oxygen pilates

Fizikal Technologies LTD

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఆక్సిజన్ పైలేట్స్ 2002లో రామత్ అవివ్ మాల్‌లో స్థాపించబడింది. ఈ ప్రాంతంలోని పురాతన స్టూడియో, నాణ్యత, వృత్తి నైపుణ్యం మరియు ఖచ్చితత్వానికి చిహ్నం. ఆక్సిజన్ బోధకుల బృందం Pilates యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది మరియు ఆవిష్కరణలు మరియు అధునాతన సంబంధిత పరిశోధనలతో పురోగతి, అభివృద్ధి మరియు తాజాగా ఉంచడం కొనసాగిస్తుంది.
ఆక్సిజన్ అనేది దాని జిమ్నాస్ట్‌లందరికీ వ్యక్తిగత సంరక్షణను అందిస్తుంది మరియు ప్రతి ఒక్కరి జీవన నాణ్యత మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఉమ్మడి అనుభవాన్ని పంచుకునే వ్యక్తుల మధ్య సమావేశాలను సృష్టించే సంఘటిత మరియు ఏకీకృత సామాజిక ప్రదేశం. రమత్ అవివ్ మాల్‌లోని ఇన్‌స్టిట్యూట్‌కి అనువైన ప్రదేశం, శిక్షణా అనుభవాన్ని మునుపెన్నడూ లేనంత దగ్గరగా, ఆహ్వానించదగినదిగా మరియు మరింత ఆహ్లాదకరంగా, డిజైన్ చేయబడిన, కళ్లలో పచ్చదనంతో కూడిన విశాలమైన స్టూడియోలో, పుష్కలంగా ప్రక్కనే పార్కింగ్ మరియు సన్నిహిత, ఆరోగ్యకరమైన మరియు స్పోర్టీ వాతావరణంతో ఉంటుంది.
Pilates పద్ధతి స్మార్ట్ మరియు సమర్థవంతమైనది, ఇది భౌతిక నియంత్రణను ఇస్తుంది మరియు బలోపేతం, సాగదీయడం మరియు వశ్యతను మిళితం చేస్తుంది. ఈ పద్ధతి కోర్ కండరాలను (కండరాలను స్థిరీకరించడం) మరియు వాటికి మరియు పెద్ద కదిలే కండరాల మధ్య సమతుల్యతను బలోపేతం చేయడంపై పనిచేస్తుంది. ఈ పద్ధతి మెరుగైన భంగిమ, బలమైన మరియు పొడవైన కండరాలు మరియు సౌకర్యవంతమైన మరియు టోన్డ్ బాడీకి దోహదం చేస్తుంది. Pilates పద్ధతి శ్వాసపై పని చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది మరియు శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు భద్రతా భావానికి దోహదం చేస్తుంది. Pilates శిక్షణ సంపూర్ణమైనది, మంచి మరియు సానుకూల శక్తులతో శరీరాన్ని ఛార్జ్ చేస్తుంది మరియు మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన అనుభవాన్ని సృష్టిస్తుంది.
ప్రతి పునరావృతం సమయంలో ఏకాగ్రతను అనుమతించడానికి మరియు కండరాల అలసటను నివారించడానికి వ్యాయామాలు సాపేక్షంగా తక్కువ సంఖ్యలో పునరావృత్తులుగా నిర్వహించబడతాయి. ప్రతి పైలేట్స్ వ్యాయామానికి కొన్ని భాగాల స్థిరీకరణ మరియు ఇతర భాగాల సమతుల్య కదలిక అవసరం. మొత్తం శ్రేణిలో శ్రావ్యమైన కదలిక కోసం డిమాండ్ మరింత కండరాలను సక్రియం చేయాలి మరియు సక్రియం చేయడానికి ఉపయోగించే కండరాలు మాత్రమే కాదు.

ఈ పద్ధతి ప్రతి ఒక్కరికి, ఏ వయస్సులోనైనా, ఏ స్థాయిలోనైనా మరియు ఏ శరీర రకంలోనైనా అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు సాధారణ మంచి మరియు అద్భుతమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. యువకులు, పెద్దలు, మహిళలు, పురుషులు, వృద్ధులు, క్రీడాకారులు, గర్భిణులు మరియు బాలింతలు. సమూహం లేదా ప్రైవేట్ పాఠంలో. ప్రతి ఒక్కరూ ఇక్కడ తమ స్థలాన్ని కనుగొంటారు.
పునరావాస ఆధారిత తరగతులతో పాటు తీవ్రమైన మరియు సవాలు చేసే తరగతులు.

