Shadow Work AI- CBT & Insights

Cakewalk Labs

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

แนวคิดของคาร์ล ยุงเกี่ยวกับ "ตัวตนในเงามืด" เกี่ยวข้องกับการสำรวจส่วนที่ไร้สติของตัวเราเองที่เรามักจะกดขี่ไว้ โดยการมีส่วนร่วมใน Shadow Work คุณจะนำแง่มุมที่ซ่อนอยู่เหล่านี้ออกมาสู่แสงสว่าง ส่งเสริมการตระหนักรู้ในตนเองและการรักษาทางอารมณ์
Shadow Work AI ใช้พลังของ AI เพื่อสร้างคำถามเชิงลึกที่ช่วยให้คุณค้นพบ สะท้อน และผสานความจริงที่ลึกซึ้งเหล่านี้เข้าด้วยกัน ทำให้คุณมีพลังในการใช้ชีวิตที่แท้จริงและสมดุลมากขึ้น คุณสมบัติพรีเมียมของเราทำให้ AI ใช้แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อระบุกับดักความคิดของคุณและจัดเตรียมรายการดำเนินการที่กำหนดเองเพื่อเอาชนะกับดักเหล่านั้น

Shadow Work AI ทำหน้าที่เป็นแนวทางที่อ่อนโยน กระตุ้นให้เกิดการสำรวจตนเองโดยเสนอคำถามเชิงลึกที่เจาะลึกถึงแง่มุมของตัวคุณเองที่คุณอาจหลีกเลี่ยงที่จะเผชิญหน้า ผ่านกระบวนการนี้ คุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอารมณ์ รูปแบบ และความเชื่อที่ซ่อนอยู่ ช่วยให้คุณสามารถยอมรับทุกส่วนของตัวตนของคุณและรักษาความขัดแย้งภายในที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข AI ของเราใช้แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อระบุความผิดปกติทางความคิดของคุณ ซึ่งเรียกอีกอย่างว่ากับดักความคิด ข้อผิดพลาดในการคิด หรือรูปแบบความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์ จากนั้นจึงใช้ CBT เพื่อมอบรายการการดำเนินการแก่คุณเพื่อเอาชนะกับดักความคิดของคุณ

วิธีการทำงาน
• คำเตือนเฉพาะที่สร้างโดย AI: ในแต่ละเซสชันจะมอบคำถามใหม่ๆ ที่เหมาะกับความต้องการทางอารมณ์ของคุณ
• ทำความรู้จักกับเงามืดในตัวคุณ: เรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณเองในลักษณะที่แสดงจิตใต้สำนึกของคุณเพื่อส่งเสริมการรักษาและการเปลี่ยนแปลง
• เสริมพลังให้กับการเติบโตของตัวคุณเอง: รับคำเตือนที่ถูกต้องเพื่อเผชิญหน้ากับความรู้สึกที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข ความเชื่อที่จำกัด และอุปสรรคภายใน

ประโยชน์หลัก
• สำรวจจิตใต้สำนึก: เข้าใจอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ของคุณอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น และวิธีที่อารมณ์เหล่านั้นส่งผลต่อชีวิตของคุณ
• ยอมรับเงามืดของคุณ: เรียนรู้ที่จะผสานส่วนต่างๆ ของตัวคุณเองที่คุณซ่อนเอาไว้ นำแสงสว่างมาสู่ความมืดมิดภายใน
• อิสระทางอารมณ์: ปลดปล่อยตัวเองจากภาระของความเจ็บปวดในอดีต อารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข และความเชื่อที่จำกัด • การเติบโตของตนเอง: สร้างความฉลาดทางอารมณ์ ความยืดหยุ่น และความรักตนเองในขณะที่คุณเดินทางเข้าไปในชั้นที่ลึกกว่าของจิตใจของคุณ
• เปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์: รักษาจากภายในและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นโดยจัดการกับบาดแผลทางอารมณ์
• สุขภาพจิต: เครื่องมืออันทรงพลังเพื่อเสริมกิจวัตรการดูแลตนเอง ออกแบบมาเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และจิตใจ

เหมาะสำหรับใคร
• บุคคลที่แสวงหาการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล
• ผู้ที่สำรวจการรักษาทางอารมณ์จากความเจ็บปวดในอดีตหรือประสบการณ์ที่ยากลำบาก
• ผู้ที่ต้องการเชื่อมต่อกับเด็กภายในตนเองและรักษาบาดแผลที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข
• ผู้ที่ต้องการเข้าใจตัวตนในเงามืดของตนเองและเปิดเผยอารมณ์ที่ซ่อนอยู่
• ผู้ที่มุ่งมั่นปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์และความสัมพันธ์ของตนเอง

มีอะไรใหม่

-Share your AI Reflections with therapists, friends etc (if you want)
-Overall improved user experience