Eye Test at Home & Exercises
యాడ్స్ ఉంటాయి
ప్రతి ఒక్కరు
info
1వే+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
సుమారు రెండు నిమిషాల్లో ఇంట్లోనే కంటి పరీక్ష చేసుకోండి. ఐకేర్ ప్రో మీ ఫ్రంట్ కెమెరాను ఉపయోగించి స్క్రీన్కు మీ దూరాన్ని తనిఖీ చేస్తుంది మరియు మీరు పరీక్షించుకుంటున్నప్పుడు మిమ్మల్ని సరైన పరిధిలో ఉంచుతుంది, కాబట్టి ఫలితానికి ఒక అర్థం ఉంటుంది. ఆ తర్వాత, స్క్రీన్ల వల్ల కలిగే కంటి నొప్పుల కోసం 8 కంటి వ్యాయామాలు.
చాలా మందికి దృష్టి సమస్య స్పష్టంగా కనిపించిన తర్వాతే తెలుస్తుంది. ఇది ఆ రెండింటి మధ్య ఉండే దశ: ఇంట్లోనే చేసుకునే ఈ దృష్టి పరీక్షను మీరు ప్రతి కొన్ని వారాలకు పునరావృతం చేయవచ్చు మరియు మీ చివరి పరీక్షతో పోల్చుకోవచ్చు.
దూరాన్ని తనిఖీ చేయడం ఎందుకు ముఖ్యం
కంటి పరీక్ష ఒక నిర్దిష్ట వీక్షణ దూరంలో మాత్రమే పనిచేస్తుంది. పాత యాప్లు మిమ్మల్ని అంచనా వేయమని లేదా టేప్ కొలతను వెతకమని అడుగుతాయి. ఐకేర్ ప్రో మీ ముఖానికి మరియు స్క్రీన్కు మధ్య దూరాన్ని ప్రత్యక్షంగా చదివి, ప్రతి పరీక్షకు ముందు దాన్ని ధృవీకరిస్తుంది. పాత పద్ధతే ఇష్టమా? మాన్యువల్ డిస్టెన్స్ మోడ్ ఇప్పటికీ అందుబాటులో ఉంది.
7 కంటి పరీక్షలు
• దృష్టి స్పష్టత: స్నెల్లెన్ చార్ట్, లేదా ఇంకా అక్షరాలు చదవలేని పిల్లల కోసం టంబ్లింగ్ E చార్ట్. ఒకసారికి ఒక కన్ను, సాధారణ, తేలికపాటి, మధ్యస్థ లేదా తీవ్రమైన రేటింగ్తో 20/xగా స్కోర్ చేయబడుతుంది.
• వర్ణాంధత్వ పరీక్ష: ప్రోటాన్, డ్యూటాన్ మరియు ట్రైటాన్ రకాలను కవర్ చేసే 38 షఫుల్ చేయబడిన ఇషిహారా ప్లేట్లు. 8 ఏళ్లలోపు పిల్లల కోసం కిడ్స్ మోడ్ సంఖ్యలకు బదులుగా జంతువుల ఆకారాలను చూపిస్తుంది.
• ఆస్టిగ్మాటిజం పరీక్ష: సన్బర్స్ట్ మరియు క్లాక్ డయల్ చార్ట్లు, అదనంగా అంచనా వేయబడిన అక్ష దిశ.
• కాంట్రాస్ట్ సెన్సిటివిటీ: మీ స్కోర్ను వక్రీకరించకుండా ఉండేందుకు స్క్రీన్ బ్రైట్నెస్ లాక్ చేయబడిన, మసకబారే అక్షరాల పరీక్ష.
• ఆమ్స్లర్ గ్రిడ్: మధ్య చుక్కను పట్టుకుని, గీతలు వంకరగా లేదా కనిపించకుండా ఉన్న చోట నొక్కండి.
• డ్యూక్రోమ్: దగ్గరి చూపు లేదా దూరపు చూపును సూచించే ఎరుపు-ఆకుపచ్చ పోలిక.
