Serenity Life 2.0

Alessandro Rosi

มีโฆษณา

เกี่ยวกับแอปนี้

ชีวิตอันเงียบสงบ: ปลูกฝังความสงบและคิดบวก

ในโลกที่วุ่นวายมากขึ้นเรื่อยๆ Serenity Life มอบพื้นที่ที่ปลอดภัยให้กับคุณเพื่อรักษาสุขภาพจิตของคุณ เวอร์ชันเบต้านี้เน้นที่เครื่องมือสำคัญในการส่งเสริมการมีสติ การจัดการอารมณ์ และทัศนคติเชิงบวก

คุณสมบัติที่สำคัญ:

วารสารอารมณ์: สำรวจและทำความเข้าใจอารมณ์ของคุณผ่านการเขียน บันทึกความคิด ความรู้สึก และประสบการณ์ของคุณลงในสมุดบันทึกส่วนตัวและปลอดภัย ไตร่ตรองอารมณ์ของคุณและเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นอย่างมีสุขภาพดี
แบบฝึกหัดการฝึกสติ: ปลูกฝังการรับรู้ในขณะปัจจุบันด้วยการฝึกสติแบบมีคำแนะนำ เรียนรู้ที่จะมุ่งความสนใจไปที่ปัจจุบัน สังเกตความคิดของคุณโดยไม่ตัดสิน และพัฒนาความตระหนักรู้เกี่ยวกับตัวคุณเองและโลกรอบตัวคุณให้มากขึ้น
คำคมเชิงบวกและสร้างแรงบันดาลใจ: ค้นหาแรงบันดาลใจและการให้กำลังใจในแต่ละวันด้วยคำพูดและคำยืนยันเชิงบวกที่คัดสรรมา ปล่อยให้ตัวเองได้รับคำแนะนำจากคำพูดที่ชาญฉลาดและสร้างแรงบันดาลใจเพื่อเผชิญกับความท้าทายของชีวิตด้วยทัศนคติในแง่ดี

เร็วๆ นี้:

การทำสมาธิแบบมีไกด์: ดื่มด่ำไปกับห้องสมุดขนาดใหญ่ที่มีการทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อผ่อนคลายและปลูกฝังสติ
แบบฝึกหัดการหายใจ: เรียนรู้เทคนิคการหายใจที่มีประสิทธิภาพเพื่อทำให้ระบบประสาทสงบและลดความวิตกกังวล
เสียงที่ผ่อนคลาย: ปล่อยให้ตัวคุณเพลิดเพลินไปกับเสียงธรรมชาติและดนตรีโดยรอบที่คัดสรรมาเพื่อสร้างบรรยากาศแห่งความสงบและความเงียบสงบ
การติดตามการนอนหลับ: ติดตามคุณภาพการนอนหลับของคุณและรับเคล็ดลับส่วนตัวเพื่อปรับปรุงนิสัยการนอนหลับของคุณ
การแจ้งเตือนส่วนบุคคล: ตั้งค่าการแจ้งเตือนสำหรับแนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพของคุณและรักษาความสม่ำเสมอ

Serenity Life คือเพื่อนร่วมเดินทางของคุณไปสู่จิตใจที่สงบ สมดุล และคิดบวกมากขึ้น ดาวน์โหลดแอปวันนี้และเริ่มดูแลสุขภาพจิตของคุณ

หมายเหตุ: Serenity Life เป็นเครื่องมือสนับสนุนด้านสุขภาพและไม่ได้แทนที่คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หากคุณกำลังเผชิญกับความท้าทายด้านสุขภาพจิต ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

มีอะไรใหม่

What's new:

* Mindfulness Exercises: Guided exercises for meditation & relaxation
* Yoga Sessions: A variety of yoga practices for all levels
* Relaxing Music: Soothing sounds for calm and sleep
* Crystals & Stones Info: Learn about their properties and uses
* Monthly Horoscope: Insights based on planets and elements
* Simplified Chinese Language Added

Fixes & improvements:

* Minor bug fixes