DASH Diet: Weight Loss Plan

Alebg

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీరు సురక్షితమైన మరియు స్థిరమైన ప్రభావవంతమైన బరువు తగ్గించే ఆహారాల కోసం చూస్తున్నారా? నేడు అందుబాటులో ఉన్న అన్ని ఎంపికలలో, వైద్యులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు ప్రపంచంలోని ఆరోగ్యకరమైన వాటిలో ఒకటిగా ప్రశంసించిన పోషకాహార ప్రణాళిక అయిన DASH డైట్‌ను కనుగొనండి.

ఈ అప్లికేషన్ మీ శరీరాన్ని మార్చడానికి మీ అంతిమ సాధనం. ఆకలి లేదా నిర్బంధ అభిరుచుల గురించి మరచిపోండి. ఇక్కడ మీరు మీ ఆదర్శ బరువును సాధించడానికి సరైన సమతుల్యతను కనుగొంటారు. మా గైడ్‌తో, మీరు గొప్ప, వైవిధ్యమైన మరియు నిజమైన ఆహారం ఆధారంగా ఆహార ప్రణాళికను అనుసరించవచ్చు.

🏆 DASH డైట్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి? మొదట రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు)తో పోరాడటానికి సృష్టించబడింది, ఒక అద్భుతమైన దుష్ప్రభావం కనుగొనబడింది: ఇది నీటి నిలుపుదలని తొలగించడానికి మరియు బొడ్డు కొవ్వును సమర్థవంతంగా తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన బరువు తగ్గించే ఆహారాలలో ఒకటి. ఇది తాత్కాలిక ధోరణి కాదు; ఇది సోడియం తక్కువగా మరియు అవసరమైన పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండే జీవనశైలి.

🔥 కీ యాప్ ఫీచర్‌లు:

🥗 వ్యక్తిగతీకరించిన భోజన ప్రణాళిక మీ స్వంత కస్టమ్ ఆహార ప్రణాళికను కాన్ఫిగర్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే లక్షణాన్ని కనుగొనండి. ఆరోగ్యకరమైన మెనూ ప్రతిపాదనల విస్తృత జాబితా నుండి ఎంచుకోండి. మీ అభిరుచులు మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా మీ అల్పాహారం, భోజనం, రాత్రి భోజనం మరియు స్నాక్స్‌లను రూపొందించుకోవచ్చు, మీ స్వంత వేగంతో బరువు తగ్గడాన్ని సాధించవచ్చు.

🍲 ఆరోగ్యకరమైన & వైవిధ్యమైన వంటకాలు ఆహారంతో విజయం సాధించడానికి, ఆహారం రుచికరంగా ఉండాలి. సులభంగా వండగల వంటకాల భారీ సేకరణను యాక్సెస్ చేయండి:

తక్కువ కార్బ్ వంటకాలు మరియు తక్కువ చక్కెర ఎంపికలు.

మీ గుండెను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మరియు రక్తపోటును తగ్గించడానికి తక్కువ సోడియం వంటకాలు.

అధిక ఫైబర్ మరియు కూరగాయలు అధికంగా ఉండే ఎంపికలు.

శక్తివంతమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు మరియు తేలికపాటి విందుల కోసం ఆలోచనలు.

ఫ్లెక్సిబుల్ సిస్టమ్: మీరు మెట్రిక్ (kg/g) మరియు ఇంపీరియల్ (lb/oz) వ్యవస్థలలో పదార్థాలు మరియు పరిమాణాలను వీక్షించవచ్చు. US, UK మరియు యూరప్‌లోని వినియోగదారులకు సరైనది.

📉 అధునాతన బరువు తగ్గించే ట్రాకర్

మీ నిజమైన బరువు ముఖ్యం: BMI (బాడీ మాస్ ఇండెక్స్)పై ఎక్కువగా ఆధారపడకుండా మీ పరిణామంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు బరువు తగ్గండి.

ప్రోగ్రెస్ గ్రాఫ్: మీరు వారం వారం పౌండ్లు లేదా కిలోలు ఎలా తగ్గుతారో చూపించే స్పష్టమైన మరియు ప్రేరేపించే గ్రాఫ్‌తో మీ స్లిమ్మింగ్ ట్రెండ్‌ను దృశ్యమానం చేయండి.

బరువు లాగ్: ప్రతి చెక్-ఇన్‌లో మీరు ఎంత బరువు తగ్గారో ఖచ్చితంగా చూడటానికి తేదీ మరియు సమయంతో కూడిన వివరణాత్మక రికార్డును ఉంచండి.

❤️ టోటల్ హెల్త్ మేనేజర్ ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తులకు సరైన సహచరుడు:

అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు) తగ్గించడం.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడం.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం.

ఉబ్బరం మరియు నీరు నిలుపుకోవడాన్ని నివారించడం.

📝 స్మార్ట్ కిరాణా జాబితా యాప్‌లో మీ స్వంత షాపింగ్ జాబితాను సృష్టించండి మరియు నిర్వహించండి. మీ వంటకాలకు అవసరమైన పదార్థాలను వ్రాసి, స్పష్టమైన ప్రణాళికతో సూపర్ మార్కెట్‌కు వెళ్లండి. అనారోగ్యకరమైన ప్రాసెస్ చేయబడిన టెంప్టేషన్‌ల నుండి మీ ఆహారాన్ని దూరంగా ఉంచడానికి ఇది కీలకం.

🚀 జీవనశైలి ప్రయోజనాలు:

సహజ నిర్విషీకరణ: మా తక్కువ సోడియం వంటకాలతో ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించడం ద్వారా, మీరు మీ శరీరం నిలుపుకున్న ద్రవాలను విడుదల చేయడానికి మరియు ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తారు.

తేజము & శక్తి: పండ్లు, కూరగాయలు మరియు లీన్ ప్రోటీన్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు ఇతర నిర్బంధ బరువు తగ్గించే యాప్‌ల కంటే ఎక్కువ శక్తివంతంగా ఉంటారు.

ఆకలి లేదు: DASH డైట్ తక్కువ తినడం ద్వారా కాకుండా నాణ్యమైన పోషకాల ద్వారా సంతృప్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఈ యాప్ ఎవరి కోసం?

మ్యాజిక్ మాత్రలు లేకుండా సహజంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వ్యక్తులు.

రక్తపోటును నిర్వహించడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహారం అవసరమయ్యే వారు.

ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన భోజనం ఎలా వండాలో నేర్చుకోవాలనుకునే ఎవరైనా.

🔒 స్థిరమైన నవీకరణలు మేము ఎల్లప్పుడూ యాప్‌ను మెరుగుపరచడానికి కృషి చేస్తున్నాము. ఇది కొత్త వంటకాలను జోడించడానికి మరియు మా వినియోగదారుల కోసం అనుభవాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

DASH డైట్‌ను ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ పరివర్తనను ప్రారంభించండి. మీ హృదయాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు ఈరోజే మీ శరీర లక్ష్యాలను సాధించండి!

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

- New improved and modernized user interface
- New personalized dash recipes
- Optimized app speed
- Bug fixes