• సమీప దృష్టి: 40 అడుగుల తర్వాత చదివే దూరం కోసం J1 నుండి J10 వరకు డిజిటల్ జేగర్ కార్డ్.
డిజిటల్ కంటి ఒత్తిడి కోసం 8 కంటి వ్యాయామాలు
కంటి వ్యాయామాలు మీ ప్రిస్క్రిప్షన్ను మార్చవు. రోజంతా స్క్రీన్ ముందు గడపడం వల్ల ఏర్పడే కంప్యూటర్ కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి.
• 20-20-20 టైమర్, 15, 20, 30, 45 లేదా 60 నిమిషాల వ్యవధులకు సెట్ చేసుకోవచ్చు
• దగ్గరి మరియు దూరపు లక్ష్యం మధ్య దృష్టిని మార్చడం
• రెండు దిశలలో కనుపాపలను తిప్పడం, వేగాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు
• 60 నుండి 120 సెకన్ల పాటు అరచేతితో కళ్ళను కప్పుకోవడం (పామింగ్), శ్వాస మార్గదర్శి మరియు ఐచ్ఛిక పరిసర శబ్దంతో
• 100 పాయింట్లకు గాను ఫిగర్-8 ట్రాకింగ్
• ఎక్కువసేపు స్క్రీన్ చూడటం వల్ల కళ్ళు పొడిబారడానికి, మార్గనిర్దేశంతో కనురెప్పలు ఆర్పడం
• జూమ్ చేయడం, బొటనవేలుతో దగ్గర-దూరం మధ్య చేసే అభ్యాసం
• ఆడియో సూచనలతో 8 దిశలలో డైరెక్షనల్ స్ట్రెచెస్
కాలక్రమేణా దీన్ని ట్రాక్ చేయండి
ప్రతి కంటి చూపు ఒక టైమ్లైన్పై కనిపిస్తుంది, కాబట్టి మీరు తేడాను ఊహించకుండా నేరుగా చూడవచ్చు. ఇందులో రోజువారీ స్ట్రీక్, వారానికి 5 సెషన్ల లక్ష్యం, 7, 30 మరియు 90 రోజులకు బ్యాడ్జ్లు, మరియు ప్రతి ఆదివారం ఒక రీక్యాప్ ఉంటాయి.
ఒక్కసారి సెటప్ చేయండి
క్రెడిట్ కార్డ్ వివరాలతో మీ స్క్రీన్ సైజును క్యాలిబ్రేట్ చేసుకోండి. యాప్కు మీ వయస్సు, మీరు కళ్లద్దాలు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్స్లు ధరిస్తారో లేదో చెప్పండి, ఆ తర్వాత పరీక్షలు దానికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు అవుతాయి. వ్యాయామాల కోసం రిమైండర్లు, వారపు పరీక్షలు మరియు స్ట్రీక్స్ అన్నీ ఐచ్ఛికం.
ఇది ఎవరి కోసం
పని తర్వాత కళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతూ, రెండు నిమిషాల్లో కంటి వ్యాయామాలు చేయాలనుకునే ఎవరికైనా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఆప్టోమెట్రిస్ట్ను సంప్రదించే ముందు, ఇంట్లోనే పిల్లల మొదటి కంటి పరీక్ష చేయించాలనుకునే తల్లిదండ్రులకు. 40 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో మెనూ ఎప్పుడు అస్పష్టంగా మారిందని ఆశ్చర్యపోయేవారికి. కంటి పరీక్షల మధ్యలో పోల్చుకోవడానికి ఒక సంఖ్య కావాలనుకునే వారికి.
సాధారణ ప్రశ్నలు
ఇది కంటి పరీక్షకు ప్రత్యామ్నాయం కాగలదా?
కాదు. ఇది ఇంట్లోనే చేసుకునే కంటి పరీక్ష, ఆప్టోమెట్రిస్ట్ చేసే పరీక్ష కాదు. మార్పును గమనించడానికి దీనిని ఉపయోగించండి, ఆ తర్వాత నిజమైన కంటి పరీక్షను బుక్ చేసుకోండి.
