Calorie Calculator For Weight
มีโฆษณาการซื้อในแอป
4.1star
51 รีวิว
10K+
ดาวน์โหลด
สำหรับทุกคน
info
เกี่ยวกับแอปนี้
เครื่องคำนวณแคลอรี่สามารถใช้เพื่อค้นหาจำนวนแคลอรีที่คนต้องการในแต่ละวัน เครื่องคิดเลขนี้ยังสามารถให้คำแนะนำในการเพิ่มน้ำหนักหรือการลดน้ำหนักได้ง่าย สำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 15 ถึง 80 ปี แอปเครื่องคิดเลข BMR ฟรี นี้จะคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) และคำแนะนำเกี่ยวกับแคลอรี่ BMR ที่เกี่ยวข้องสำหรับการรักษาน้ำหนัก ลดน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนัก
☆ การคำนวณคะแนน BMR
☆ การคำนวณค่าใช้จ่ายพลังงานรายวัน (TDEE)
☆ รักษาน้ำหนักแคลอรี่/การคำนวณความต้องการวัน
☆ การคำนวณแคลอรี่น้ำหนักเพิ่ม/วันที่ต้องการ
☆ การคำนวณแคลอรี่ลดน้ำหนัก/วันที่ต้องการ
☆ เคล็ดลับการจัดการน้ำหนัก 🥕
☆ ติดตามประวัติ BMR ของคุณ 📊
☆เครื่องคิดเลขแคลอรี่สำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่
» การคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ในแคลอรี่ (kCal)
» การคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ในหน่วยกิโลจูล (kJ)
✓ สมการ Mifflin-St Jeor
✓ แก้ไขสมการแฮร์ริส-เบเนดิกต์
✓ สูตร Katch-McArdle
จำนวนแคลอรีทั้งหมดที่ร่างกายต้องการเพื่อทำงานพื้นฐานที่ช่วยชีวิตได้นั้นเรียกว่า อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ของคุณ การไหลเวียน การหายใจ การสร้างเซลล์ กระบวนการทางโภชนาการ การสังเคราะห์โปรตีน และการขนส่งไอออน ล้วนเป็นตัวอย่างของกระบวนการพื้นฐาน สามารถใช้วิธีการทางคณิตศาสตร์เพื่อคำนวณอัตราเมตาบอลิซึมพื้นฐานได้
คุณสามารถใช้ BMR เพื่อช่วยให้คุณเข้าถึงหรือรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมได้ หากคุณเข้าใจและมีค่าประมาณที่เหมาะสมกับตัวเลขของคุณ เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ขั้นแรกให้เพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน แล้วเพิ่มจำนวนแคลอรีโดยรวมที่คุณเผาผลาญในแต่ละวัน
หากคุณกำลังลดน้ำหนักหรือเพิ่ม 1 กก. ขึ้นไปต่อสัปดาห์ คุณควรไปพบแพทย์เพราะคุณจะต้องกินให้น้อยกว่าที่แนะนำ 1,500 แคลอรีต่อวัน
ถึงเวลาคำนวณคะแนน BMR และตรวจสอบความต้องการแคลอรี่รายวันของคุณเพื่อรักษาน้ำหนัก ดาวน์โหลด แอปคำนวณแคลอรี่ฟรี เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความต้องการแคลอรี่รายวันของคุณสำหรับการควบคุมน้ำหนัก
หมายเหตุ: เครื่องคำนวณแคลอรี่บำรุงรักษา / เครื่องคำนวณ TDEE นี้มีไว้สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น และไม่ควรดำเนินการใด ๆ ตามผลลัพธ์ของมัน นอกเหนือจากการปรึกษากับบุคคลที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เช่น หมอ.
🔥 คุณสมบัติแอปคำนวณแคลอรี่ฟรี:
☆ การคำนวณคะแนน BMR
☆ การคำนวณค่าใช้จ่ายพลังงานรายวัน (TDEE)
☆ รักษาน้ำหนักแคลอรี่/การคำนวณความต้องการวัน
☆ การคำนวณแคลอรี่น้ำหนักเพิ่ม/วันที่ต้องการ
☆ การคำนวณแคลอรี่ลดน้ำหนัก/วันที่ต้องการ
☆ เคล็ดลับการจัดการน้ำหนัก 🥕
☆ ติดตามประวัติ BMR ของคุณ 📊
☆เครื่องคิดเลขแคลอรี่สำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่
✅ ตัวเลือกการคำนวณ BMR:
» การคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ในแคลอรี่ (kCal)
» การคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ในหน่วยกิโลจูล (kJ)
✴️ สูตรคำนวณ BMR:
✓ สมการ Mifflin-St Jeor
✓ แก้ไขสมการแฮร์ริส-เบเนดิกต์
✓ สูตร Katch-McArdle
📘 BMR คืออะไร
จำนวนแคลอรีทั้งหมดที่ร่างกายต้องการเพื่อทำงานพื้นฐานที่ช่วยชีวิตได้นั้นเรียกว่า อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ของคุณ การไหลเวียน การหายใจ การสร้างเซลล์ กระบวนการทางโภชนาการ การสังเคราะห์โปรตีน และการขนส่งไอออน ล้วนเป็นตัวอย่างของกระบวนการพื้นฐาน สามารถใช้วิธีการทางคณิตศาสตร์เพื่อคำนวณอัตราเมตาบอลิซึมพื้นฐานได้
🏃 ใช้ BMR เพื่อลดน้ำหนัก
คุณสามารถใช้ BMR เพื่อช่วยให้คุณเข้าถึงหรือรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมได้ หากคุณเข้าใจและมีค่าประมาณที่เหมาะสมกับตัวเลขของคุณ เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ขั้นแรกให้เพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน แล้วเพิ่มจำนวนแคลอรีโดยรวมที่คุณเผาผลาญในแต่ละวัน
หากคุณกำลังลดน้ำหนักหรือเพิ่ม 1 กก. ขึ้นไปต่อสัปดาห์ คุณควรไปพบแพทย์เพราะคุณจะต้องกินให้น้อยกว่าที่แนะนำ 1,500 แคลอรีต่อวัน
ถึงเวลาคำนวณคะแนน BMR และตรวจสอบความต้องการแคลอรี่รายวันของคุณเพื่อรักษาน้ำหนัก ดาวน์โหลด แอปคำนวณแคลอรี่ฟรี เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความต้องการแคลอรี่รายวันของคุณสำหรับการควบคุมน้ำหนัก
หมายเหตุ: เครื่องคำนวณแคลอรี่บำรุงรักษา / เครื่องคำนวณ TDEE นี้มีไว้สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น และไม่ควรดำเนินการใด ๆ ตามผลลัพธ์ของมัน นอกเหนือจากการปรึกษากับบุคคลที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เช่น หมอ.
อัปเดตเมื่อ
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
ไม่มีการแชร์ข้อมูลกับบุคคลที่สาม
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการแชร์ข้อมูล
ไม่มีข้อมูลที่รวบรวมไว้
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการรวบรวมข้อมูล
ระบบจะเข้ารหัสข้อมูลขณะส่ง
คุณขอให้ลบข้อมูลได้
การให้คะแนนและรีวิว
4.1
51 รีวิว
มีอะไรใหม่
The app has received a performance boost thanks to its compatibility with the latest operating system.
