ప్రమాదం వాస్తవమైనదా లేదా ఊహాత్మకమైనదా అని గ్రహించిన ప్రమాదం ఉన్నప్పుడు ఆందోళన ఏర్పడుతుంది. ఇది భయం యొక్క భావోద్వేగ స్థితికి సంబంధించిన లక్షణాల కొలతను కలిగి ఉంటుంది.
లక్షణాలు:
● భయం, భయాందోళన
● వణుకు (చేతులు), అస్థిరత (కాళ్లు)
● నోరు పొడిబారడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, హృదయ స్పందన రేటు పెరగడం, చేతులు చెమట పట్టడం
● పనితీరు ఆందోళనలు
● నియంత్రణ కోల్పోవడం గురించి చింత
● తక్కువ ఆత్మగౌరవం
● అధిక ప్రమాణాలను విధించడం
మా శీఘ్ర ఆందోళన పరీక్షను ఉపయోగించి మీ మానసిక స్థితిని పర్యవేక్షించండి.
ఆందోళన నుండి త్వరగా విముక్తి పొందడానికి https://stopanxiety.app/ ఆపు ఆందోళన ప్రోగ్రామ్లో నమోదు చేయండి
అప్డేట్ అయినది
9 జులై, 2024