Stretching Exercise

Funny Games and Workout Apps

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

కండర సౌలభ్యం మరియు ఎత్తు, ఉమ్మడి కదలికలను ఉచితంగా పెంచడానికి శారీరక దృఢత్వం మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా కండరాలను పొడిగించడం యొక్క ప్రాథమిక సిద్ధాంతాలలో స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు ఒకటి. స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామం గాయం ప్రమాదాన్ని అలాగే కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఏదైనా వ్యాయామంలో స్ట్రెచింగ్ కార్యకలాపాలు ఒక ముఖ్యమైన భాగం.

స్ట్రెచింగ్ ఎక్సర్సైజెస్ యాప్ అనేది శరీరం యొక్క వశ్యతను అభివృద్ధి చేయడానికి ఇంట్లో పాకెట్ హ్యాండ్ ట్రైనర్ మరియు అదనపు పరికరాలు అవసరం లేదు.

సాగదీయడం వల్ల మీ కండరాలకు రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. మీ కండరాలకు ప్రవహించే రక్తం పోషణను తెస్తుంది మరియు కండరాల కణజాలంలో వ్యర్థాల ఉపఉత్పత్తులను తొలగిస్తుంది. మీరు ఏవైనా కండరాల గాయాలు కలిగి ఉంటే మెరుగైన ప్రసరణ మీ రికవరీ సమయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు & రొటీన్ ఫ్లెక్సిబిలిటీ యాప్ వర్కౌట్ కేటగిరీలు:
- శరీర భాగాలు సాగదీయడం
- కండరాలు సాగడం
- ప్రత్యేక సాగదీయడం
- క్రీడలు సాగదీయడం
- ఎత్తు సాగదీయడం
- అన్నీ సాగదీయడం

డైలీ స్ట్రెచింగ్ ఫ్లెక్సిబుల్ వ్యాయామాలు అన్ని సమూహాల వ్యక్తులకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. సాగదీయడం వ్యాయామాలు & రొటీన్ ఫ్లెక్సిబిలిటీ వర్కౌట్‌లు మీ శరీరంలో ఎత్తు సాగడం, శక్తి కోల్పోవడం, అలసటతో పాటు కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులతో పాటు మీ శరీరంలో టెన్షన్ యొక్క శాశ్వత అనుభూతికి దారితీయవచ్చు.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Welcome to Stretching Exercises fans!

- Here is an update with fixed couple of bugs and performance enhancements
- Updated data in exercises

We appreciate your continuous support and valuable feedback!