NextRep: AI Workout Planner

Appstack x

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง และรักษาความสม่ำเสมอด้วย NextRep โปรแกรมวางแผนการออกกำลังกายด้วย AI ที่ปรับให้เข้ากับคุณ ผสานการวางแผนอัจฉริยะเข้ากับตัวติดตามการออกกำลังกายอย่างละเอียด คุณจึงไม่ต้องเดาว่าต้องทำอะไรต่อไป

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเพาะกาย นักยกน้ำหนัก หรือแค่ต้องการออกกำลังกายให้ฟิต NextRep ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายโดยใช้อุปกรณ์ที่คุณมีอยู่จริง

การฝึกฝนที่ชาญฉลาดกว่าด้วย AI (PRO)
หยุดใช้ไฟล์ PDF หรือเทมเพลตแบบตายตัว ให้เทรนเนอร์ส่วนตัว AI สร้างแผนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

◆ โปรแกรมออกกำลังกายแบบกำหนดเอง: รับแผนที่สร้างขึ้นสำหรับประสบการณ์ ตารางเวลา และอุปกรณ์เฉพาะของคุณ (ที่บ้านหรือยิม)

◆ การเพิ่มภาระอย่างค่อยเป็นค่อยไป: AI ช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักและความเข้มข้นในเวลาที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อและความแข็งแรงสูงสุด

◆ การจัดการอาการบาดเจ็บ: ระบบป้องกันในตัวที่คำนึงถึงการฟื้นตัวและทำงานรอบ ๆ ส่วนของร่างกายที่บาดเจ็บโดยอัตโนมัติ

ติดตามอย่างมืออาชีพ
เปลี่ยนทุกเซสชั่นให้เป็นข้อมูลที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ NextRep คือโปรแกรมบันทึกการยกน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบ

◆ การบันทึกที่ง่าย: ติดตามจำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง น้ำหนัก และ RPE ได้อย่างง่ายดาย

◆ ตัวจับเวลาพัก: เริ่มตัวจับเวลาพักอัตโนมัติระหว่างเซ็ตเพื่อรักษาระดับความเข้มข้นของคุณ

◆ ประวัติและแนวโน้ม: ดูแนวโน้ม 1RM (One Rep Max) ปริมาณ และสถิติส่วนตัวของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

◆ คะแนนความแข็งแรง: เห็นภาพความก้าวหน้าของคุณด้วยรายละเอียดแยกตามกลุ่มกล้ามเนื้อ

การฟื้นตัวและการออกกำลังกาย

◆ การออกกำลังกายมากกว่า 1,700 ท่า: คลังท่าออกกำลังกายขนาดใหญ่พร้อมวิดีโอแนะนำและสาธิต (เช่น สควอท เบนช์เพรส เดดลิฟท์ และอื่นๆ)

◆ ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการฟื้นตัว: ดูว่ากล้ามเนื้อส่วนไหนสดชื่นและส่วนไหนต้องการพักก่อนการออกกำลังกายครั้งต่อไป

สร้างขึ้นเพื่อชีวิตจริง

◆ บ้านและยิม: สลับระหว่างการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวและการตั้งค่าอุปกรณ์ยิมแบบเต็มรูปแบบได้อย่างราบรื่น

เน้นความเป็นส่วนตัว: ข้อมูลของคุณเป็นของคุณ

ดาวน์โหลด NextRep วันนี้—วิธีที่ชาญฉลาดในการวางแผน ติดตาม และพัฒนาตนเอง


นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://nextrep-ai.app/en/legal/privacy/
ข้อกำหนดในการใช้งาน: https://nextrep-ai.app/en/legal/terms/