివ్ ఓవర్‌లోడ్ ట్రాకింగ్‌తో స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ లాగ్

・AI పర్సనల్ ట్రైనర్ మరియు వర్కౌట్ ప్లానర్

・వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ మరియు రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ జర్నల్

・స్థిరమైన జిమ్ అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం

లాగ్ చేయండి. మిగతాది AI చూసుకుంటుంది.