పిల్లలు దీనిని ఉపయోగించవచ్చా?
అవును. అక్షరాలు చదవలేని పిల్లల కోసం టంబ్లింగ్ E చార్ట్ పనిచేస్తుంది, మరియు 8 ఏళ్లలోపు పిల్లల కోసం కిడ్స్ మోడ్ సంఖ్యలకు బదులుగా జంతువుల ఆకారాలను ఉపయోగిస్తుంది.
దూరాన్ని నేనే కొలవాలా?
వద్దు. ఫ్రంట్ కెమెరా దాన్ని కొలుస్తుంది మరియు ప్రతి పరీక్షకు ముందు మళ్లీ తనిఖీ చేస్తుంది. మీకు కావాలంటే మాన్యువల్ డిస్టెన్స్ మోడ్ కూడా ఉంది.
కంటి వ్యాయామాలు నా కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తాయా?
అవి ప్రిస్క్రిప్షన్ను మార్చవు. ఎక్కువ సేపు స్క్రీన్ చూసిన తర్వాత అలసిపోయిన, పొడిబారిన కళ్ళకు అవి సహాయపడతాయి.
ఒకవేళ నేను కళ్లద్దాలు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్స్లు ధరిస్తే?
సెటప్ సమయంలో దాన్ని ఒక్కసారి సెట్ చేయండి, మీ ఫలితాలు సరిదిద్దిన వివరాలతో రికార్డ్ చేయబడతాయి.
ఐకేర్ ప్రో అనేది ఒక స్క్రీనింగ్ సాధనం, వైద్య పరికరం కాదు, మరియు ఇది కంటి పరీక్షకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది గమనించదగిన విషయాలను సూచిస్తుంది. ఇది వ్యాధిని నిర్ధారించదు. ఒకవేళ ఫలితం సరిగ్గా లేదనిపిస్తే, లేదా మీ దృష్టి అకస్మాత్తుగా మారితే, ఆప్టోమెట్రిస్ట్ లేదా ఆప్తాల్మాలజిస్ట్ను సంప్రదించండి.
ఈ రాత్రి మీ మొదటి కంటి పరీక్ష చేయించుకోండి. రేపు ఉదయం నుండి కంటి వ్యాయామాలు ప్రారంభించండి.
చాలా మందికి దృష్టి సమస్య స్పష్టంగా కనిపించిన తర్వాతే తెలుస్తుంది. ఇది ఆ రెండింటి మధ్య ఉండే దశ: ఇంట్లోనే చేసుకునే ఈ దృష్టి పరీక్షను మీరు ప్రతి కొన్ని వారాలకు పునరావృతం చేయవచ్చు మరియు మీ చివరి పరీక్షతో పోల్చుకోవచ్చు.
దూరాన్ని తనిఖీ చేయడం ఎందుకు ముఖ్యం
కంటి పరీక్ష ఒక నిర్దిష్ట వీక్షణ దూరంలో మాత్రమే పనిచేస్తుంది. పాత యాప్లు మిమ్మల్ని అంచనా వేయమని లేదా టేప్ కొలతను వెతకమని అడుగుతాయి. ఐకేర్ ప్రో మీ ముఖానికి మరియు స్క్రీన్కు మధ్య దూరాన్ని ప్రత్యక్షంగా చదివి, ప్రతి పరీక్షకు ముందు దాన్ని ధృవీకరిస్తుంది. పాత పద్ధతే ఇష్టమా? మాన్యువల్ డిస్టెన్స్ మోడ్ ఇప్పటికీ అందుబాటులో ఉంది.
7 కంటి పరీక్షలు
• దృష్టి స్పష్టత: స్నెల్లెన్ చార్ట్, లేదా ఇంకా అక్షరాలు చదవలేని పిల్లల కోసం టంబ్లింగ్ E చార్ట్. ఒకసారికి ఒక కన్ను, సాధారణ, తేలికపాటి, మధ్యస్థ లేదా తీవ్రమైన రేటింగ్తో 20/xగా స్కోర్ చేయబడుతుంది.
