休肝ペースメーカー - 休肝日と飲酒量の記録

Kazuki Apps

เกี่ยวกับแอปนี้

แอปนี้ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเลิกดื่มแอลกอฮอล์

แอปนี้มีไว้สำหรับตรวจสอบว่าคุณสามารถกำหนด "วันปลอดแอลกอฮอล์" ของตัวเองได้ในแต่ละสัปดาห์หรือไม่

■ สำหรับผู้ที่:
・ไม่ได้ต้องการเลิกดื่ม แต่รู้สึกว่าการดื่มทุกวันนั้นมากเกินไป

・ตั้งใจที่จะมีวันปลอดแอลกอฮอล์ แต่สุดท้ายก็ดื่มติดต่อกันหลายวัน

・ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองดื่มไปเท่าไหร่

・ไม่ชอบถูกตำหนิหรือเตือนจากแอป

■ สิ่งที่คุณทำได้:

◇ กำหนดตารางวันปลอดแอลกอฮอล์ของคุณเอง

คุณสามารถกำหนดล่วงหน้าได้ว่าคุณจะงดดื่มกี่วันต่อสัปดาห์ และวันใดบ้าง การกำหนดตารางล่วงหน้าจะช่วยป้องกันความลังเลเมื่อถึงวันนั้น คุณสามารถเปลี่ยนเป้าหมายได้ตลอดเวลา

◇ บันทึกวันที่ดื่มในไม่กี่วินาที

หากคุณบันทึกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มเป็นประจำไว้เป็นค่าที่ตั้งไว้ล่วงหน้า ปริมาณและปริมาณแอลกอฮอล์จะถูกป้อนโดยอัตโนมัติ ปริมาณแอลกอฮอล์บริสุทธิ์โดยประมาณจะคำนวณทันทีเมื่อคุณระบุจำนวนขวด คุณยังสามารถบันทึกราคาและหมายเหตุเพิ่มเติมได้อีกด้วย

◇ ยืนยันวันที่คุณไม่ได้ดื่ม
เพียงแตะ "ฉันไม่ได้ดื่มวันนี้" เพื่อบันทึกว่าเป็นวันปลอดแอลกอฮอล์ หากคุณดื่มในภายหลัง คุณสามารถยกเลิกการบันทึกและบันทึกใหม่ได้

◇ ดูปฏิทินรายเดือน
วันที่คุณดื่ม วันที่คุณพัก และวันปลอดแอลกอฮอล์ที่จะมาถึงจะถูกแยกแยะด้วยสีและสัญลักษณ์ การแตะวันที่จะช่วยให้คุณตรวจสอบบันทึกของวันนั้นได้อย่างรวดเร็ว

◇ ตรวจสอบรายสัปดาห์
คุณสามารถตรวจสอบจำนวนวันปลอดแอลกอฮอล์ในสัปดาห์ ปริมาณแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ทั้งหมดที่บริโภค การเปรียบเทียบกับสัปดาห์ก่อนหน้า กราฟบันทึกรายสัปดาห์ และอัตราความสำเร็จของคุณเทียบกับเป้าหมายได้ในที่เดียว โดยจะแสดงการเพิ่มขึ้นหรือลดลงเป็นข้อเท็จจริง แอปนี้ไม่ได้ประเมินหรือตัดสิน

◇ บันทึกความรู้สึกของคุณในเช้าวันถัดไป
คุณสามารถบันทึก "การนอนหลับ" "ความอ่อนเพลีย" และ "อารมณ์" ของคุณในเช้าวันหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ได้ในระดับ 3 ระดับ เมื่อคุณบันทึกต่อไป คุณจะเริ่มตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงของความรู้สึกทางร่างกายของคุณมากขึ้น

◇ การแจ้งเตือนเพื่อช่วยให้คุณจำได้
มีการแจ้งเตือนสี่ประเภทเพื่อป้องกันไม่ให้คุณลืมบันทึก คุณสามารถเปลี่ยนเวลาได้อย่างอิสระ และคุณสามารถใช้ฟังก์ชันทั้งหมดได้แม้ว่าจะปิดการแจ้งเตือนทั้งหมดแล้วก็ตาม

■ สิ่งที่แอปนี้ไม่ทำ
- สนับสนุนการงดเว้นหรือการเลิกดื่มแอลกอฮอล์
- ตำหนิหรือออกคำเตือนเกี่ยวกับการดื่ม
- ให้คำตัดสิน เช่น "ปลอดภัย" "อันตราย" หรือ "ปานกลาง" เกี่ยวกับปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค
- วินิจฉัยหรือรักษาโรคใดๆ

ปริมาณแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ที่แสดงเป็นค่าประมาณที่คำนวณจากปริมาตร ปริมาณแอลกอฮอล์ และจำนวนขวดที่ป้อนเข้าไป ไม่ได้เป็นการตัดสินความปลอดภัยในการดื่ม

■ ความเป็นส่วนตัว
- ข้อมูลทั้งหมดจะถูกจัดเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณเท่านั้น
- ไม่มีการส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์ภายนอก
- ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนบัญชีหรือเข้าสู่ระบบ
- ไม่มีการแสดงโฆษณา
- ไม่มีการใช้เครื่องมือวิเคราะห์การเข้าถึงหรือรายงานข้อผิดพลาด

เนื่องจากแอปได้รับการออกแบบมาเพื่อจัดเก็บข้อมูลไว้ในอุปกรณ์ของคุณเท่านั้น ข้อมูลจะไม่สามารถกู้คืนได้หากคุณเปลี่ยนอุปกรณ์หรือรีเซ็ตอุปกรณ์ โปรดทราบเรื่องนี้ล่วงหน้า

■ ข้อควรระวัง
- การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนอายุ 20 ปีเป็นสิ่งต้องห้ามตามกฎหมาย แอปนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 20 ปี
- แอปนี้ไม่ใช่เครื่องมือทางการแพทย์และไม่ได้วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันโรคใดๆ
- หากคุณกังวลเกี่ยวกับการงดดื่มแอลกอฮอล์อย่างกะทันหัน หรือรู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมการดื่มของคุณได้ โปรดปรึกษาสถานพยาบาลหรือบริการให้คำปรึกษาสาธารณะ ศูนย์สุขภาพในพื้นที่ของคุณหรือศูนย์สุขภาพจิตและสวัสดิการก็รับให้คำปรึกษาเช่นกัน

คุณไม่จำเป็นต้องเลิกดื่ม เริ่มต้นด้วยการกำหนดวันที่จะพักผ่อน

มีอะไรใหม่

初回リリースです

・休肝日の目標日数と休肝にする曜日を自分で決められます
・よく飲むお酒をプリセットから選ぶだけで純アルコール量の目安を計算します
・飲まなかった日はワンタップで休肝日として記録できます
・カレンダーで飲んだ日と休んだ日と休肝予定日を見わたせます
・週次レポートで休肝日数と純アルコール量を前の週と見くらべられます
・飲んだ翌朝の睡眠とだるさと気分を3段階で残せます
・記録忘れを防ぐリマインダーを4種類用意しています

記録はすべて端末内にのみ保存され外部には送信されません