Pilates పద్ధతిలో శిక్షణ యొక్క ప్రయోజనాలు:
శిక్షణ శారీరక నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు పనితీరు మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
పైలేట్స్ పడకల స్ప్రింగ్‌ల నిరోధకతకు వ్యతిరేకంగా పని చేయడం వల్ల ఎముకలు మరియు కీళ్లను బలపరుస్తుంది, తద్వారా బోలు ఎముకల వ్యాధి (ఎముక క్షీణత) నెమ్మదిస్తుంది మరియు నిరోధిస్తుంది.
కీళ్ల కదలిక పరిధిని పెంచుతుంది మరియు వాటి కదలికను సులభతరం చేస్తుంది.
వెన్నెముకను బలపరుస్తుంది, తద్వారా ఇది మరింత సరళంగా, బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
శరీరంలోని అన్ని కండరాల సమూహాలను సక్రియం చేస్తుంది మరియు బలపరుస్తుంది.
శ్వాసకోశ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.
పెల్విక్ ఫ్లోర్ మరియు లోతైన పొత్తికడుపు కండరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
Pilates పద్ధతిని ఉపయోగించి పునరావాసం వివిధ స్థాయిలలో నొప్పితో పాటు వివిధ గాయాలు మరియు/లేదా పాథాలజీలతో బాధపడుతున్న విభిన్న జనాభాకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
అనేక గాయాలు ప్రతిచర్యల గొలుసుకు దారితీస్తాయి: కదలికల శ్రేణి తగ్గడం, పేలవమైన కండరాల నియంత్రణ, మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థపై ఒత్తిడి, ఉమ్మడి స్నాయువులు మరియు స్నాయువులపై ఒత్తిడి, కదలికలో ఇబ్బంది, భంగిమ అభివృద్ధి మరియు నొప్పి తగ్గడం వల్ల కలిగే నష్టాలు. పునరావాస Pilates లో ఉద్ఘాటన శ్వాసను అర్థం చేసుకోవడం మరియు అందువల్ల పేలవమైన కదలిక నమూనాను సరిదిద్దడం, కండరాల సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడం, చలన పరిధిని మెరుగుపరచడం, సమతుల్యత మరియు ప్రోప్రియోసెప్షన్ (అంతరిక్షంలో ధోరణి). ఇవన్నీ రికవరీని వేగవంతం చేస్తాయి మరియు శరీరంలోని అన్ని భాగాల సాధారణ, అధిక-నాణ్యత మరియు సమర్థవంతమైన పనితీరుకు తిరిగి వస్తాయి మరియు భవిష్యత్తులో గాయాలను నివారిస్తాయి.
పునరావాస పైలేట్స్ కింది పరిస్థితులలో చాలా సహాయపడుతుంది:
వెన్నునొప్పి, డిస్క్ బల్జెస్/హెర్నియేషన్స్ మరియు శస్త్రచికిత్స తర్వాత పునరావాసం (ప్రారంభ పునరావాసం తర్వాత).
కాల్షియం తప్పించుకోవడం మరియు ఎముక క్షీణత (బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఆస్టియోపెనియా).
భుజం, మెడ మరియు భుజం నొప్పి.
రొమ్ము క్యాన్సర్ శస్త్రచికిత్స తర్వాత పునరావాసం.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా.
పెల్విక్ ఫ్లోర్ పునర్నిర్మాణం ప్రసవం తర్వాత ఉదర విభజన.
అథ్లెట్లు మరియు నృత్యకారులు, గాయం తర్వాత సాంకేతికత మెరుగుదల లేదా పునరావాసం (మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలు).


Pilates శిక్షణ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ఫలితాలు స్టూడియో వెలుపల కూడా ప్రతి క్షణం అనుభూతి చెందుతాయి మరియు తక్కువ శ్రమతో, అనవసరమైన దుస్తులు మరియు కన్నీరు లేకుండా మరియు శారీరక గాయాలు లేకుండా, కీళ్లలో మరియు మొత్తంలో చలన పరిధిని మెరుగుపరుస్తాయి. వెన్నెముక, తద్వారా అసమర్థ కదలిక నుండి వెన్నుపూస మరియు కీళ్లపై ఒత్తిడిని నివారించడం.
ఇప్పటికే సాధారణ Pilates శిక్షణ యొక్క మొదటి నెలలో, మీరు శరీరం యొక్క రూపాన్ని మరియు అది కదులుతున్న మరియు పనితీరులో గణనీయమైన మార్పును నిర్ధారించవచ్చు.
Pilates పరికరాలలో అనుభవ తరగతి కోసం ఈరోజే సైన్ అప్ చేయండి మరియు దేశం మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మంది శిక్షణ పొందుతున్నట్లుగా, మీరు కూడా దాని ఆకర్షణలో కూర్చుని శిక్షణకు "వ్యసనం చెందుతారు"!