• వర్ణాంధత్వ పరీక్ష: ప్రోటాన్, డ్యూటాన్ మరియు ట్రైటాన్ రకాలను కవర్ చేసే 38 షఫుల్ చేయబడిన ఇషిహారా ప్లేట్లు. 8 ఏళ్లలోపు పిల్లల కోసం కిడ్స్ మోడ్ సంఖ్యలకు బదులుగా జంతువుల ఆకారాలను చూపిస్తుంది.
• ఆస్టిగ్మాటిజం పరీక్ష: సన్బర్స్ట్ మరియు క్లాక్ డయల్ చార్ట్లు, అదనంగా అంచనా వేయబడిన అక్ష దిశ.
• కాంట్రాస్ట్ సెన్సిటివిటీ: మీ స్కోర్ను వక్రీకరించకుండా ఉండేందుకు స్క్రీన్ బ్రైట్నెస్ లాక్ చేయబడిన, మసకబారే అక్షరాల పరీక్ష.
• ఆమ్స్లర్ గ్రిడ్: మధ్య చుక్కను పట్టుకుని, గీతలు వంకరగా లేదా కనిపించకుండా ఉన్న చోట నొక్కండి.
• డ్యూక్రోమ్: దగ్గరి చూపు లేదా దూరపు చూపును సూచించే ఎరుపు-ఆకుపచ్చ పోలిక.
• సమీప దృష్టి: 40 అడుగుల తర్వాత చదివే దూరం కోసం J1 నుండి J10 వరకు డిజిటల్ జేగర్ కార్డ్.
డిజిటల్ కంటి ఒత్తిడి కోసం 8 కంటి వ్యాయామాలు
కంటి వ్యాయామాలు మీ ప్రిస్క్రిప్షన్ను మార్చవు. రోజంతా స్క్రీన్ ముందు గడపడం వల్ల ఏర్పడే కంప్యూటర్ కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి.
• 20-20-20 టైమర్, 15, 20, 30, 45 లేదా 60 నిమిషాల వ్యవధులకు సెట్ చేసుకోవచ్చు
• దగ్గరి మరియు దూరపు లక్ష్యం మధ్య దృష్టిని మార్చడం
• రెండు దిశలలో కనుపాపలను తిప్పడం, వేగాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు
• 60 నుండి 120 సెకన్ల పాటు అరచేతితో కళ్ళను కప్పుకోవడం (పామింగ్), శ్వాస మార్గదర్శి మరియు ఐచ్ఛిక పరిసర శబ్దంతో
• 100 పాయింట్లకు గాను ఫిగర్-8 ట్రాకింగ్
• ఎక్కువసేపు స్క్రీన్ చూడటం వల్ల కళ్ళు పొడిబారడానికి, మార్గనిర్దేశంతో కనురెప్పలు ఆర్పడం
• జూమ్ చేయడం, బొటనవేలుతో దగ్గర-దూరం మధ్య చేసే అభ్యాసం
• ఆడియో సూచనలతో 8 దిశలలో డైరెక్షనల్ స్ట్రెచెస్
కాలక్రమేణా దీన్ని ట్రాక్ చేయండి
ప్రతి కంటి చూపు ఒక టైమ్లైన్పై కనిపిస్తుంది, కాబట్టి మీరు తేడాను ఊహించకుండా నేరుగా చూడవచ్చు. ఇందులో రోజువారీ స్ట్రీక్, వారానికి 5 సెషన్ల లక్ష్యం, 7, 30 మరియు 90 రోజులకు బ్యాడ్జ్లు, మరియు ప్రతి ఆదివారం ఒక రీక్యాప్ ఉంటాయి.
ఒక్కసారి సెటప్ చేయండి
క్రెడిట్ కార్డ్ వివరాలతో మీ స్క్రీన్ సైజును క్యాలిబ్రేట్ చేసుకోండి. యాప్కు మీ వయస్సు, మీరు కళ్లద్దాలు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్స్లు ధరిస్తారో లేదో చెప్పండి, ఆ తర్వాత పరీక్షలు దానికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు అవుతాయి. వ్యాయామాల కోసం రిమైండర్లు, వారపు పరీక్షలు మరియు స్ట్రీక్స్ అన్నీ ఐచ్ఛికం.
