Kegel Exercise Trainer & Guide

Rstream Labs

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మా సమగ్ర వ్యాయామ శిక్షకుడితో మీ పెల్విక్ ఆరోగ్యాన్ని మార్చుకోండి, ఇది పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరి కోసం రూపొందించబడింది, ఇంట్లో వారి పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను ప్రైవేట్‌గా బలోపేతం చేయడానికి.

మా సులువుగా అనుసరించగల వ్యాయామ ప్రోగ్రామ్‌లో ఇవి ఉన్నాయి:
• అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిల కోసం అనుకూలీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికలు
• దృశ్య మార్గదర్శకాలు మరియు సూచనలను క్లియర్ చేయండి
• ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్ మరియు రిమైండర్ సిస్టమ్
• వివిక్త వ్యాయామ టైమర్ మరియు కౌంటర్
• గర్భం-సురక్షిత దినచర్యలు
• రికవరీ కార్యక్రమాలు
• రోజువారీ వ్యాయామ షెడ్యూల్‌లు

దీని కోసం పర్ఫెక్ట్:
• కోర్ బలాన్ని మెరుగుపరచడం
• గర్భధారణకు ముందు మరియు తర్వాత సంరక్షణకు మద్దతు ఇవ్వడం
• కండరాల నియంత్రణను పెంచడం
• బిల్డింగ్ స్టామినా మరియు ఓర్పు
• మూత్రాశయ నియంత్రణకు మద్దతు
• పెల్విక్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం

ఫీచర్లు:
• వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ తీవ్రత
• ప్రగతి గణాంకాలు మరియు పటాలు
• రిమైండర్ నోటిఫికేషన్‌లను వ్యాయామం చేయండి
• సాధారణ, సహజమైన ఇంటర్‌ఫేస్
• రెగ్యులర్ కంటెంట్ అప్‌డేట్‌లు

మీరు ఎక్కడైనా చేయగల గైడెడ్ వ్యాయామాలతో మెరుగైన పెల్విక్ ఆరోగ్యం కోసం మీ ప్రయాణాన్ని ఈరోజు ప్రారంభించండి. సాధారణ పెల్విక్ ఫ్లోర్ శిక్షణ యొక్క ప్రయోజనాలను కనుగొన్న వేలాది మంది వినియోగదారులతో చేరండి.

పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ అంతిమ కెగెల్ శిక్షకుడిని పొందండి! మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, మీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మూత్రాశయం లీకేజీని నిరోధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మా కెగెల్ వ్యాయామాల అనువర్తనం రూపొందించబడింది.

మా వ్యక్తిగతీకరించిన వర్కౌట్‌లు మరియు దశల వారీ వీడియోలతో, మీరు మీ ఇంటిలో కెగెల్ వ్యాయామాలను సులభంగా నేర్చుకోవచ్చు. మీరు చక్కటి వర్కౌట్ ప్లాన్‌ని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, ప్రారంభ మరియు అధునాతన స్థాయిలతో సహా పురుషులు మరియు మహిళల కోసం మా యాప్ వివిధ రకాల కెగెల్ వ్యాయామాలను అందిస్తుంది.

మహిళల కోసం, మా కెగెల్ వ్యాయామాల యాప్‌లలో గర్భిణీ స్త్రీల కోసం నిర్దిష్ట వర్కౌట్‌లు మరియు ఇతర టైలర్డ్ వర్కౌట్‌లు ఉంటాయి. మీరు మీ పురోగతిని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మరియు మీ రోజువారీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి సహాయక కథనాలను మరియు డైట్ ప్లాన్‌లను కూడా యాక్సెస్ చేయవచ్చు.

పురుషుల కోసం కెగెల్ వ్యాయామం ఆధునిక మనిషి అవసరాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని చేతితో తయారు చేయబడింది. మా కెగెల్ వ్యాయామాల అనువర్తనం పురుషులు తమ సత్తువ మరియు లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలని చూస్తున్న వారికి సరైనది. మా కెగెల్ శిక్షకుడు లైంగిక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలను అందిస్తాడు మరియు మీరు ఎక్కువసేపు ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది.

మా యాప్ మా అన్ని ఫీచర్లకు ఆఫ్‌లైన్ యాక్సెస్‌ను కూడా కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా మీరు మా వ్యాయామాలను ఎక్కడైనా మరియు ఎప్పుడైనా యాక్సెస్ చేయవచ్చు. మా కెగెల్ వ్యాయామాల యాప్‌లు ఎల్లప్పుడూ ప్రయాణంలో లేదా ప్రయాణంలో ఉన్న వారికి సరైనవి.

అదనంగా, మా అనువర్తనం పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాల లైబ్రరీని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ నిర్దిష్ట అవసరాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామాలను కనుగొనడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

కొన్ని ప్రసిద్ధ కెగెల్ వ్యాయామాలలో బ్రిడ్జ్, స్క్వాట్ మరియు గ్లూట్ స్క్వీజ్ ఉన్నాయి. మా యాప్‌తో, మీరు ఈ వ్యాయామాలను మరియు మరిన్నింటిని సులభంగా యాక్సెస్ చేయవచ్చు మరియు మీ పురోగతి ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన సిఫార్సులను స్వీకరించవచ్చు.

కాబట్టి మీరు మీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలని లేదా మూత్రాశయం లీకేజీని నిరోధించాలని చూస్తున్నా, మహిళలు మరియు పురుషుల కోసం మా Kegel వ్యాయామ యాప్‌లు సరైన పరిష్కారం. మా అనువర్తనాన్ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఈ రోజు మీ కెగెల్ వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించండి!