Munch Calories Tracker
ప్రతి ఒక్కరు
info
10+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీ భోజనాన్ని నమోదు చేసుకోవడానికి, మీ బరువును గమనించుకోవడానికి, మరియు శాశ్వతంగా నిలిచిపోయే అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి మంచ్ అత్యంత సులభమైన మార్గం — ఎలాంటి గందరగోళం, అపరాధ భావన, అంతులేని ఫారాలు ఉండవు.
సెకన్లలో లాగిన్ అవ్వండి
• ఒక్క ట్యాప్‌తో నిన్నటి భోజనాన్ని మళ్ళీ తినండి
• రోజువారీ భారతీయ వంటకాలతో సహా, విస్తృతమైన ఆహార కేటలాగ్‌లో వెతకండి
• జాబితాలో లేనిది ఏదైనా ఉంటే, మీ స్వంత వంటకాలను జోడించుకోండి
• మీరు తింటున్నప్పుడు కేలరీలు మరియు మాక్రోలను (ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు) చూడండి
మీ స్థితిని తెలుసుకోండి
• స్పష్టమైన డాష్‌బోర్డ్ ఈ రోజు మీకు ఎన్ని కేలరీలు మిగిలి ఉన్నాయో కచ్చితంగా చూపిస్తుంది
• మీ కేలరీల లక్ష్యం మీ ప్రొఫైల్ నుండి లెక్కించబడుతుంది — మరియు పూర్తిగా సవరించదగినది
• వారపు బడ్జెట్ మరియు ట్రెండ్ చార్ట్‌లు సరళిని సులభంగా గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి
• కాలక్రమేణా మీ బరువును ట్రాక్ చేయండి మరియు అది ఏ దిశగా వెళ్తుందో చూడండి
ముఖ్యమైన వాటికి కట్టుబడి ఉండండి
• దృష్టి పెట్టడానికి 3 అలవాట్లను ఎంచుకోండి — నీరు, తీపి పదార్థాలు తినకపోవడం, రోజువారీ నడక, 8 గంటల నిద్ర, మరియు మరిన్ని
• ప్రతిరోజూ వాటిని పూర్తి చేసినట్లుగా టిక్ చేయండి మరియు నెలవారీ క్యాలెండర్‌లో మీ విజయాల పరంపరను చూడండి
స్నేహితులతో కలిసి ట్రాక్‌లో ఉండండి (మంచీస్)
• స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వండి మరియు మీ వారపు పురోగతిని కేవలం చదివే విధంగా పంచుకోండి
• ఒకరికొకరు స్నేహపూర్వకంగా ప్రోత్సహించుకోండి, మరియు ఎవరైనా తమ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు అభినందనలు పొందండి
ఒకేసారి సులభంగా చూడవచ్చు విడ్జెట్‌లు
• హోమ్ మరియు లాక్ స్క్రీన్ విడ్జెట్‌లు మీ మిగిలిన కేలరీలను కేవలం ఒక్క ట్యాప్‌తో అందుబాటులో ఉంచుతాయి
• మీ సాధారణ భోజనాన్ని నేరుగా విడ్జెట్ నుండే పునరావృతం చేయండి
హెల్త్ కనెక్ట్
• ఐచ్ఛికంగా, బరువు వివరాలను ఆటో-ఫిల్ చేయడానికి, యాక్టివిటీ కట్టుబాట్లను పూర్తి చేయడానికి, మరియు మీరు లాగ్ చేసిన భోజనం మరియు బరువును సేవ్ చేయడానికి హెల్త్ కనెక్ట్‌తో సింక్ చేసుకోండి
సున్నితమైన రిమైండర్‌లు
• ఐచ్ఛిక రోజువారీ రిమైండర్‌లు మరియు వారానికి ఒకసారి బరువు చూసుకోమని గుర్తుచేసేవి — ఎప్పుడూ స్పామ్‌గా ఉండవు
మంచ్ మీ డేటాను గోప్యంగా ఉంచుతుంది: మేము మీ వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని ఎప్పటికీ అమ్మము, మరియు హెల్త్ కనెక్ట్ లేదా స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వడం ఎల్లప్పుడూ మీ ఇష్టం.
సెకన్లలో లాగిన్ చేయడం ప్రారంభించండి. మంచ్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు కేలరీలను లెక్కించండి.
