Pocket Mentor Mental Wellbeing

Make Your Mind Up ltd.

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

పాకెట్ మెంటర్ మానసిక క్షేమ సాధన కిట్‌ని కలవండి:

మానసిక క్షేమం కోసం రోజువారీ 5 వ్యాయామం...
*1* మైండ్‌ఫుల్ మూమెంట్ - రోజువారీ శ్వాస వ్యాయామం.
సవాళ్లకు నిష్పక్షపాతంగా ప్రతిస్పందించడంలో సహాయపడటానికి ప్రశాంతత, ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడం కోసం మీ రోజులో (మీకు నచ్చితే అనేక సార్లు) స్లాట్ చేయగల చిన్న మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామం.

*2* రోజువారీ ధన్యవాదాలు - ఉద్దేశపూర్వక కృతజ్ఞతా జాబితా.
మన మెదడు ప్రతికూల విషయాల పట్ల పక్షపాతాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మన మెదడు సాధారణంగా విస్మరించే మంచి విషయాల గురించి చురుకుగా ఆలోచిస్తూ స్వీయ సంరక్షణ సమయాన్ని వెచ్చించడం నిష్పాక్షికత, ఆనందం మరియు స్థితిస్థాపకత కోసం సహాయక ఆలోచనా అలవాట్లను ప్రోత్సహించడం ద్వారా మన మానసిక శ్రేయస్సును పెంచుతుంది.

*3* ధృవీకరణలు - సాధికారత ప్రకటనలు.
మా రోజువారీ స్థితిస్థాపకత ప్రాంప్ట్‌ను సమీక్షించండి మరియు విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి సవాళ్ల ద్వారా మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి మీ స్వంత ధృవీకరణలను ఇన్‌పుట్ చేయండి.

*4* ప్రతిబింబం - మైక్రో జర్నలింగ్
మన మానసిక శ్రేయస్సు కోసం రోజువారీ ప్రతిబింబం ముఖ్యం, ఇది పురోగతిని గుర్తించడానికి మరియు రేపటి కోసం మెరుగుపరచడానికి అనుమతిస్తుంది. మరింత సాధించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఎదురుదెబ్బలు తట్టుకునేలా వృద్ధి ఆలోచనను నిర్మించడం.

*5* నా విలువలు - మీ చర్యలను మీ ప్రధాన విలువలకు కొలవడం మరియు సమలేఖనం చేయడం.
మీ ప్రధాన విలువలను నమోదు చేయండి; మంచి వ్యక్తిగా ఉండటానికి మీరు నమ్మే లక్షణాలు ముఖ్యమైనవి ఉదా. దయ, ప్రశాంతత, స్థితిస్థాపకత. రోజు చివరిలో, మీరు పగటిపూట ప్రతి విలువకు ఎంత సన్నిహితంగా జీవిస్తున్నారనే దానిపై 1-5 స్కోర్ చేయండి మరియు ఎందుకు వివరించండి. ఇది మన ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనపై స్వీయ అవగాహన ద్వారా మన మానసిక క్షేమాన్ని నిర్మిస్తుంది మరియు సంతోషకరమైన, దయగల జీవితాన్ని గడపడానికి మన స్వీయ విశ్వాసం మరియు విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.

మీరు మానసిక క్షేమం కోసం 5 సాధనాలను పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ రోజును సంక్షిప్తీకరించే ఎమోజీని ఎంచుకోండి. ప్రతి 5 రోజులకు మీరు 5 మానసిక క్షేమ సాధనాలను పూర్తి చేస్తారు, మేము మీ కోసం ఒక చెట్టును నాటడానికి విరాళంగా అందిస్తాము. మీ పెరుగుదల చెట్లను పెంచుతుంది!

మైండ్‌సెట్ బూస్ట్‌లు
నిజ జీవిత సవాళ్లకు నిజ సమయ పరిష్కారాలు. మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో ఎంచుకోండి మరియు పాకెట్ మెంటర్ మా పెరుగుతున్న సాక్ష్యం ఆధారిత మానసిక శ్రేయస్సు మరియు స్థితిస్థాపకత వీడియోలు మరియు కోర్సుల నుండి మీ సవాలుకు తగిన పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది.

మైండ్‌సెట్ బూస్ట్‌లలో కవర్ చేయబడిన ముఖ్య మానసిక శ్రేయస్సు అంశాలు:
స్థితిస్థాపకత
విశ్వాసం
దృష్టి మరియు ఉత్పాదకత
ప్రేరణ
సానుభూతిగల
వృద్ధి మనస్తత్వం
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్
స్వీయ అవగాహన
ఒత్తిడి నిర్వహణ
ఉపాంత లాభాలు
ఆలస్యమైన తృప్తి
న్యూరోప్లాస్టిసిటీ

ఈ రంగాలలో కూడా మీ మానసిక శ్రేయస్సు నైపుణ్యాలను ముందుగానే పెంచుకోవడానికి మైండ్‌సెట్ బూస్ట్ లైబ్రరీని బ్రౌజ్ చేయండి.

మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
మన మానసిక శ్రేయస్సు కోసం మా మెరుగుదలలు మరియు మానసిక స్థితిని ట్రాక్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. మీ రోజువారీ చర్యలు మీకు మరియు మా గ్రహానికి ఎలా సానుకూలంగా మారుతున్నాయో చూడటానికి మీ 5 టు థ్రైవ్ ఇన్‌పుట్‌లను మరియు మీ ట్రీ ట్రాకర్‌ను వీక్షించడానికి మైండ్ మైండ్ ఏరియాని ఉపయోగించండి.

1 మిలియన్ చెట్లను పెంచే 1 మిలియన్ మనస్సులను పెంచే మా మిషన్‌లో చేరండి.

ది పాకెట్ మెంటర్ మానసిక క్షేమ టూల్‌కిట్ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి మరియు అది మీకు ఎలా సహాయపడుతుందో వినడానికి మేము మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాము. [e-mail]లో మాకు ఇమెయిల్ పంపండి

సభ్యత్వం ధర మరియు నిబంధనలు

పాకెట్ మెంటర్ రెండు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించే సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఎంపికలను అందిస్తుంది:
నెలకు £4.49
సంవత్సరానికి £46.99

ఈ ధరలు UK కస్టమర్ల కోసం. ఇతర దేశాలలో ధర మారవచ్చు మరియు మీరు నివసించే దేశాన్ని బట్టి వాస్తవ ఛార్జీలు మీ స్థానిక కరెన్సీకి మార్చబడవచ్చు.

ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు మీ Google Play స్టోర్ సెట్టింగ్‌లలో ఆఫ్ చేయకపోతే సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. మీరు మీ సభ్యత్వాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణను ఆఫ్ చేయడానికి మీ Google Play స్టోర్‌కి వెళ్లవచ్చు. కొనుగోలు నిర్ధారించబడినప్పుడు మీ Google Play స్టోర్‌కు ఛార్జీ విధించబడుతుంది.

నిబంధనలు మరియు షరతులను ఇక్కడ చదవండి: https://www.pocketmentorapp.com/terms-conditions/

గోప్యతా విధానాన్ని ఇక్కడ చదవండి: https://www.pocketmentorapp.com/privacy-policy/

కొత్తగా ఏముంది

Updated for Android 13