āđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāļāļāļāđāļĨāļāđāļāđāļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāļāļĩāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļąāļ§āđāļāļĨāļāļŦāļāđāļ§āļĒ āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļģāļāļ§āļāļāļēāļĒāļļ āđāļĨāļ°āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļģāļāļ§āļāļāļąāļāļāļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒ (BMI) āļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļ§āļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļđāđāđāļāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļāļ§āļāļāđāļēāļāđ āđāļāđāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāđāļāļ·āđāļāļĄāļāđāļāļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāđāļ
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļ:
1. āļāļąāļ§āđāļāļĨāļāļŦāļāđāļ§āļĒ:
- āđāļāļĨāļāļŦāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļ§āļąāļāļāđāļēāļāđ āđāļāđāļ āļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§ āļāđāļģāļŦāļāļąāļ āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļĢ āļāļļāļāļŦāļ āļđāļĄāļī āļāļ§āļēāļĄāđāļĢāđāļ§ āđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāđ
- āļĢāļāļāļĢāļąāļāļŦāļĄāļ§āļāļŦāļĄāļđāđāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāđāļāļĨāļāļāļāļēāļāļĢāļāļāđāļāđāļēāđāļĨāļ°āļŦāļāđāļ§āļĒāļāļīāđāļĻāļĐāļāļ·āđāļāđ
- āļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļāļāļĩāđāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§
2 āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļģāļāļ§āļāļāļąāļāļāļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒ (BMI):
- āļāđāļāļāļŠāđāļ§āļāļŠāļđāļāđāļĨāļ°āļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļģāļŦāļāļ BMI
- āļāļąāļāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ (āļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāđāļāļĒ āļāļāļāļī āļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļīāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļ§āļ)
- āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļđāđāđāļāđāļāļīāļāļāļēāļĄāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļ
āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļīāļāđāļĨāļ 3 āļāļēāļĒāļļ
â
āļāļēāļĢāļāļģāļāļ§āļāļāļēāļĒāļļāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļĒāļģ: āļāļēāļĒāļļāļāļ°āđāļŠāļāļāđāļāđāļāļāļĩ āđāļāļ·āļāļ āđāļĨāļ°āļ§āļąāļ
â
Total Life: āđāļāļāđāļŠāļāļāļāļēāļĒāļļāļĢāļ§āļĄāđāļāđāļ āļāļĩ āđāļāļ·āļāļ āļ§āļąāļ āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āļāļēāļāļĩ āļāļąāļāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļāļāļķāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļ
â
āđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļĨāļāļāļāļĩāļ§āļīāļ: āļāļēāļĄāļŠāļĄāļĄāļāļīāļāļēāļāļāļĩāđāļ§āđāļēāļāļāđ āļŦāļāļķāđāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļāļĒāđāļāļĨāļĩāđāļĒ 8 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāđāļāļ§āļąāļ āļāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļģāļāļ§āļāļāļģāļāļ§āļāļāļĩ āđāļāļ·āļāļ āļ§āļąāļ āđāļĨāļ°āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāļĩāđāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļĨāļāļāļāđāļ§āļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē
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āļ§āļąāļāđāļāļīāļāļāļąāļāđāļ: āđāļāļāļāļģāļŦāļāļāļ§āļąāļāđāļāļīāļāļāļąāļāđāļ
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āđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļĒāļđāđāļāļāļāļķāļāļ§āļąāļāđāļāļīāļāļāļĢāļąāđāļāļāļąāļāđāļ: āđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļāđāļāđāļāļ§āļąāļ āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļĩāļāļāļāļ§āđāļēāļāļ°āļāļķāļāļ§āļąāļāđāļāļīāļāļāļĢāļąāđāļāļāļąāļāđāļāļāļ°āļāļđāļāļāļģāļāļ§āļ
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āļĢāļāļāļĢāļąāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ āļēāļĐāļē: āđāļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļāļēāļāđāļāļĒāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļīāđāļāļ āļēāļĐāļēāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļĢāļāđ āļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāļ āļēāļĐāļēāļāđāļ§āļĒāļāļāđāļāļ (āđāļāđāļ āļāļēāļĢāļāļīāļ āļāļąāļāļāļĪāļĐ āļāļĢāļąāđāļāđāļĻāļŠ āļŠāđāļāļ āļŊāļĨāļŊ)
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđ:
1ïļâĢāļāļĢāļāļāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļāđāļāļ·āļāļāļāļĩāđāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļ
2ïļâĢ āđāļĨāļ·āļāļāļ āļēāļĐāļē (āļŦāļĢāļ·āļāļāļĨāđāļāļĒāđāļŦāđāđāļāđāļāļāđāļēāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļ)
3ïļâĢāļāļĨāļīāļāļāļļāđāļĄāļāļģāļāļ§āļāđāļāļ·āđāļāļāļđāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĒāļļāđāļĨāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļāļāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāļāļāļļāļ
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ:
âāļāļģāļāļēāļāļāļāļāđāļĨāļāđ 100%- āđāļĄāđāļāđāļāļāđāļāđāļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāđāļ
â āļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļēāđāļĨāļ°āļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ - āļāļĢāļąāļāđāļŦāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļĩāđāļĢāļēāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļąāđāļāļŦāļĄāļ
â UI āļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒ â āļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļŠāļ°āļāļēāļāļāļēāđāļĨāļ°āđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļāđāļēāļĒāļāļēāļĒ
â āļĢāļāļāļĢāļąāļāđāļŦāļĄāļāļĄāļ·āļâ āļŠāļĨāļąāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļĩāļĄāļŠāļ§āđāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĩāļĄāļĄāļ·āļāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļĄāļāļāđāļŦāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļķāđāļ
āđāļāļāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļēāļāļķāļāļŠāļāļīāļāļīāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļĒāļģāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāļāļāļāđāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļāļĩāđāļĢāļēāļāļĢāļ·āđāļ!
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
15 āļ.āļ. 2568
āđāļĨāļāđāļŠāđāļāļĨāđ