సెకన్లలో లాగిన్ అవ్వండి
• ఒక్క ట్యాప్‌తో నిన్నటి భోజనాన్ని మళ్ళీ తినండి
• రోజువారీ భారతీయ వంటకాలతో సహా, విస్తృతమైన ఆహార కేటలాగ్‌లో వెతకండి
• జాబితాలో లేనిది ఏదైనా ఉంటే, మీ స్వంత వంటకాలను జోడించుకోండి
• మీరు తింటున్నప్పుడు కేలరీలు మరియు మాక్రోలను (ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు) చూడండి
మీ స్థితిని తెలుసుకోండి
• స్పష్టమైన డాష్‌బోర్డ్ ఈ రోజు మీకు ఎన్ని కేలరీలు మిగిలి ఉన్నాయో కచ్చితంగా చూపిస్తుంది
• మీ కేలరీల లక్ష్యం మీ ప్రొఫైల్ నుండి లెక్కించబడుతుంది — మరియు పూర్తిగా సవరించదగినది
• వారపు బడ్జెట్ మరియు ట్రెండ్ చార్ట్‌లు సరళిని సులభంగా గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి
• కాలక్రమేణా మీ బరువును ట్రాక్ చేయండి మరియు అది ఏ దిశగా వెళ్తుందో చూడండి
ముఖ్యమైన వాటికి కట్టుబడి ఉండండి
• దృష్టి పెట్టడానికి 3 అలవాట్లను ఎంచుకోండి — నీరు, తీపి పదార్థాలు తినకపోవడం, రోజువారీ నడక, 8 గంటల నిద్ర, మరియు మరిన్ని
• ప్రతిరోజూ వాటిని పూర్తి చేసినట్లుగా టిక్ చేయండి మరియు నెలవారీ క్యాలెండర్‌లో మీ విజయాల పరంపరను చూడండి
స్నేహితులతో కలిసి ట్రాక్‌లో ఉండండి (మంచీస్)
• స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వండి మరియు మీ వారపు పురోగతిని కేవలం చదివే విధంగా పంచుకోండి
• ఒకరికొకరు స్నేహపూర్వకంగా ప్రోత్సహించుకోండి, మరియు ఎవరైనా తమ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు అభినందనలు పొందండి
ఒకేసారి సులభంగా చూడవచ్చు విడ్జెట్‌లు
• హోమ్ మరియు లాక్ స్క్రీన్ విడ్జెట్‌లు మీ మిగిలిన కేలరీలను కేవలం ఒక్క ట్యాప్‌తో అందుబాటులో ఉంచుతాయి
• మీ సాధారణ భోజనాన్ని నేరుగా విడ్జెట్ నుండే పునరావృతం చేయండి
హెల్త్ కనెక్ట్
• ఐచ్ఛికంగా, బరువు వివరాలను ఆటో-ఫిల్ చేయడానికి, యాక్టివిటీ కట్టుబాట్లను పూర్తి చేయడానికి, మరియు మీరు లాగ్ చేసిన భోజనం మరియు బరువును సేవ్ చేయడానికి హెల్త్ కనెక్ట్‌తో సింక్ చేసుకోండి
సున్నితమైన రిమైండర్‌లు
• ఐచ్ఛిక రోజువారీ రిమైండర్‌లు మరియు వారానికి ఒకసారి బరువు చూసుకోమని గుర్తుచేసేవి — ఎప్పుడూ స్పామ్‌గా ఉండవు
మంచ్ మీ డేటాను గోప్యంగా ఉంచుతుంది: మేము మీ వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని ఎప్పటికీ అమ్మము, మరియు హెల్త్ కనెక్ట్ లేదా స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వడం ఎల్లప్పుడూ మీ ఇష్టం.
సెకన్లలో లాగిన్ చేయడం ప్రారంభించండి. మంచ్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు కేలరీలను లెక్కించండి.
సెకన్లలో భోజనాన్ని నమోదు చేయండి, మీ బరువును ట్రాక్ చేయండి మరియు ముఖ్యమైన అలవాట్లను కొనసాగించండి.
అప్‌డేట్ అయినది
ఫీచర్ చేసిన కథనాలు
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదుడెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Welcome to Munch! Log meals in seconds and track calories, macros and nutrients. Set daily habits, track your weight, build your own dishes in the Food Book, and stay on track with friends.
