Dumbbell Home Workout Plans

Riafy Technologies

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

వాస్తవ ఫలితాల కోసం రూపొందించిన సమగ్ర డంబెల్ వర్కౌట్ ప్లాన్‌లతో మీ లివింగ్ రూమ్‌ను వ్యక్తిగత శక్తి శిక్షణ స్టూడియోగా మార్చండి. మీరు పనికి ముందు ఉదయం సెషన్‌లలో లేదా సాయంత్రం వర్కౌట్‌లలో పిల్లలను పడుకోబెట్టిన తర్వాత, మా అనుకూల ప్రోగ్రామ్‌లు మీ దినచర్యకు సజావుగా సరిపోతాయి.

మీ షెడ్యూల్‌పై బలాన్ని పెంచుకోండి
ఖరీదైన జిమ్ సభ్యత్వాలు మరియు రద్దీగా ఉండే వెయిట్ రూమ్‌లను మర్చిపో. ఇంట్లో మా డంబెల్ వ్యాయామాలు మీరు ఉన్న చోటే ప్రొఫెషనల్-గ్రేడ్ కండరాల నిర్మాణ వ్యాయామాలను అందిస్తాయి. ప్రతి సెషన్ 15 నుండి 45 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది, మీ సమయ పరిమితులను గౌరవిస్తూ ఫలితాలను పెంచడానికి ఖచ్చితంగా క్రమాంకనం చేయబడుతుంది. బహుళ కండరాల సమూహాలను నిమగ్నం చేసే సమ్మేళనం కదలికల నుండి లక్షిత ఐసోలేషన్ వ్యాయామాల వరకు, ప్రతి వ్యాయామం లీన్ కండరాన్ని నిర్మించడానికి మరియు జీవక్రియను పెంచడానికి వ్యూహాత్మకంగా రూపొందించబడింది.

మీకు అనుకూలించే వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రోగ్రెషన్
మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణం ప్రత్యేకమైనది మరియు మీ హోమ్ వర్కౌట్ ప్లాన్ దానిని ప్రతిబింబించాలి. మా ఇంటెలిజెంట్ సిస్టమ్ మీ ప్రస్తుత శక్తి స్థాయిని బట్టి కష్టాన్ని సర్దుబాటు చేస్తుంది, మిమ్మల్ని ముంచెత్తకుండా నిరంతర పురోగతిని నిర్ధారిస్తుంది. మీరు ఫిట్‌నెస్‌కి తిరిగి వచ్చినా లేదా ఇప్పటికే ఉన్న మీ దినచర్యను పురోగమిస్తున్నా, మీతో పాటు పెరిగే వ్యాయామాలను అనుభవించండి. వివరణాత్మక ఫారమ్ మార్గదర్శకత్వం మరియు వీడియో ప్రదర్శనలు ప్రతి కదలిక యొక్క సురక్షితమైన అమలును నిర్ధారిస్తాయి, ప్రభావాన్ని పెంచేటప్పుడు గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

బిజీ లైఫ్‌స్టైల్స్ కోసం ఫాల్ ఫిట్‌నెస్ రీసెట్
పాఠశాల కార్యకలాపాలు మరియు సెలవు సన్నాహాలతో శరదృతువు షెడ్యూల్‌లు తీవ్రమవుతున్నందున, మీ ఫిట్‌నెస్‌ను నిర్వహించడం మరింత కీలకం అవుతుంది. మా ఫాల్ ఫిట్‌నెస్ రొటీన్ కాలానుగుణ సమయ పరిమితులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, శీఘ్ర మార్నింగ్ ఎనర్జైజర్‌లు మరియు ఈవెనింగ్ స్ట్రెంత్ బిల్డర్‌లను అందిస్తుంది. కుటుంబ బాధ్యతలను గారడీ చేసే తల్లిదండ్రులు మరియు డిమాండ్ చేసే కెరీర్‌లను నిర్వహించే నిపుణుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ప్రోగ్రామ్‌లతో మీ బ్యాక్ టు స్కూల్ వర్కౌట్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. ఈ హాలిడే ప్రిపరేషన్ ఫిట్‌నెస్ విధానం పండుగ సీజన్ సమీపిస్తున్న కొద్దీ మీరు ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు దృఢంగా భావిస్తారు.

మెజర్బుల్ ప్రోగ్రెస్‌ని ట్రాక్ చేయండి
ప్రతి ప్రతినిధి మీ పరివర్తన వైపు లెక్కించబడుతుంది. మా సమగ్ర లాగింగ్ సిస్టమ్ మీ శక్తి లాభాలు, వ్యాయామ స్థిరత్వం మరియు శరీర కూర్పు మార్పులను సంగ్రహిస్తుంది. మీరు అనుభవశూన్యుడు కదలికల నుండి అధునాతన సాంకేతికతలకు పురోగమిస్తున్నప్పుడు మీ వ్యక్తిగత రికార్డులు పెరుగుతాయని చూడండి. విజువల్ ప్రోగ్రెస్ చార్ట్‌లు నిరంతర నిబద్ధతను ప్రేరేపిస్తాయి, అయితే వివరణాత్మక వ్యాయామ చరిత్రలు భవిష్యత్ సెషన్‌లను ఆప్టిమైజ్ చేయడంలో సహాయపడతాయి.

హోమ్ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ ఎకోసిస్టమ్‌ను పూర్తి చేయండి
కండరాల సమూహం, కష్టతరమైన స్థాయి మరియు వ్యాయామ వ్యవధి ద్వారా నిర్వహించబడే వందలాది డంబెల్ వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయండి. ఎగువ శరీర శక్తి రోజుల నుండి తక్కువ శరీర బలం సెషన్‌ల వరకు, పూర్తి-శరీర సర్క్యూట్‌లు లక్ష్యంగా చేసుకున్న కోర్ వర్క్ వరకు, ప్రేరణను అధికంగా ఉంచే అంతులేని వైవిధ్యాన్ని కనుగొనండి. ప్రతి వ్యాయామంలో బహుళ సవరణ ఎంపికలు ఉంటాయి, ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ స్థాయి లేదా శారీరక పరిమితులతో సంబంధం లేకుండా ప్రాప్యతను నిర్ధారిస్తుంది.

మీ పరివర్తన ఒకే నిర్ణయంతో ప్రారంభమవుతుంది. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు డంబెల్స్‌తో హోమ్ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ మీ శరీరాన్ని ఎంత ప్రభావవంతంగా మార్చగలదో, మీ శక్తిని పెంపొందించగలదో మరియు మీ మొత్తం జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచగలదో కనుగొనండి. ప్రయాణం లేదు, రద్దీ లేదు, సాకులు లేవు - కేవలం ఫలితాలు.

గృహ శక్తి శిక్షణ కోసం వినూత్న పరిష్కారంగా ప్రముఖ ఫిట్‌నెస్ ప్రచురణలలో ఫీచర్ చేయబడింది. ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణ నిపుణులు సమగ్ర వ్యాయామ లైబ్రరీ మరియు అనుకూల ప్రోగ్రామింగ్‌ను ప్రశంసించారు. సాంప్రదాయ జిమ్-ఆధారిత ప్రోగ్రామ్‌లకు సమర్థవంతమైన ప్రత్యామ్నాయంగా వ్యక్తిగత శిక్షకులచే గుర్తించబడింది. సహజమైన ఇంటర్‌ఫేస్ మరియు ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్ సామర్థ్యాల కోసం సాంకేతిక సమీక్షలలో హైలైట్ చేయబడింది.