Run With Alan

William McRae

เกี่ยวกับแอปนี้

หากคุณมีความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับเป้าหมายที่เป็นไปได้ ความสามารถในการวิ่ง และการฝึกความเร็วแล้ว ความลับทั้งหมดของจักรวาลแห่งการวิ่งก็อยู่ที่นี่เพียงไม่กี่คลิก

หากคุณต้องการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ให้คลิกที่ฮาล์ฟมาราธอน ป้อนเวลาฮาล์ฟมาราธอนที่คุณคิดว่าทำได้ และกดคำนวณ คุณจะเห็นระยะทางตั้งแต่ 3 กิโลเมตรถึง 15 กิโลเมตรที่คุณต้องวิ่งได้ในการแข่งขัน หากเวลาเหล่านั้นดูเหมือนไกลเกินกว่าจะทำได้ในตอนนี้ ความฝันในการวิ่งฮาล์ฟมาราธอนของคุณก็เช่นกัน ดังนั้นคุณต้องมีความเป็นจริง หากคุณวิ่งได้ใกล้เคียงกับเวลา 10 กิโลเมตรภายในหนึ่งนาที ผมคิดว่านั่นเป็นเกณฑ์ที่ดี ดังนั้นลองใช้เป้าหมายฮาล์ฟมาราธอน 1:40 เป็นตัวอย่าง ลูกค้าของผมวิ่ง 5 กิโลเมตรได้ในเวลามากกว่า 22 นาทีเล็กน้อย ดังนั้นฮาล์ฟมาราธอน 1:40 ด้วยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ จึงอยู่ในขอบเขตความสามารถของเธอ

เมื่อคุณคลิกที่การฝึกความเร็ว คุณจะเห็นเวลาทั้งหมดสำหรับการวิ่งแต่ละรอบและแต่ละจังหวะ สำหรับระบบพลังงานทั้งสี่ระบบ ต่อไปนี้คือรายละเอียดของแบบฝึกหัดเพิ่มความเร็วที่คุณจะต้องทำ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการวิ่งของคุณ

มีอะไรใหม่

Minor bug fixes.