PlateLoad: Workout & Meals

Infuzest Ltd

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

PlateLoad คือแอปพลิเคชันฟิตเนสที่ขับเคลื่อนด้วย AI ซึ่งผสานการฝึกความแข็งแรงอย่างชาญฉลาด โภชนาการอัจฉริยะ และการติดตามการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วไว้ในระบบระดับพรีเมียมเดียว

สร้างโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคล วางแผนมื้ออาหารโดยคำนึงถึงสารอาหารหลัก และติดตามการเพิ่มภาระการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องด้วยตัวบันทึกการออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับการฝึกในยิมจริง — แม้ในขณะออฟไลน์

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน เพิ่มความแข็งแรง ประสิทธิภาพด้านกีฬา หรือการออกกำลังกายทั่วไป PlateLoad จะปรับการฝึกและโภชนาการให้เหมาะสมกับความก้าวหน้าของคุณ

การฝึกฝนที่ออกแบบมาเพื่อคุณ
• โปรแกรมออกกำลังกายที่สร้างโดย AI
• แผนการสร้างกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง ความอดทน การปรับสภาพร่างกาย และการออกกำลังกายทั่วไป
• แผนการฝึกที่ปรับให้เข้ากับเป้าหมาย ตารางเวลา และอุปกรณ์ที่มีของคุณ
• การพัฒนาแบบปรับเปลี่ยนได้ตามประสิทธิภาพการออกกำลังกายและการฟื้นตัว
• ย้าย สลับ สร้างใหม่ หรือปรับแต่งวันออกกำลังกายได้ทุกเมื่อ

บันทึกการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว
• ออกแบบมาเพื่อการบันทึกการออกกำลังกายในยิมอย่างรวดเร็วด้วยมือเดียว
• การติดตามการออกกำลังกายแบบออฟไลน์เป็นหลัก
• ตัวจับเวลาพักพร้อมปุ่มหยุดชั่วคราวและข้าม
• ทำซ้ำเซ็ตสุดท้ายด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว
• การติดตามการวอร์มอัพ ซูเปอร์เซ็ต ดรอปเซ็ต RPE และความล้มเหลว
• สถิติส่วนตัวและประวัติความก้าวหน้า
• บันทึกการออกกำลังกายที่เสร็จสมบูรณ์เป็นเทมเพลตที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้

โภชนาการและการวางแผนมื้ออาหารโดย AI
• แผนมื้ออาหารที่สร้างโดย AI สอดคล้องกับแคลอรีและมาโครของคุณ
• การสนับสนุนมื้ออาหารที่เน้นโปรตีน
• การสร้างมื้ออาหารที่คำนึงถึงอาหารแต่ละประเภท
• การบันทึกมื้ออาหารด้วยภาพถ่ายโดย AI พร้อมการประมาณแคลอรีและมาโคร
• การทดแทนและการสร้างมื้ออาหารใหม่
• ข้อมูลเชิงลึกด้านโภชนาการและรายการช้อปปิ้ง การสนับสนุน

ติดตามความคืบหน้าอย่างแท้จริง
• ติดตามปริมาณการออกกำลังกายและความถี่ในการฝึก
• วิเคราะห์ความก้าวหน้าของความแข็งแรง
• ติดตามน้ำหนักตัวและรูปร่าง
• ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการฟื้นตัวและความสมดุลของกล้ามเนื้อ
• สรุปความคืบหน้าและแนวโน้มรายเดือน

คลังแบบฝึกหัด
• ฐานข้อมูลแบบฝึกหัดขนาดใหญ่ในตัว
• ภาพประกอบแบบฝึกหัดและการกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อ
• ประวัติการออกกำลังกาย แผนภูมิ และบันทึก
• แบบฝึกหัดที่กำหนดเองและรายการโปรด

การออกแบบที่เน้นการใช้งานแบบออฟไลน์
PlateLoad ยังคงทำงานได้แม้ไม่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
บันทึกการออกกำลังกาย ตรวจสอบประวัติ บันทึกเทมเพลต และติดตามความคืบหน้าแบบออฟไลน์ คุณสมบัติ AI จะซิงค์โดยอัตโนมัติเมื่อคุณเชื่อมต่อใหม่

ฟรีและพรีเมียม
เวอร์ชันฟรีประกอบด้วยการบันทึกการออกกำลังกาย ประวัติการออกกำลังกาย แบบฝึกหัดที่กำหนดเอง การติดตามแบบออฟไลน์ และการสร้าง AI แบบจำกัด

เวอร์ชันพรีเมียมปลดล็อกการออกกำลังกาย AI แบบไม่จำกัด แผนอาหาร ความก้าวหน้าแบบปรับได้ การวิเคราะห์ขั้นสูง เทมเพลตไม่จำกัด การบันทึกภาพอาหารด้วย AI และคุณสมบัติโภชนาการแบบเต็มรูปแบบ

ความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัย
ข้อมูลการออกกำลังกาย โภชนาการ และความคืบหน้าของคุณจะถูกเก็บเป็นส่วนตัวในบัญชีของคุณ คุณสามารถส่งออกหรือลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา

ข้อกำหนดและเงื่อนไข: [Terms & Conditions](https://plateload.app/terms?utm_source=chatgpt.com)
นโยบายความเป็นส่วนตัว: [Privacy Policy](https://plateload.app/privacy?utm_source=chatgpt.com)
การสนับสนุน: [PlateLoad Support](https://plateload.app/help?utm_source=chatgpt.com)

มีอะไรใหม่

• Audio nudge on set completion
• Minor bug fixes
• AI-generated workout programs tailored to your goals and equipment
• Smart nutrition and AI meal planning
• AI photo meal logging with calorie and macro estimation
• Exercise library with progression tracking and personal records
• Workout templates, rest timers, supersets, drop sets, and advanced tracking
• Progress analytics for strength, training volume, and body metrics
• Performance improvements and stability optimisations