ఇది ఎవరి కోసం
పని తర్వాత కళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతూ, రెండు నిమిషాల్లో కంటి వ్యాయామాలు చేయాలనుకునే ఎవరికైనా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఆప్టోమెట్రిస్ట్ను సంప్రదించే ముందు, ఇంట్లోనే పిల్లల మొదటి కంటి పరీక్ష చేయించాలనుకునే తల్లిదండ్రులకు. 40 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో మెనూ ఎప్పుడు అస్పష్టంగా మారిందని ఆశ్చర్యపోయేవారికి. కంటి పరీక్షల మధ్యలో పోల్చుకోవడానికి ఒక సంఖ్య కావాలనుకునే వారికి.
సాధారణ ప్రశ్నలు
ఇది కంటి పరీక్షకు ప్రత్యామ్నాయం కాగలదా?
కాదు. ఇది ఇంట్లోనే చేసుకునే కంటి పరీక్ష, ఆప్టోమెట్రిస్ట్ చేసే పరీక్ష కాదు. మార్పును గమనించడానికి దీనిని ఉపయోగించండి, ఆ తర్వాత నిజమైన కంటి పరీక్షను బుక్ చేసుకోండి.
పిల్లలు దీనిని ఉపయోగించవచ్చా?
అవును. అక్షరాలు చదవలేని పిల్లల కోసం టంబ్లింగ్ E చార్ట్ పనిచేస్తుంది, మరియు 8 ఏళ్లలోపు పిల్లల కోసం కిడ్స్ మోడ్ సంఖ్యలకు బదులుగా జంతువుల ఆకారాలను ఉపయోగిస్తుంది.
దూరాన్ని నేనే కొలవాలా?
వద్దు. ఫ్రంట్ కెమెరా దాన్ని కొలుస్తుంది మరియు ప్రతి పరీక్షకు ముందు మళ్లీ తనిఖీ చేస్తుంది. మీకు కావాలంటే మాన్యువల్ డిస్టెన్స్ మోడ్ కూడా ఉంది.
కంటి వ్యాయామాలు నా కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తాయా?
అవి ప్రిస్క్రిప్షన్ను మార్చవు. ఎక్కువ సేపు స్క్రీన్ చూసిన తర్వాత అలసిపోయిన, పొడిబారిన కళ్ళకు అవి సహాయపడతాయి.
ఒకవేళ నేను కళ్లద్దాలు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్స్లు ధరిస్తే?
సెటప్ సమయంలో దాన్ని ఒక్కసారి సెట్ చేయండి, మీ ఫలితాలు సరిదిద్దిన వివరాలతో రికార్డ్ చేయబడతాయి.
ఐకేర్ ప్రో అనేది ఒక స్క్రీనింగ్ సాధనం, వైద్య పరికరం కాదు, మరియు ఇది కంటి పరీక్షకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది గమనించదగిన విషయాలను సూచిస్తుంది. ఇది వ్యాధిని నిర్ధారించదు. ఒకవేళ ఫలితం సరిగ్గా లేదనిపిస్తే, లేదా మీ దృష్టి అకస్మాత్తుగా మారితే, ఆప్టోమెట్రిస్ట్ లేదా ఆప్తాల్మాలజిస్ట్ను సంప్రదించండి.
ఈ రాత్రి మీ మొదటి కంటి పరీక్ష చేయించుకోండి. రేపు ఉదయం నుండి కంటి వ్యాయామాలు ప్రారంభించండి.
2 నిమిషాల్లో ఇంట్లోనే మీ కంటి చూపును పరీక్షించుకోండి: దృష్టి స్పష్టత, వర్ణాంధత్వం, ఆస్టిగ్మాటిజం.
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చులొకేషన్, యాప్ యాక్టివిటీ మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
- ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదుడెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్క్రిప్ట్ అవుతుంది
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Rizwana Khalid
testpoint.pk@gmail.com
Pakistan
