Anti-aging Exercises

1B Studio Ltd

มีโฆษณา

เกี่ยวกับแอปนี้

แบบฝึกหัดต่อต้านวัย - 10 ท่าออกกำลังกายใบหน้าสามารถช่วยให้คุณกำจัดริ้วรอยได้ด้วยการออกกำลังกาย 10 ครั้งต่อวันที่แพทย์พิสูจน์แล้ว สิ่งที่ดีที่สุดในแอปที่มีการเตือนความจำที่สามารถเตือนทุกวันให้ทำแบบฝึกหัดของคุณหากคุณลืมว่าคุณสามารถตั้งโปรแกรมให้เป็นเวลาที่คุณต้องการในหนึ่งวัน มีแอนิเมชั่นของการออกกำลังกายแต่ละครั้งด้วยเครื่องคิดเลข BMI มีตัวเลือกให้เลือกความยากของแบบฝึกหัด Easy-Medium และ Hard แอพนี้ช่วยผู้คนมากมายก่อนหน้าคุณ เราสัญญาว่าคุณจะรักการดูแลของคุณหลังจากใช้แอพนี้

Anti-Aging เป็นหนึ่งในหัวข้อที่ดูเหมือนตลกที่จะพูดถึง แต่เนื่องจากเป็นปัญหาที่หลายคนมี (และต้องการกำจัด) เราจะให้ความสำคัญกับเรื่องนี้อย่างจริงจังและให้ความสำคัญ ข้อเท็จจริงตลอดจนกิจวัตรการออกกำลังกายเต็มรูปแบบและการต่อต้านริ้วรอยพร้อมการออกกำลังกายใบหน้าที่มีประสิทธิภาพสูงสุด วิธีลดริ้วรอยเป็นคำถามหนึ่งที่เราทุกคนมักพบเจอในบางช่วงของชีวิต

แอพนี้มี 10 แบบฝึกหัด:
1. ผ่อนคลาย
2. เตรียมผิวของคุณ
3. วงกลมเล็ก
4. ข้ามแนวกราม
5.ยกแก้ม
6. โหนกแก้ม
7. รอบดวงตาของคุณ
8. หน้าผาก
9. ท่าคอขวา
10. คอซ้ายย้าย

1. ผ่อนคลาย
หลับตาและปิดใบหน้าด้วยมือของคุณ ค้างไว้สักครู่แล้วขยับมือไปที่คอของคุณ นี่คือขั้นตอนการเตรียมผิวให้พร้อม ดังนั้นอย่าออกแรงกดมากและเพียงแค่ผ่อนคลาย

2. เตรียมผิวของคุณ
ใช้แรงกดเล็กน้อยแล้วปัดมือจากกึ่งกลางใบหน้าออกไปด้านนอก ในขั้นตอนนี้ คุณจะกระตุ้นระบบน้ำเหลืองและทำให้ผิวหนังอบอุ่นและเตรียมพร้อมสำหรับการนวดจริง

3. วงกลมเล็ก
เริ่มจากตรงกลางใบหน้า เริ่มถูน้ำมันเข้าสู่ผิวเป็นวงกลมเล็กๆ ออกไปด้านนอกและขึ้นด้านบน

4. ข้ามแนวกราม
ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางทั้งสองข้างกวาดกระดูกขากรรไกรตั้งแต่คางขึ้นไปถึงหู ใช้แรงกดเล็กน้อยแต่อย่ามากเกินไป นี่เป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นการระบายน้ำเหลืองและทำให้ใบหน้าของคุณกระชับและเต่งตึง

5.ยกแก้ม
ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางค้นหาฐานของโหนกแก้มแล้วเลื่อนนิ้วขึ้นขณะสร้างรูปตัววี แบบฝึกหัดนี้ใช้ยกแก้มและป้องกันไม่ให้หย่อนคล้อย

6. โหนกแก้ม
ใช้ด้านในของมือกดที่ฐานของโหนกแก้มแล้ววางศีรษะลงบนมือ กดค้างไว้ประมาณ 10 วินาที วางมือด้านในไว้บนฐานของโหนกแก้ม แล้วคลึงมือไว้ใต้โหนกแก้ม

7. รอบดวงตาของคุณ
การนวดรอบดวงตาจะช่วยให้อาการบวมหรือบวมได้ เริ่มด้วยการตบเบาๆ ที่ใต้ตาด้วยนิ้วชี้และนิ้วกลาง สิ่งนี้จะทำให้บริเวณนั้นอุ่นขึ้นและเตรียมสำหรับการนวด วางนิ้วชี้ของคุณไว้ใกล้มุมตาแล้วเริ่มใช้นิ้วกลางกวาดใต้ตา

8. หน้าผาก
วางนิ้วของคุณเหนือคิ้วและใช้แรงกด เลื่อนออกไปด้านบนและขึ้นไปถึงแนวผม แบบฝึกหัดนี้มุ่งเป้าไปที่ริ้วรอยเล็ก ๆ บนหน้าผาก

9. ท่าคอ
วางมือไว้ตรงกลางคอและกวาดจากจุดศูนย์กลางไปทางไหล่ด้วยแรงกดเล็กน้อย

มีอะไรใหม่

Anti Aging Exercises at Home New Version